يمكن أن يكون تحديد أهداف إنقاص الوزن هو الفرق بين النجاح والفشل. أهداف فقدان الوزن الواقعية والمخطط لها جيدًا ستبقيك مركزًا ومحفزًا. لأنها خطة تغيير أثناء انتقالك إلى نمط الحياة الصحي الذي تريده.
لكن ليست كل أهداف إنقاص الوزن مفيدة. يمكن لأهداف فقدان الوزن غير الواقعية والعدوانية أن تقوض جهودك. استخدم النصائح التالية لتحديد أهداف تساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك العامة.