ألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف وأسبابه

آلام الظهر في الجانب الأيمن تحت الكتف

• تتنوع أسباب آلام الظهر في الجانب الأيمن أسفل الكتف ، فبعض الأشخاص يعانون من ضعف عام في عضلات الجسم ، مما يؤدي إلى شعورهم بالألم في هذه المنطقة أثناء المجهود الطبيعي.
• يعاني البعض الآخر من آلام الظهر في الجانب الأيمن ، أسفل نصل الكتف ، بسبب الجهد المكثف الذي يبذله في عملهم اليومي ، مثل أعمال البناء ، وتختلف نسبة الألم في هذه المنطقة من شخص لآخر.
• الألم في الظهر في الجانب الأيمن تحت الكتف يحد من النشاط البشري بسبب الألم المصاحب له.
• تتنوع أسباب إصابات الكتف ، فالبعض يعاني منه بسبب إصابة العمود الفقري ، والبعض الآخر بسبب مشاكل في الرئتين والجهاز التنفسي أو بسبب تلف المرارة.

أعراض إصابة عضلة الكتف اليمنى

• لا يتحركون بشكل طبيعي وأشعر بألم في ظهري على الجانب الأيمن تحت الكتف ويزداد هذا الألم عند العطس.
• تنميل في الظهر في الجانب الأيمن أسفل الكتف ، وإحساس بالوخز في تلك المنطقة ، أو عدم الشعور بتلك المنطقة من الظهر كما لو كانت مخدرة.
• ضعف عام في عضلات الظهر وخاصة الجزء العلوي منها ، شعور بألم في الرقبة وحولها.
• قد يعاني المريض من ضعف في عضلات نصل الكتف الأيمن ، وأحياناً يصاب بالشلل ، أو يواجه صعوبة في المشي أو الحركة بشكل عام.
• قد ينقص ارتفاع الشخص نتيجة تضرر العمود الفقري في منطقة الكتف الأيمن ، وتنكسر أظافره بسهولة ، ويعاني من أمراض في الأمعاء أو الجهاز البولي.

أعراض الحالات المتقدمة لإصابة عضلة الكتف اليمنى

• تظهر هذه الأعراض في الحالات التي تطورت وتفاقمت بسبب إهمال علاج آلام الظهر في الجانب الأيمن وتحت الكتف.
• يصاب المريض بصعوبة في التنفس ، عندما لا يستطيع التنفس بسبب ضيق الشعب الهوائية.
• يشعر بألم في منطقة الصدر مصحوبًا بدوخة ، ويزيد إفراز الجسم للماء من خلال تعرق الجلد بشكل ملحوظ.
• قد يحدث سعال مصحوب بالدم مع ارتفاع في درجة الحرارة وعدم القدرة على الكلام ومشاكل كبيرة في الرؤية.
• يحدث التنميل في جانب واحد من الجسم ، وعادة ما يكون الجانب المصاب ، ويغمى عليه الشخص.
• كما قد يعاني المريض من انتفاخ في عظام الكتف الأيمن مع احمرار في الساقين ، بالإضافة إلى الشعور بالألم عند المشي أو الوقوف.

أسباب آلام الكتف الأيمن

• هناك العديد من الأسباب التي تسبب الألم في عضلات لوح الكتف الأيمن ، منها:
• يمكن أن يتسبب حمل الأثقال في تلف عضلات الكتف الأيمن أو في حركة غير مناسبة عند ممارسة الأنشطة الرياضية ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تمزق العضلات.
• وبالمثل ، يمكن أن يؤثر وزن الصقر على عضلات لوح الكتف الأيمن أو انزلاق الغضروف في منطقة لوح الكتف الأيمن.
• قد يعاني المريض أيضًا من آلام الظهر في الجانب الأيمن ، تحت الكتف ، نتيجة دخوله المرحلة.
• أصيب المريض بكسر في فقرات العمود الفقري ، على سبيل المثال ، في حادث مروري أو سقوط من أحد الطوابق العليا.
• قد يتعرض لاعبو كرة القدم أو الرياضات المختلفة للتصادم أثناء اللعب أو السقوط ، مما يؤدي إلى إصابات في عضلات لوح الكتف الأيمن.
• قد يعاني المريض المصاب بهشاشة العظام أيضًا من ألم في منطقة نصل الكتف الأيمن ، مما يؤدي إلى ضعف فقرات الظهر.
• يتعرض الجسم لالتهاب المفاصل الذي يسبب آلام الظهر المتقطعة في منطقة الكتف الأيمن أو الظهر بالكامل.
• يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى إصابة الشخص بمتلازمة اللفافة العصبية ، مما يؤدي إلى ألم شديد في عضلات الظهر.
• العامل النفسي هو أيضًا أحد أسباب الألم في عضلة الكتف اليمنى ، والتوتر والحالة العقلية السيئة يمكن أن تضعف العضلات.
• يسبب سرطان الرئة أو سرطان العظام أو أنواع أخرى من السرطان مثل سرطان المريء ألمًا شديدًا في منطقة الكتف الأيمن.

علاج آلام الكتف الأيمن

• تناول مسكنات الألم التي وصفها طبيبك وقم بتبديل الكمادات الباردة والساخنة كل 15 دقيقة لتقليل الالتهاب.
• اسأل طبيبك عن القيام بتمارين بسيطة لتنشيط العضلات وتقويتها ، والاستلقاء على السرير وتدليك المنطقة وحول نصل الكتف الأيمن.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر والفيتامينات التي تقوي الجسم بشكل عام.
• إذا كان السبب نفسيًا وليس عضويًا ، فعليك اللجوء إلى المهدئات العصبية لتخفيف توتر العضلات.

العوامل التي تؤدي إلى تفاقم آلام العضلة الكتفية اليمنى

• تضع السمنة ضغطًا كبيرًا على العضلات والعظام ، مما يؤدي إلى آلام الظهر.
• عدم الراحة وإهمال آلام الظهر واستكمال الأنشطة الشاقة والشيخوخة والضعف العام المرتبط بالجسم على مستوى العظام والعضلات.
• القلق والتوتر والإرهاق العقلي وحمل الأثقال دون إشراف يسبب تلفًا خطيرًا في العضلات.
• الجلوس على الكمبيوتر لساعات طويلة دون التحرك ، والتدخين ، لأنه يمنع وصول الدم الكافي إلى المنطقة الخلفية ، وبالتالي يستغرق التعافي وقتًا أطول.

كيف تحمي نفسك من آلام الظهر

• لا تجلس أو تستلقي كثيرًا ، حرك ظهرك باستمرار حتى لا تتيبس العضلات وتسبب الألم.
• قلل مقدار الوقت الذي تقضيه في الجلوس على الكمبيوتر أو المكتب ، أو التنقل بين الوظائف كل نصف ساعة.
• لا ترفع الأحمال الثقيلة التي تفوق قدرتك أو تحملها بشكل صحيح حتى لا تتلف عضلاتك.
• جلسة التدليك مهمة جدا لتنشيط العضلات وتخفيف الآلام والضغط.
• القيام بالأنشطة الرياضية التي تقوي عضلات الجسم لاكتساب القوة وعدم الشعور بالتعب والتهاب بعد أي نشاط.
• لا تحمل كيسًا ثقيلًا على ظهرك واستخدم الأكياس التي تتدحرج على الأرض إذا كانت ثقيلة.
• في بعض الأحيان ، يمكنك اللجوء إلى دعامة الظهر إذا نصحك طبيبك إذا كنت بحاجة إلى واحدة.

ملخص الموضوع في 9 نقاط