ألم في منتصف الظهر بين الكتفين
- يعد شد عضلات الكتف من الأسباب الأولى للتضخم ، لأن هذه المنطقة من الجسم تتعرض باستمرار لحركات مفاجئة خاصة لدى الرياضيين ، لأنهم يحملون أوزانًا ثقيلة أثناء ممارسة أنشطتهم الرياضية أو عند ممارسة الرياضات العنيفة. بشكل غير صحيح أو أثناء قلة النوم.
- كما تعاني الكثير من النساء من هذا الألم نتيجة عوامل متعددة أهمها التعب والإرهاق.
الأمراض التي تسبب الألم في منتصف الظهر
- هناك العديد من الأعضاء المختلفة في هذه المنطقة من الجسم ، مثل العضلات والفقرات والمريء والجلد والقفص الصدري وأجزاء من القلب والأعصاب الشوكية.
- يؤثر القرص الغضروفي على فقرات عنق الرحم أو الفقرات الصدرية.
- الانحراف الجانبي للعمود الفقري ، يمكن أن يكون هذا الانحراف أحد أسباب الألم.
- يؤدي الخثار الرئوي الناجم عن جلطات في الساق إلى ألم شديد ومفاجئ.
- يمكن أن يسبب الارتجاع المعدي المريئي الألم ويصاحبه أعراض أخرى مثل صعوبة البلع والألم بين لوحي الكتف.
- تسبب أمراض المرارة ألماً شديداً بين لوحي الكتف والشعور بالغثيان.
- تصلب المفاصل بسبب مرض الغضروف والبلى مع مرور الوقت.
- النوبات القلبية في بعض الحالات ، يبدأ ألم النوبة القلبية بألم في منتصف الظهر بين الكتفين.
- يمكن أن يسبب هذا الألم السرطان ، بما في ذلك سرطان الرئة أو سرطان المريء.
العادات اليومية التي تسبب آلام منتصف الظهر
- ابق في الوضع الخاطئ لفترة طويلة ولا تستبدله بوضع أفضل مثل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة وعدم الراحة.
- الإصابة المتكررة للعضلات في هذا الجزء من الجسم التي تسبب الالتهاب والكدمات ، مثل حوادث السيارات ، والرياضات التي تنطوي على مزيد من الاتصال الجسدي.
- تحميل غير صحيح للأشياء الثقيلة.
- الشعور بالقلق والاضطرابات العقلية التي تسبب تقلصات عضلية في ذلك الجزء من الجسم وتستمر لفترة طويلة.
العلاقة بين الانزلاق الغضروفي وآلام منتصف الظهر
- في هذا الجزء من الجسم ، توجد الفقرات الصدرية ، ويتم فصل هذه الفقرات العظمية بكتلة هلامية تسهل الحركة.
- في بعض الأحيان ، يضغط القرص الغضروفي على الأعصاب القريبة من العمود الفقري ، مما يسبب ألمًا شديدًا.
الأورام السرطانية
الأورام التي يمكن أن تنتشر إلى العظام وخاصة العمود الفقري مثل أورام الثدي تسبب آلام الظهر المزمنة بين الكتفين والأورام الأخرى التي تنتشر في العظام.
التخدير الشوكي
يستخدم التخدير الموضعي في العديد من العمليات الجراحية ، ولا شك في أن هذا النوع من التخدير ينتج عنه هذه الآلام الشديدة ، خاصة أثناء الولادة القيصرية عند النساء.
تمارين
- يمكن أن يسبب التمرين المستمر ألمًا في منتصف الظهر بين الكتفين ، لأن هذا الألم ناتج عن توتر العضلات وإرهاق العضلات بسبب تكرار حركات رياضية معينة ، مثل رمي الكرة فوق الرأس أو السباحة. حركات ، وهذا يؤدي إلى تورم المنطقة المصابة.
- هناك أيضًا خطر متزايد من الإصابات مثل تمزق العضلات وإصابات العظام أو المفاصل.
الأعراض التي يجب أن تستدعي زيارة الطبيب
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- التعرق المفرط وخاصة في الليل.
- ألم في الصدر
- الكتم.
- ظهور دم في السعال.
- دوار وإغماء.
- تورم واحمرار مصحوب بألم في الساق.
- صعوبة الكلام
- وجود شلل في جزء من جسدي.
- التبول الذي لا يمكن السيطرة عليه.
- ألم بعد وقوع حادث أو سقوط.
علاج آلام منتصف الظهر
- يختلف العلاج حسب سبب الألم في منتصف الظهر بين الكتفين ، ويحتاج الطبيب لإجراء بعض الفحوصات والأشعة السينية لمعرفة السبب الجذري للحالة.
- بالنسبة لبعض السلالات البسيطة ، يوصي الطبيب بوضع كمادات الثلج على العضلات المتعبة في وضع التمدد.
- يتم وضع كمادات الماء الدافئ بعد تخفيف الآلام ويمكن استخدامها مبكرًا عندما يهدأ الألم والتورم.
- الراحة وتجنب الإجهاد البدني.
- استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب والمراهم الموضعية بالإضافة إلى دعامة الرقبة أو الجبيرة لتثبيت مفصل الكتف أو الرقبة ، إذا لزم الأمر.
- في بعض الحالات المعقدة ، يتم وصف العلاج بعد التشخيص.
طرق الوقاية
- اجلس بشكل صحيح وتدرب على الجلوس بالطريقة الصحيحة. حتى يكون الظهر صلبًا ، استرخاء الكتفين إلى الخلف قليلاً ، والقدمين على مسافة معقولة ، والرأس لا ينحني عند الكتابة أو العمل.
- مع مرور الوقت ، يساعد ذلك على تقوية عضلات الظهر ووضعها بالشكل الصحيح ، حتى يختفي الألم تدريجياً.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة وخذ قسطًا من الراحة للقيام ببعض التمارين البسيطة لتقوية عضلاتك وتدفق الدم.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة لأن هذا يسبب إجهاد العضلات المفاجئ.
- حافظ على نمط حياة صحي ، بما في ذلك التغذية الكاملة والنوم الجيد.
- العلاج الطبيعي المنتظم لتسكين الآلام الحادة والمزمنة.
- مارس تمارين الإحماء قبل التمرين لتجنب توتر العضلات.
الجراحة
- تحتاج بعض الحالات النادرة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة إلى جراحة ضرورية لتخفيف الألم في منتصف الظهر بين لوحي الكتف بسبب مشاكل في العضلات والأنسجة الرخوة في الظهر.
- يمكن تقديم حل جراحي بشكل عام في حالة ظهور نتوء في الغضروف.
- قد يضطر المريض للخضوع لعملية جراحية مع ضعف متقدم بسبب الضغط على أعصاب الظهر ، وقد تفيد الجراحة المريض في ذلك الوقت.
بعض أنواع الجراحة المستخدمة في العلاج
- تثبيت الفقرات.
- استبدال الفقرات.
- الاستئصال الجزئي للفقرات.
- الاستئصال الجزئي للقرص.
العلاج البديل
غالبًا ما يلجأ المرضى إلى العلاج اليدوي لتخفيف الألم ، مثل العلاج بتقويم العمود الفقري والوخز بالإبر والتدليك.
الاختبارات اللازمة لتشخيص سبب الألم
- الموجات فوق الصوتية للحبل الشوكي.
- صور الأشعة السينية.
- الرنين المغناطيسي.
- تخطيط كهربية العضل.
- تصوير العظام.
توقف عن التدخين
تعاني نسبة أعلى من المدخنين من هذه الآلام مقارنة بغير المدخنين من نفس العمر والطول والوزن.
بدانة
يؤثر الوزن الزائد الذي يحمله الإنسان على الصقر. مخاطر آلام منتصف الظهر هناك فرق كبير في نسبة الإصابة بآلام الظهر بين الشخص البدين والشخص ذي الوزن الطبيعي ، والأشخاص الذين تتركز بدانتهم في منطقة البطن يكونون أكثر عرضة للإصابة بألم الظهر. خطر العدوى.
أحذية
ارتداء الأحذية المسطحة بدون كعب يخفف الضغط على الظهر ، والأحذية الطبية هي الأفضل لذلك.
لذلك تحدثنا بطريقة مبسطة ومفهومة عن الألم في منتصف الظهر بين لوحي الكتف وطرق العلاج والتشخيص والأعراض ، مع ضرورة الكشف المبكر والصحي عن المرض ، مع اليقين من تدهور الصحة ويسمح علينا أن نتمتع بحياة صحية خالية من الأمراض .. في الجسم السليم العقل السليم.