وقالت الجمعية الألمانية لطب الأوعية الدموية إن أمراض الأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وأمراض الشرايين الطرفية على سبيل المثال تهاجم مرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى السكر والمدخنين ومن يعانون من السمنة وارتفاع الكوليسترول. وكجزء من الوقاية من هذه الأمراض ، توصي الجمعية باتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الملح وشرب لترين من السوائل يوميًا ، ويفضل شرب الماء الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والشاي غير المحلى. السكر.
من المهم أيضًا الاستمرار في الأنشطة الحركية ، مثل المشي وصعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد وركوب الدراجة ، والتوقف عن التدخين.
ويجب على أولئك الذين يجلسون كثيرًا ، نظرًا لطبيعة عملهم ، ممارسة تمارين الأوعية الدموية بانتظام وتحريك أقدامهم في حركات دائرية.