أكل الحامل فِيْ الشهر التاسع لتسهِيْل الولادة
- منذ البداية لا بد من معرفة ما تأكله المرأة الحامل فِيْ الشهر التاسع لتسهِيْل الولادة، ولا توجد دراسات كافِيْة تؤكد فعاليتها لتحقيق هذا الهدف بشكل مباشر.
- ومع ذلك، هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن هناك أطعمة محددة تؤثر على عملية الهضم، وبالتالي تساهم بشكل غير مباشر فِيْ تقلصات الرحم التي تسهل الولادة.
- ومن أغذية الحامل فِيْ الشهر التاسع لتسهِيْل الولادة ما يلي
بلح
- أشارت بعض الدراسات إلَّى أن تناول التمر قبل أسابيع قليلة من المَوعِد المحدد للولادة يمكن أن يوسع الرحم وعَنّْق الرحم، وبالتالي يسهل المخاض.
- أوضحت دراسة نشرت عام 2011 م والتي أجريت على بعض النساء الحوامل فِيْ الشهر التاسع من الحمل.
- ساعد تناول التمر فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل على تقليل استخدام الأساليب التي تسهل الولادة.
نختار لك
أناناس
- أكل الحامل فِيْ الشهر التاسع لتسهِيْل الولادة، فالأناناس من الثمار التي لها نكهة رائعة.
- كَمْا أنه يحتوي على العديد من العَنّْاصر الغذائية المفِيْدة للجسم مثل فِيْتامين سي والمنغنيز.
- بالرغم من عدم وجود دراسات تؤكد فعالية الأناناس فِيْ تسهِيْل الولادة.
- ومع ذلك فهُو غني بإنزيم البروميلين المعروف بالإنجليزية بروميلين والذي يساهم فِيْ تمدد عَنّْق الرحم مما يؤدي إلَّى تسهِيْل الولادة.
طعام حار
- تناول الحامل فِيْ الشهر التاسع لتسهِيْل المخاض، هناك اعتقاد شائع بين الناس أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يساعد فِيْ بدء تقلصات الرحم.
- لأنه يحفز الجهاز الهضمي الأنثوي نتيجة التسبب فِيْ اضطراب المعدة والإسهال.
- حيث يؤدي زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل إلَّى إنتاج الهرمون المعروف باسم البروستاغلاندين – المعروف بالإنجليزية باسم Prostaglandin -.
- مما يساعد على تسريع بدء المخاض، مما يجعل الولادة أسهل، ولكنه قد لا يكون كافِيًْا لبدء المخاض والولادة.
- وتجدر الإشارة إلَّى أن الجهاز الهضمي الأنثوي ورحمها لا علاقة لهما بأي شكل من الأشكال.
- لكن الطعام الحار يؤثر عليه بشكل غير مباشر كَمْا ذكرنا سابقاً.
قد يثير اهتمامك
أعشاب الحامل فِيْ الشهر التاسع لتسهِيْل الولادة.
- بعد معرفة ما تأكله المرأة الحامل فِيْ الشهر التاسع لتسهِيْل الولادة، سنتعرف أدناه على الأعشاب التي تسهل الولادة.
- لا يجوز استعمالها إلا بإرشاد طبي واستشارة الطبيب المعالج وهِيْ كالتالي
جذور القطن
جذور القطن لها القدرة على بدء تقلصات الرحم.
ياسمين
- يمكن أن يؤدي شرب الياسمين إلَّى تحفِيْز الرحم، ويمكن أن يؤدي تناوله إلَّى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- لذلك يفضل استخدامه تحت إشراف طبي وفِيْ وقت التسليم فقط.
الكَمْالية
- قد يؤدي تناول مشروب الكَمْالية النباتي إلَّى تقلصات الرحم، لكن تجدر الإشارة إلَّى أنه يمكن أن يؤدي إلَّى تسمم الكبد إذا تم تناوله بكثرة.
- يمكن أن يزيد هذا المشروب من تقلصات الرحم بشكل كبير، ولكن يجب أن يؤخذ فِيْ الاعتبار أنه يمكن أن يؤدي إلَّى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
عشب وحيد القرن الكاذب
يمكن أن يؤدي تناول نبات وحيد القرن الكاذب إلَّى ظهُور تقلصات، وتجدر الإشارة إلَّى أنه لا ينبغي تناول هذا النبات إذا تم استخدام الليثيوم.
تمرين للحامل فِيْ الشهر التاسع لتسهِيْل الولادة.
- كَمْا أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على النساء أن ممارسة الرياضة تحت إشراف طبي أثناء الحمل تساعد فِيْ تقليل طول المرحلة الأولى من المخاض من 462 دقيقة إلَّى 409 دقيقة.
- على الرغم من عدم وجود أدلة كافِيْة لتأكيد فوائد التمرينات فِيْ تحفِيْز المخاض، فإن التمرين مفِيْد بشكل عام للحوامل أثناء الحمل.
قد يثير اهتمامك