فيتامين د ، أو فيتامين أشعة الشمس كما يعرف الكثيرون ، من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم على الإطلاق ، لأن فيتامين د هو الفيتامين الأساسي المسؤول عن صحة العظام وقوتها وسلامتها ، لأن فيتامين د يعمل على زيادة الامتصاص. من الكالسيوم في الجسم ، ووجوده في الجسم بنسب كافية ، فهو يساعد الجسم على عدم فقدان الكالسيوم ، وبالتالي فإن وجود فيتامين د في الجسم هو أفضل حماية لعظام وعضلات الجسم ، ومع ذلك فهو لا يحمي العظام فقط ، ولكن أهمية فيتامين د أكبر بكثير ، لأن نقص فيتامين د يسبب العديد من الأمراض الخطيرة في الجسم.
أظهرت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين (د) يؤدي إلى العديد من الأمراض ، خاصة عند الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافٍ لتحفيز الجسم على إنتاج هذا الفيتامين المهم.
الأمراض التي يسببها نقص فيتامين د:
1- أمراض القلب والأوعية الدموية:
يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين عند نقص فيتامين د في الجسم ، لأن فيتامين د مسؤول عن امتصاصه في الجسم من قبل خلايا العضلات المختلفة ، بما في ذلك عضلات القلب ، وبالتالي يحتاج الجسم إلى امتصاص الفيتامين. D وغير متوفر ، تتأثر خلايا مختلفة في الجسم ، بما في ذلك خلايا عضلة القلب ، وعندما يكون هناك نقص حاد في فيتامين د في الجسم أو يستمر النقص لفترة طويلة ، فإن خطر إصابة المريض بالقلب والشريان يزيد المرض بسبب تأثير الفيتامين على القلب.
2 – مرض السكر:
كثير من الناس لا يدركون أن نقص فيتامين د يؤدي إلى مرض السكري لأن نقص فيتامين د يسبب مرض السكري. لذلك ، خلص الباحثون في هذه الدراسة إلى أن نقص فيتامين (د) يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ، خاصة إذا استمر لفترة طويلة.
3- أمراض العظام:
تحتاج العظام إلى فيتامين د للحفاظ على الكالسيوم المسؤول عن قوتها وصحتها ، وبالتالي فإن نقص فيتامين د يسبب العديد من أمراض العظام لدى البالغين والأطفال ، لأن نقص فيتامين د يسبب أنواعًا مختلفة من الأمراض ، مثل هشاشة العظام وهشاشة العظام ، بالإضافة إلى الأمراض. عضلات وفقرات الجسم.
4 – التصلب اللويحي:
كما يتسبب نقص فيتامين د في الإصابة بالتصلب المتعدد ، والتصلب المتعدد من الأمراض التي تنتج عن خلل في الجهاز العصبي والجهاز المناعي ، كما أن استخدام مكملات فيتامين د يسبب تحسنًا ملحوظًا في حالة المريض ، خاصة إذا كانت هذه المكملات تؤخذ في المرحلة الأولى من المرض. وقبل أن يتطور ، فإن الحصول على فيتامين (د) يمنع المرض بشكل طبيعي بنسبة 50٪ ، وفقًا للعديد من الدراسات.
5- السمنة:
يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر من نقص فيتامين د لأن الدهون المركزة في الجسم بسبب السمنة تمنع الجسم من الاستفادة من فيتامين د فيفقده الجسم بسهولة ، لذا فإن تناول مكملات فيتامين د مع اتباع نظام غذائي مناسب يساعد على يتخلص الجسم من الأرطال الزائدة وفي وقت معقول يتخلص منها.
6- السرطان:
يعد السرطان من أخطر الأمراض على الإطلاق ، وربطت العديد من الدراسات نقص فيتامين د بحدوث أنواع مختلفة من السرطان ، لأن نقص فيتامين د يساعد على نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالمرض. متأخر , بعد فوات الوقت.
7- الكآبة:
نقص فيتامين د في الجسم يسبب الاكتئاب ، لأن مرضى الاكتئاب غالباً ما يعانون من نقص في هذا الفيتامين المهم ، ولهذا يعطي العديد من الأطباء لمرضاهم أدوية لعلاج الاكتئاب إلى جانب مكملات فيتامين د للتخفيف من المرض في أسرع وقت. بقدر الإمكان.