حيث لا يتم تخزين الدهون في الجسم في منطقة واحدة من الجسم ، ولكن تختلف حسب نوع الدهون ، حيث تلعب مستويات معينة من الهرمونات دورًا رئيسيًا في كمية ومكان تخزين الدهون الزائدة.
على سبيل المثال ، فإن شرب الماء من الزجاجات البلاستيكية ينظم هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى تخزين الدهون الزائدة في الساق ، وعندما يتم تغيير هذا الروتين ، تختفي الدهون ببساطة.
أين تخزن الدهون في الجسم؟
فيما يلي قائمة ببعض الدهون وأماكن تخزينها والهرمون المسؤول عنها:
- 1) دهون الصدر المسؤولة عن انخفاض هرمون التستوستيرون ، ويمكن علاج ذلك عن طريق تناول المزيد من البروتين وزيادة المغنيسيوم والزنك وفيتامينات ب ، لأن مركبات الفلافونويد تساعد في تقليل تحويل الهرمونات الذكرية إلى الإناث ، والتي توجد في بذور الكتان والتفاح. والتوت والبصل ومنتجات الصويا والشاي الأخضر.
- 2) يمكن علاج دهون الكتف ، المسؤولة عن هرمون الأنسولين ، عن طريق تناول المزيد من الأسماك الدهنية ، وتناول المزيد من البروتين ، وخفض الكربوهيدرات في نظامك الغذائي ، والوجبات المنتظمة التي تحتوي على ألياف إضافية لتثبيت نسبة السكر في الدم.
- 3) دهون الذراع وهي المسؤولة عن هرمون الغدة الدرقية ويمكن علاجها عن طريق تناول الأسماك والبصل والأعشاب البحرية والدواجن والأسماك واللوز وبذور اليقطين وبذور السمسم والتي تحتوي على السيلينيوم والزنك وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ. وفيتامين B6 اللذان يساعدان على تحويل الشكل الخامل من هرمون الغدة الدرقية (T4) إلى الشكل النشط (T3).
- 4) دهون البطن المسؤولة عن هرمون الكورتيزول والتي تسببها زيادة الضغط ، ويمكن علاجها عن طريق تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن ، والحد من الأطعمة التي تحتوي على القمح ومنتجات الألبان وفول الصويا والبيض والمكسرات والذرة.