تختلف أسباب آلام الظهر ، في الجانب الأيمن تحت الكتف ، فبعض الأشخاص يعانون من ضعف عام في عضلات الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في هذه المنطقة أثناء المجهود الطبيعي.
يعاني البعض الآخر من آلام الظهر في الجانب الأيمن أسفل الكتف بسبب المجهود الحاد الذي يقومون به في عملهم اليومي ، مثل أعمال البناء ، وتختلف نسبة الألم في هذه المنطقة من شخص لآخر.
الألم في الظهر على اليمين وتحت الكتف يحد من النشاط البشري بسبب الألم المصاحب له.
تختلف أسباب إصابة الكتف ، فبعضها يعاني من إصابة في العمود الفقري ، والبعض الآخر بسبب مشاكل في الرئتين والجهاز التنفسي أو بسبب تلف المرارة.
أعراض إصابة عضلات الكتف الأيمن
لا يتحركون بشكل طبيعي وأشعر بألم في ظهري أسفل كتفي مباشرة ويزداد هذا الألم عند العطس.
تنميل في الظهر أسفل الكتف مباشرة ، وإحساس بالوخز في تلك المنطقة ، أو قلة الإحساس في تلك المنطقة من الظهر ، كما لو كان مخدرًا.
ضعف عام في عضلات الظهر وخاصة الجزء العلوي منها ، شعور بألم في الرقبة وحولها.
قد يعاني المريض من ضعف في عضلات عظم الكتف الأيمن ، وأحيانًا شلل أو صعوبات عامة في المشي أو الحركة.
قد ينقص ارتفاع الشخص بسبب تضرر العمود الفقري في منطقة عظام الكتف الأيمن ، كما أن أظافره تنكسر بسهولة ، كما يعاني من أمراض في الأمعاء أو الجهاز البولي.
أعراض الحالات المتقدمة لإصابة عضلات الكتف الأيمن
تظهر هذه الأعراض في الحالات التي تطورت وتفاقمت بسبب إهمال علاج آلام الظهر تحت الكتف الأيمن.
يُصاب المريض بمشاكل في الجهاز التنفسي ، عندما لا يستطيع التنفس بسبب ضيق الشعب الهوائية.
يشعر بألم في منطقة الصدر مصحوب بدوار ، ويزيد إفراز الماء بجسمه من خلال تعرق الجلد بشكل ملحوظ.
قد يكون هناك سعال مصحوب بالدم وارتفاع شديد في درجة الحرارة وعدم القدرة على الكلام ومشاكل كبيرة في الرؤية.
يحدث التنميل في جانب واحد من الجسم وغالبًا في الجانب المصاب ويغمى عليه الشخص.
قد يصاب المريض أيضًا بشفرات الكتف الأيمن مع تورم في الساق مع احمرار وألم عند المشي أو الوقوف.
أسباب آلام الكتف الأيمن
هناك العديد من أسباب الألم في عضلات لوح الكتف الأيمن ، منها:
يمكن أن يتسبب رفع الأثقال في تلف عضلات لوح الكتف الأيمن أو الحركة غير السليمة أثناء الأنشطة الرياضية ، حيث يمكن أن يسبب تمزق العضلات.
كما يمكن أن يؤثر وزن الصقر على عضلات لوح الكتف الأيمن أو حدوث انزلاق غضروفي في منطقة لوح الكتف الأيمن.
قد يعاني المريض أيضًا من ألم في الظهر في الجانب الأيمن أسفل الكتف بسبب دخوله مرحلة الشيخوخة.
أصيب المريض بكسر في فقرات العمود الفقري ، على سبيل المثال ، في حادث مروري أو سقوط من أحد الطوابق العليا.
يمكن للاعبي كرة القدم أو الرياضات الأخرى أن يتعرضوا للتصادم أو السقوط أثناء اللعب وإصابة عضلات الكتف الأيمن.
قد يعاني مرضى هشاشة العظام أيضًا من ألم في لوح الكتف الأيمن ، مما يؤدي إلى ضعف الفقرات الخلفية.
يتعرض الجسم لالتهاب المفاصل الذي يسبب آلام الظهر المتقطعة في منطقة الكتف الأيمن أو الظهر بالكامل.
يمكن أن يتسبب الإجهاد المفرط في إصابة الشخص بمتلازمة العصب العضلي ، مما يؤدي إلى ألم شديد في عضلات الظهر.
العامل النفسي هو أيضًا أحد أسباب الألم في عضلات الكتف الأيمن ، ويمكن أن يؤدي التوتر والحالة العقلية السيئة إلى إضعاف العضلات.
يسبب سرطان الرئة وسرطان العظام أو أنواع أخرى من السرطان مثل سرطان المريء أيضًا ألمًا شديدًا في منطقة لوح الكتف الأيمن.
علاج آلام الكتف الأيمن
تناول مسكنات الألم التي وصفها طبيبك لتقليل الإحساس بالألم ، وتطبيق كمادات باردة وساخنة على المنطقة المؤلمة بالتناوب كل 15 دقيقة لتقليل الالتهاب.
استشر طبيبك حول القيام بتمارين بسيطة لتحفيز العضلات وتقويتها ، والاستلقاء على السرير وتدليك المنطقة حول لوح الكتف الأيمن.
تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر والفيتامينات التي تقوي الجسم بشكل عام.
إذا كان السبب نفسيًا وليس عضويًا ، فعليك اللجوء إلى المهدئات العصبية لتخفيف توتر العضلات.
العوامل التي تسبب الألم في عضلة الكتف اليمنى تزداد سوءًا
تضع السمنة ضغطًا كبيرًا على العضلات والعظام ، مما يتسبب في آلام الظهر.
عدم الراحة وإهمال آلام الظهر واستكمال الأنشطة الشاقة والشيخوخة والضعف العام المرتبط بالجسم على مستوى العظام والعضلات.
القلق والتوتر والإرهاق العقلي وحمل الأثقال دون إشراف يسبب تلفًا خطيرًا في العضلات.
الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة دون حركة ، والتدخين لأنه يمنع وصول الدم الكافي إلى المنطقة الخلفية ، وبالتالي يستغرق التعافي وقتًا أطول.
كيف تحمي نفسك من آلام الظهر؟
لا تجلس أو تستلقي كثيرًا ، وحرك ظهرك باستمرار حتى لا تتيبس العضلات وتسبب لك الألم.
قلل مقدار الوقت الذي تجلس فيه على جهاز الكمبيوتر أو المكتب ، أو تتحرك كل نصف ساعة بين المهام.
لا ترفع حمولات ثقيلة تفوق طاقتك وتحملها بشكل صحيح ، لأن ذلك لن يضر عضلاتك.
جلسة التدليك مهمة جدا لتنشيط العضلات وتخفيف الآلام والضغط.
القيام بالأنشطة الرياضية التي تقوي عضلات الجسم لاكتساب القوة وعدم الشعور بالتعب والتهاب بعد أي نشاط.
لا تحمل كيسًا ثقيلًا على ظهرك ، وإذا كان ثقيلًا ، فاستخدم كيسًا متدحرجًا.
في بعض الأحيان يمكنك استخدام دعامات الظهر إذا أوصى طبيبك بها إذا كنت في حاجة إليها.
ملخص الموضوع في 9 نقاط
تختلف إصابة عضلات الكتف الأيمن من شخص لآخر وتحدث بسبب التقدم في السن أو توتر العضلات أو إجهادها.
السرطان ، مثل سرطان الرئة أو المريء أو التهاب المرارة أو سرطان العظام ، هو أحد أسباب آلام الظهر المؤلمة.
تشمل أعراض إصابة عضلة الكتف اليمنى عدم القدرة على الحركة والشعور بالألم عند العطس والسعال.
يعد خدر الظهر والخدر والألم من أهم أعراض إصابة عضلة الكتف اليمنى.
يعد فقدان الطول وضعف العضلات وعدم القدرة على التنفس من أعراض إصابة عضلات الظهر.
تشير الدوخة والدوار والسعال المصحوب بالدم والتعرق المفرط وتورم الساقين إلى تفاقم الحالة ويجب البحث عن طبيب على الفور.
من أهم العوامل في علاج آلام الكتف الأيمن الأدوية المضادة للالتهابات ، والتمارين الرياضية الخفيفة ، والأطعمة الصحية ، واستخدام المهدئات العصبية.
السمنة وقلة الراحة والشيخوخة والتعب العقلي والتدخين تسبب تأخر الشفاء من آلام الكتف الأيمن.
تعتبر الحركة المنظمة والتدليك والتمارين الرياضية وعدم حمل الأثقال بطريقة خاطئة واستخدام دعامات الظهر من أهم الطرق الوقائية.