ألم في الجزء العلوي الأيسر من الظهر
منطقة الظهر العلوية هي المنطقة التي تتصل فيها الفقرات بالأضلاع اليمنى واليسرى ، وهذه الأضلاع تستقر وتدعم فقرات عنق الرحم ، مما يحمي صحة هذه الفقرات ويقلل من حدوث الانزلاق الغضروفي الذي يسببه الجزء العلوي آلام الظهر الأيسر وأسبابه كالتالي:
1- الآلام الناتجة عن مشاكل صحية أخرى
من المحتمل أن يكون التأثير السلبي على أعلى الظهر والكتفين والذراعين ، وكذلك التأثير على أسفل الظهر ، لأن كل هذه المناطق مترابطة ، وفي حالة وجود التهاب في المفاصل أو الأربطة ، فإن ستكون النتيجة ألمًا في الجزء العلوي الأيسر من الظهر
2- الجلوس غير المناسب
في حالة استخدام بعض الأشخاص للكمبيوتر بشكل مفرط ومستمر أو الجلوس مع الهواتف الذكية لفترات طويلة من الزمن ، كل هذا يؤثر على منطقة الظهر العلوية ويعرض الشخص للشعور بالألم في الجزء العلوي الأيسر من الظهر ، مما قد يسبب ذلك. ينتشر الألم إلى المنطقة السفلية بالإضافة إلى آلام الرقبة المؤخرة.
إذا جلست لفترة طويلة أمام الكمبيوتر ، فهذا يضغط على عضلات الصدر وعضلات الظهر في الجزء العلوي منه ، مما قد يؤدي إلى تقلصات عضلية في الفراغ بين الكتفين.
3- تقلص العضلات الموجودة على جانب العمود الفقري
هذا هو أحد أكثر الأسباب فعالية لآلام الجزء العلوي الأيسر من الظهر ، ويمكن الكشف عن تقلص العضلات هذا من خلال الأشعة السينية للظهر.
4- وضع النوم السيئ
أثناء النوم من الممكن أن تنام بشكل غير صحيح مما يؤدي إلى ألم في فقرات عنق الرحم وأعلى الظهر ، كما يمكن أن يكون سبب إصابتها هو المجهود المفرط أو التمارين الشاقة وقلة المرونة التي يجب أن يتمتع بها الجسم.
5- الإصابة بنزلات البرد الشديدة
من المحتمل أن يكون الزكام الحاد أحد أسباب الألم في الجزء الأيسر العلوي من الظهر ، خاصة بعد الإصابة في مكان دافئ ثم التعرض فجأة للبرد الشديد.
6- تعانين من مشاكل في القولون
هناك علاقة قوية بين مشاكل القولون وآلام الظهر ، حيث أن الانتفاخ والإمساك الذي يعاني منه مريض القولون يمكن أن يضغط على فقرات الظهر ؛ مما يسبب آلام عصبية في الظهر وشعور بألم في أعلى الظهر الأيسر.
وتجدر الإشارة إلى أن آلام الظهر بشكل عام يمكن أن تكون ناجمة عن أمراض الجهاز البولي ، مثل الإمساك وصعوبة التغوط ، أو الإسهال الذي يجهد عضلات المعدة ، مما يؤثر بدوره على الضغط على فقرات الظهر.
7- التعرض للأنفلونزا
من المحتمل أن يسبب الزكام الشائع ألماً في الجزء العلوي الأيسر من الظهر لأن الأنفلونزا تؤثر بشكل واضح على الجزء العلوي من الظهر ، خاصة إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم ، وكان مصحوباً بألم من السعال ، وهو أحد أهم أعراض الأنفلونزا.
8- صعوبة التنفس
يمكنك معرفة ضيق التنفس أو الانسداد الرئوي عن طريق أخذ نفس عميق ، وعندما تشعر بالألم ، فقد يعني ذلك أنك قد تكون مصابًا بانسداد رئوي بسبب مشاكل في تدفق الدم إلى الرئتين وإصابة أنسجة الرئة ، وهو الألم. في الجزء الأيسر العلوي من الظهر ، أحد أعراض انثقاب الرئة.
9- النوبات القلبية
تسبب النوبات القلبية في معظم الحالات ألمًا في الصدر وفي الحالات الباقية يكون هذا الألم على شكل ألم في الذراع أو الكتف أو ألم في الجزء الأيسر العلوي من الظهر ومن الممكن أن يكون الألم في أعلى اليمين بنسبة قليلة. جزء من الظهر. من الممكن الشعور بألم في كلا الجانبين ، وقد تكون هناك بعض الأعراض الأخرى التي تدل على نوبة قلبية ، ومنها:
- انسداد.
- دوخة
- الشعور بالضعف
- شعور بألم في الحلق.
10- سرطان الرئة
من المعروف علمياً وصحيحاً من بين كل أعراض سرطان الرئة أجش الصوت والسعال المستمر وألم الصدر ، ولكن في هذه الحالة من الممكن أن يكون الألم في الجزء الأيسر العلوي من الظهر أحد أعراض سرطان الرئة.
لأنه من الممكن أن يتضخم الورم في الرئة اليسرى ؛ مما يؤثر على الضغط على الفقرات والضلوع في تلك المنطقة.
11- آلام الظهر
هناك بعض إصابات الظهر التي تؤدي إلى آلام الجزء العلوي الأيسر من الظهر ، مثل الإصابات الناجمة عن السقوط من مكان مرتفع أو الاصطدام بشيء مثل حادث سيارة.
يزداد الألم الناتج عن هذه الإصابات في حالة الحركة ، وفي هذه الحالة يجب الالتزام بالذهاب إلى الطبيب للتأكد من عدم وجود كسور أو جروح.
أعراض آلام الجزء العلوي من الظهر
هناك عدة أعراض تحدث في حالة آلام الظهر ومن هذه الأعراض:
- شعور بألم حارق مثل اللدغة.
- التعرض للإجهاد العضلي.
- قد تشعر بألم يمتد إلى أسفل الساقين ، والذي قد يكون أكثر إيلامًا عند الانحناء أو الرفع أو الوقوف والمشي.
تشخيص آلام الظهر
يلجأ الطبيب إلى تشخيص الحالة الحالية لظهر المريض ببعض الفحوصات التي ستظهر قدرة المريض على الجلوس والوقوف ورفع ساقيه والمشي وقدرته على التحمل ، وسيقوم الطبيب بإجراء هذا التقييم ليكون قادرًا لمعرفة ما يلي:
- مقياس لقدرة المريض على الحركة في فترات ما قبل آلام الظهر.
- المصدر الذي من خلاله يشعر المريض بالألم.
- اكتشف ما إذا كان سبب هذه الآلام هو تشنجات عصبية أم لا.
- يستبعد أو يحدد الأسباب الخطيرة لآلام الظهر.
إذا كان الطبيب يعتقد أن هناك مشاكل صحية أخرى قد تسبب هذه الآلام ، فيجوز له طلب بعض الفحوصات الطبية ، ومنها:
- الأشعة السينية: تظهر هذه الإشاعة ما إذا كان المريض يعاني من عظام مستقيمة أو كسور والتهاب في المفاصل ، لكن الأشعة السينية لا تظهر مشاكل تتعلق بالنخاع الشوكي والمفاصل والأقراص والعضلات.
- فحص الدم الكامل: تساعد اختبارات الدم في تحديد الأسباب التي تؤدي إلى آلام العضلات من خلال العدوى.
- فحص العظام: في حالات قليلة جدًا ، سيأمر الطبيب بإجراء فحص للعظام للتحقق مما إذا كان هناك أي أورام في العظام أم لا وللتحقق من الكسور الانضغاطية المحتملة.
- تخطيط كهربية العضل (EMG): يقيس النبضات الكهربائية من الأعصاب التي تستجيب لها العضلات ، ويمكن أن يساعد تخطيط كهربية العضل في التحقق من وجود ضغط على الأعصاب ناتج عن الانزلاق الغضروفي أو تضيق العمود الفقري.
- اختبارات التصوير الأخرى: تشمل هذه الاختبارات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT). الكشف عن الأقراص المهترئة وتوضيح المشكلات المصاحبة لبقية الجسم بما في ذلك العظام والأنسجة والأربطة والأوتار والأوعية الدموية وكذلك الأعصاب.
كيفية علاج آلام الجزء العلوي من الظهر في المنزل
عادة ما تكون آلام الجزء العلوي من الظهر بسيطة وليست ناجمة عن مشاكل صحية كبيرة ، ولكن من الأفضل مراجعة الطبيب لتهدأ ومعرفة العلاج الذي يناسب الحالة الصحية لكل مريض والذي بدوره يمنع مشكلة تضخم المصاب ، من أهم طرق العلاج ما يلي:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة: لأنك بحاجة إلى تجنب التمارين الشاقة التي يمكن أن تزيد من التهاباتك وآلام الظهر.
- احرص على تناول المسكنات: التي يصفها الطبيب لتقليل آلام الالتهاب وتسكين الألم وكذلك مضادات الالتهاب.
- معرفة المشكلة التي تسبب آلام الظهر وحلها: من الممكن التعرف على المشاكل التي تؤثر على ظهرك من خلال زيارة الطبيب والحصول على تشخيص للمرض المصنف على أنه سبب آلام الظهر ، والتي يمكن أن تكون مشاكل في الظهر. القولون كما ذكرنا سابقاً وعندها يكون هذا هو الحل. تكمن هذه المشكلة في استخدام أدوية القولون.
- الاستفادة من العلاج بالمرهم الموضعي: تقلل هذه المراهم الالتهاب والألم في العظام والفقرات ، وهذه المراهم تسرع من التعافي من الألم.
- ابتعد عن السلوكيات الخاطئة التي يمكن أن تسبب آلام الظهر: إذا اتبعت هذه النصيحة ستلاحظ اختلافًا في شعورك لأن هذه الطريقة تضمن لك الابتعاد عن المشاكل التي تسبب لك آلام الظهر ، ويمكن أن تكذب هذه السلوكيات. في طرق الجلوس والنوم.
- لا تنس أن تبدأ جلسات العلاج الطبيعي: تساعد هذه الجلسات على تقوية العضلات في منطقة الظهر العلوية وتسريع عملية الشفاء.
العلاج الطبي لآلام الجزء العلوي من الظهر
هناك عدة أنواع من العلاج يوصي الطبيب باتباعها:
- العلاج الفيزيائي: في هذا النوع من العلاج يستطيع المتمرن تدريب المريض على القيام ببعض التمارين وأيضا شرح كيفية التعامل مع هذه التمارين والحركات التي يشتهر بها خلال فترات آلام الظهر حتى تتمكن من التخلص من آلام الظهر الشديدة. عند التنقل وهذه التمارين لها فوائد عديدة منها:
- العلاج الدوائي: هناك بعض الأدوية التي يصفها الطبيب لتقليل آلام الظهر وتشمل هذه الأدوية ما يلي:
- العملية التي يلجأ إليها الطبيب عندما يكون الألم ناتجاً عن مشاكل في الهيكل العظمي وعندما يكون الألم مزعجاً ولا يستطيع المريض تحمله ، والتي تمتد أكثر إلى الساقين مع ضعف العضلات الناتج عن ضغط الأعصاب ، ومن الأمثلة على حالات الجراحة مثل يتبع:
حالة للقلق من آلام الظهر من جانب واحد
هناك العديد من المواقف التي تجعلك تشعر بالألم في الجزء العلوي الأيسر من ظهرك ، بما في ذلك:
- بالنسبة لكبار السن: لأن كبار السن لديهم مخاطر عالية للإصابة بأمراض العظام ، ويرجع ذلك إلى انخفاض كثافة العظام لديهم أو التهاب المفاصل.
- للرياضيين: لأن الرياضيين يعانون بشكل كبير من تآكل العظام وإصاباتها ، فإن الرياضيين أكثر عرضة لخطر الإصابة بالكسور وانفتاق الأقراص بالإضافة إلى التهاب المفاصل.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
في الحالات العادية ، يتم التخفيف من آلام الظهر وآلام العظام بالعلاج المنزلي والحماية الذاتية للظهر ، والتي ستظهر نتائجها في غضون أسابيع قليلة ، وإذا لم تشعر بالتحسن فعليك الاتصال بطبيبك . ، في هذه الحالات:
- عندما يستمر الألم لمدة ثلاثة إلى تسعة أسابيع.
- عندما يكون الألم شديدًا ولا يشعر بأي تحسن.
- عندما ينتشر الألم في الساقين وخاصة إذا انتشر الألم من أسفل الركبة.
- وخز وتنميل في إحدى أو كلتا الساقين.
- يترافق الألم مع فقدان الوزن.
- في الحالات الشديدة جدا والتي نادرا ما تحدث وتسبب مضاعفات غير آلام الظهر وآلام العظام ، تكون هذه المضاعفات كالتالي:
كيفية منع آلام الجزء العلوي من الظهر
هناك عدة طرق للوقاية من آلام الجزء العلوي من الظهر ، بما في ذلك ما يلي:
- التزم بالنوم في الوضعيات الصحيحة: يجب استخدام وسائد عالية نسبيًا تناسب رغبتك حتى لا تكون الوسادة هي سبب آلام الرقبة والتي بدورها يمكن أن تؤثر على فقرات الظهر.
- الحركة الصحيحة: يمكن أن تسبب الحركة المفاجئة وغير الصحيحة ألمًا في الفقرات ، لذا يجب الابتعاد عن حمل الأحمال الثقيلة والتأكد من حمل الأشياء بأفضل ما يمكن لتجنب آلام الظهر اليسرى العلوية.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة: يجب عليك القيام بذلك حتى لو كنت جالسًا في العمل ، لأن هذا الفعل يمكن أن يؤدي إلى تشنجات في مؤخرة العنق والفقرات في أعلى الظهر ، يجب أن تكون حريصًا على الجلوس في وضع مستقيم بدون الانحناء للأمام وللخلف كما هو ممكن ، وعليك أن تتحرك كثيرًا من وقت لآخر.
- احرص على القيام بتمارين الظهر والرقبة: فهذه التمارين تساعدك بشكل كبير على التخلص من الآلام حول هذه المنطقة وتساهم أيضًا في الحصول على مرونة عالية للرقبة ، ويلاحظ أن ممارسة الرياضة بشكل عام تقلل من حدوث العظام والظهر وآلام المفاصل ، لأنها بمرور الوقت وممارسة كثيرة ستكون أكثر مرونة.
آلام الظهر مرهقة للغاية وتتطلب أحيانًا أنواعًا مختلفة من العلاج ، وأحيانًا تكون هذه الآلام من أعراض بعض الأمراض الخطيرة الأخرى التي تحتاج إلى الاهتمام بها والحفاظ على صحتك ، لذلك أظهرنا أسباب آلام الجزء العلوي الأيسر من الظهر و طرق علاجه.