ألم في الكعب والرحم
من خلال جولتنا مع مقال اليوم آلام الكعب والرحم سنتعرف على العلاقة بين آلام الكعب والرحم في النقاط التالية:
- خلال فترة الحمل تشعر الكثير من النساء بألم في القدم من أسفل وتوجد علاقة كبيرة بين آلام الكعب والرحم ، وذلك بسبب حدوث نضج الجنين في الرحم مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب الموجودة في منطقة الكعب.
- في هذه الحالة يمكن اللجوء إلى الإكثار من شرب الماء أو السوائل لتخفيف الوخز في كعب القدم ، أو للراحة وعدم الوقوف لفترة طويلة.
أسباب آلام الكعب
تشمل الأسباب الشائعة لحدوث نتوءات الكعب ما يلي:
- التهاب اللفافة الأخمصية
- الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة لألم الكعب.
- البدناء.
- يمكن أن يكون المجهود العالي للرياضيين هو السبب الرئيسي لألم الكعب.
- وجود التهاب في منطقة الكعب.
- ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة وحسب الحاجة قبل نضج العظام.
- يؤدي وجود كيس ليفي مملوء بالسوائل إلى ألم في المفاصل.
- عدوى النفق الرسغي.
- وجود التهاب شديد في وسادة الكعب نتيجة حمل أشياء ثقيلة.
- أحد أسباب آلام الكعب هو سرطان العظام.
- إصابة الشخص المصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- إصابة الإنسان بالأورام.
- سرطان العظام
- تمزق وتر العرقوب.
- تشنجات عضلية
- كسر إجهاد تعاني منه النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
- في الواقع ، أحد أسباب آلام الكعب هو النقرس.
- من أسباب آلام الكعب إصابة الشخص بمرض سيفورا ، وهذه الحالة ناتجة عن ارتداء حذاء جديد غير مريح يسبب التهاباً وتهيجاً شديدًا في منتصف عظمة القدم ، بالإضافة إلى أن الألم في الجزء العلوي من الكعب. .
- عندما يكون هناك نمو عظمي غير طبيعي في القدم يسمى الكالس ، والذي يسبب ألمًا شديدًا في كعب القدم ، خاصة عند الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- يعاني الشخص من تصلب الشرايين ، مما يؤدي إلى مشاكل في تدفق الدم إلى أسفل الساق.
آلام الكعب والملح
من خلال جولة موقعنا اليوم سنزودكم بمزيد من التفاصيل حول آلام الكعب وعلاقته بالأملاح ، وذلك على النحو التالي:
- في الحقيقة أي زيادة في نسبة الأملاح في جسم الإنسان تؤدي إلى التهاب شديد في خلايا وأنسجة كعب القدم ، وهذا بدوره يؤدي إلى الشعور بألم في كعب القدم.
- لذلك عندما يصل ملح الصقر بمعدل أسرع من المعتاد ويصل إلى مرحلة الاستقرار ، يبدأ الترسيب في الوصول إلى الكعب وهذا يسبب مخاطر صحية مثل التهاب وتر العرقوب المؤلم.
- بعد الوصول إلى هذه الحالة ، تحتاج إلى مراجعة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.
أفضل مرهم لألم الكعب
هناك العديد من مسكنات الآلام الموضعية التي سيصفها طبيبك لتخفيف الألم في كعب قدمك ، وتشمل هذه المراهم:
- ايبوبروفين.
- نابروكسين.
- توبراسين.
علاج آلام الكعب بالمنزل
يمكن استخدام بعض الطرق الطبية لتخفيف آلام الكعب وتشمل هذه الطرق:
1. الثلج
في الواقع ، عند وضع الثلج على منطقة مؤلمة ، يساعد في تخفيف الألم لأن الأشياء الباردة تعمل كمخدر قوي وتهدئ الألم.
2. التدليك
يمكن تدليك المنطقة المؤلمة بزيت الزيتون أو زيت السمسم لتحقيق الاسترخاء التام أو لتنشيط الدورة الدموية في المنطقة.
3. الكركم
في الحقيقة الكركم من العناصر الطبيعية التي تعمل على تهدئة وتسكين الآلام ، حيث يمكنك تحقيق ذلك بتناول كوب من الكركم الممزوج بالحليب مرتين في اليوم.
4. زيت السمك
زيت السمك من المواد الطبيعية المستخدمة في علاج آلام الكعب لأنه مضاد للالتهابات ويحتوي على كميات عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة.
أعراض آلام الكعب
من بين أعراض نتوءات الكعب التي يعاني منها كثير من الناس ما يلي:
- ألم شديد في مفصل الكعب.
- تورم في كعب القدم.
- احمرار في القدم
- عدم القدرة على المشي بشكل طبيعي.
عندما تشعر بألم في الكعب ، متى يمكنك زيارة الطبيب؟
في هذه الحالات يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور:
- هناك ألم شديد وخز في كعب القدم حتى عند الجلوس.
- يستمر الألم في كعب القدم لفترة طويلة تصل إلى عدة أسابيع.
- انتفاخ شديد في منطقة الكعب.
- صعوبة في ثني الساقين.
- صعوبة في المشي بشكل طبيعي.
- خدر شديد في كعب القدم.
- احمرار أو تورم في المنطقة.
كيفية علاج آلام الكعب
يمكن اللجوء إلى العلاجات المنزلية والأساليب والنصائح لتخفيف آلام الكعب على النحو التالي:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة.
- قم بتدليك المنطقة المؤلمة لمدة 10 دقائق بقطع من الثلج توضع في قطعة قماش وتكرر مرتين في اليوم لتخفيف الألم.
- ارتدِ أحذية تقويم مناسبة مريحة لك.
- من الممكن اللجوء إلى ارتداء جبيرة الليلة.
علاج آلام الكعب طبيا
يمكن اللجوء إلى الحلول الطبية عندما لا تعمل العلاجات المنزلية ، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
- في الواقع ، يمكن أن يكون العلاج الطبيعي حلاً فعالاً للحد بشكل كبير من آلام الكعب لأن العلاج الطبيعي يعمل على تقوية ودعم عضلات القدمين.
- من الممكن أن يصف الطبيب بعض الحقن للمريض.
- في الحالات المتأخرة ، قد يكون الحل الوحيد هو اللجوء إلى الجراحة لعلاج آلام الكعب.
العلاج بالأعشاب لألم الكعب
في النص التالي ، سنتعرف على طرق علاج آلام الكعب باستخدام الأعشاب الطبية:
1. البابونج
في الواقع ، يستخدم البابونج لتسكين الآلام في مفاصل الجسم لأنه يعمل أيضًا كمضاد للالتهابات.
2. البرسيم
يمكن اللجوء إلى البرسيم لتخفيف الآلام في المنطقة المؤلمة من الكعب لأن البرسيم يحتوي على كميات عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم ، وكلاهما معروف بأنه يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين صحة العظام.
3. أوراق اللبلاب
من المهم أن نفهم أن هذه الأوراق تلعب دورًا كبيرًا في تخفيف الألم في منطقة الكعب.
4. زيت بذر الكتان
يحتوي زيت بذور الكتان على نسبة كبيرة من أوميغا 3 ، والتي لها دور كبير وفعال وقوي في تخفيف آلام الكعب.
5. الثوم
ينتمي الثوم بلا شك إلى العناصر الطبيعية التي لا يمكن التغاضي عن دورها في تخفيف الألم ، كما يعمل الثوم كعامل فعال مضاد للالتهابات ، عندما يتم سحق قطع الثوم جيدًا ويتم تدليك المنطقة المؤلمة بها.
6. زيت جوز الهند
يمكن استخدام زيت جوز الهند لتدليك منطقة مؤلمة في كعب القدم ، حيث أنه يقلل من التورم أو الاحمرار الناجم عن آلام الكعب.
العلاج الوقائي بالأعشاب
على الرغم من فوائد استخدام الأعشاب في تخفيف آلام المفاصل ، إلا أنها قد تأتي مع بعض المحاذير ، ومنها ما يلي:
- صداع حاد.
- اشعر بالسوء.
- رد فعل تحسسي يؤدي إلى طفح جلدي.
- التقيؤ.
- إسهال.
الوقاية من آلام الكعب
يمكن الوقاية من آلام الكعب والرحم بالطرق التالية:
- ارتدِ أحذية رياضية مريحة.
- اختر الأحذية التي تحتوي على وسادة لامتصاص الصدمات.
- ارتدِ أحذية طبية
- تناول طعام صحي.
- إراحة القدمين لفترة طويلة.
- أداء تمارين الساق بإشراف مدرب.
- تجنب السمنة أو الوصول إلى وزن مثالي حتى لا يثقل كاهل الجسم.
بعد أن أوضحنا لك العلاقة بين آلام الكعب والرحم ، نطلب منك المثابرة على الأساليب المنزلية لتقليل الشعور بأي ألم واتباع العادات الصحية ، نتمنى أن تكون قد حققت الفائدة الكاملة.