الأكل حار للحامل ونوع الجنين
عادة في بداية الشهر الثاني من الحمل ، تبدأ علامات الفطام على المرأة ، وقد تستمر في بعض الحالات حتى موعد الاستحقاق وقد تتوقف في الشهر الرابع من الحمل ، وهذا الفطام يكون على أنواع معينة من الطعام وليس على الآخرين ، وهذا يرجع إلى دور الهرمونات.
لكن من الخرافات التي تم تداولها منذ فترة طويلة أن هناك علاقة بين المرأة الحامل التي تتناول الأطعمة الغنية بالتوابل وهذا يدل على أنها حامل برجل.
فوائد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل
ذكرنا سابقًا أن الوئام من الأشياء التي تتعرض لها المرأة الحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل ويمكن أن تستمر حتى الولادة ، ومن الأساطير التي انتشرت حول الأطعمة الغنية بالتوابل أنه لا يمكنك تناولها أثناء الحمل بسبب يمكن أن يسبب ضررًا ، ولكن أكد أطباء أمراض النساء أنه يمكنك الحصول على بعض الفوائد منه ، والتي تستند إلى النقاط التالية:
- يساعد على الهضم: أثناء الحمل يلعب الفلفل دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم وتخفيف المشاكل مثل الغازات والانتفاخ والتقلصات.
- يمنع الإصابة بالسرطان: عندما تكون المرأة حامل ، يخضع جسمها لعدة تغييرات مثل الأضرار التأكسدية التي قد تسبب السرطان في المستقبل ، ولكن الأطعمة الحارة وخاصة الفلفل تحتوي على الكاروتينات ، وهي مضادات الأكسدة التي تمنع أي ضرر يسببه الحمض النووي وبالتالي تمنع الإصابة بالسرطان. .
- علاج السعال ونزلات البرد: تعتبر نزلات البرد أثناء الحمل مشكلة مزعجة ، لكن تناول الفلفل الحار يستخدم منذ فترة طويلة لعلاج نزلات البرد ، على الرغم من عدم وجود بحث يدعم ذلك.
- محاربة حب الشباب: الحمل وقت مؤلم للبعض بسبب حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى التي تحدث أثناء الحمل ، لكن الفلفل الحار من الأطعمة التي ستساعدك على الحفاظ على بشرتك صحية وخالية من الشوائب للجميع.
- يحتوي على حمض الفوليك: من المعروف أن حمض الفوليك حمض مهم في الحمل لمنع مشاكل الأعصاب لدى الرضيع ويحتوي الفلفل على كمية جيدة من هذا الحمض.
- تقوية جهاز المناعة: تدني المناعة أثناء الحمل من المشاكل التي يجب التغلب عليها بأي شكل من الأشكال ، والفلفل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات قادرة على تقوية المناعة وتقليل حدوث الأمراض الشائعة.
- الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة: ارتفاع ضغط الدم من المشاكل التي تهدد صحة المرأة الحامل ، فالكسليك في الأطعمة الغنية بالتوابل يحافظ على ضغط الدم ويمنع ارتفاعه ويقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج.
آثار الاستهلاك المفرط للحرارة على المرأة الحامل
بعد فحص العلاقة بين تناول الطعام الحار للحامل ونوع الجنين ، يجدر القول أن هناك عددًا من الأضرار التي يمكن أن تنجم عن تناول هذه الأطعمة بكثرة ، لأنها مثل أي نوع من الأطعمة ، مما يؤدي إلى الإفراط في الأكل. للعديد من المشاكل ، من أبرزها ما يلي:
- يسبب الحساسية وتهيج الجلد.
- الشعور بالغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يزيد من الشعور بالحموضة وتهيج المعدة والقولون.
- يمكن أن يؤدي استهلاكه المفرط إلى انخفاض في الفيبرين المسؤول عن عملية التخثر.
- يزيد من احتمالية الإصابة بالبواسير أثناء الحمل أو من شدة الصقور.
- في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن تتطور وتؤدي إلى قرحة في المعدة.
- يسبب تورم في الساقين.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل
من خلال تحديد أسطورة تناول الطعام الحار للمرأة الحامل ونوع الجنين ، يجدر معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها ، لأن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تضر المرأة الحامل والجنين. يقتصر على ما يلي:
1- اللحوم المصنعة
هناك عدة أنواع من اللحوم المصنعة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، والتي تشمل:
- اللحوم على الغداء.
- يمكن استهلاك اللحوم الجاهزة مباشرة بعد التسخين.
- لحم ني؛
2- الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق
على الرغم من أن المأكولات البحرية من أشهر مصادر أحماض أوميجا 3 والبروتينات ، إلا أن هناك بعض الأنواع التي تحتوي على مستويات عالية جدًا من الزئبق ، والتي يمكن أن تؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين ، لذلك يجب تجنب تناول الأنواع التالية:
- تونة عيون كبيرة.
- الملك ماكريل.
- أسماك فرس البحر.
- أسماك القرش.
- سمك برتقالي خشن.
- سمك أبو سيف.
- الأسماك النيئة والمحار مثل السوشي والساشيمي.
- مأكولات بحرية مجمدة.
3- الفواكه والخضروات الملوثة
غسل الخضار والفواكه النيئة ضروري للحامل للتخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في هذه الأطعمة ، بالإضافة إلى تجنب تناول البراعم النيئة وطهيها جيدًا ، مثل الفجل ، لاحتوائها على العديد من الميكروبات التي تسبب المرض.
4- منتجات الألبان غير المبسترة
عادةً ما تحتوي منتجات الألبان غير المبسترة على بكتيريا الليستريا الضارة ، لذلك يُنصح الحوامل بالابتعاد عنها ، وفي حال عدم وجود نوع آخر ، يمكنك غلي المنتج قبل الاستهلاك.
5- بعض أنواع الجبن
بالإضافة إلى أهمية تجنب الجبن غير المبستر ، يوصى بتجنب أنواع معينة من الجبن لأنها يمكن أن تسبب عدوى الليستيريا ، ومن أبرز هذه الأنواع ما يلي:
- الجبن مغطاة بطبقة من العفن مثل شيفر.
- لا يمكن تناول جبن حليب الماعز إلا إذا تم طهيه جيدًا.
- جبنة زرقاء ذات ملمس ناعم مثل روكفور.
6- بيض نيء
في بداية النقاش حول العلاقة بين تناول الطعام الحار للمرأة الحامل وجنس الجنين ، تجدر الإشارة إلى أن المرأة الحامل لا ينبغي أن تأكل الأطعمة التي يشمل إنتاجها البيض النيئ ، بسبب احتمال الإصابة. ببكتيريا السالمونيلا الضارة ، ومن أهم هذه الأطعمة:
- حشوة البسكويت الخام.
- المشروبات التي تحتوي على البيض ولم يتم طهيها بشكل صحيح.
- الصلصات المصنوعة من البيض النيء ، مثل المايونيز وتتبيلة سلطة السيزر.
7- مخلفات اللحوم
تعتبر فضلات الذبائح ، مثل كبد الضأن ، مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الأم والجنين ، مثل الزنك وفيتامين ب 12 والنحاس وفيتامين أ وغير ذلك.
ومع ذلك ، فإن استهلاكه المفرط يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمستويات عالية من فيتامين أ ، مما يزيد من إصابة الجنين بعيوب نمو خلقيّة أو التعرض لمشكلة الإجهاض التلقائي ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ينصح بتناوله بكميات قليلة مرة واحدة في الأسبوع.
8- المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين
استهلاك كميات كبيرة من الكافيين من الأشياء التي تزيد من خطر الإجهاض أو انخفاض الوزن عند الولادة ، لذلك ينصح النساء الحوامل بالحد من استهلاك الكافيين ولا يتجاوز 200 ملغ في اليوم.
9- الوجبات الجاهزة
ينصح الأطباء بتجنب الوجبات السريعة المصنعة لأنها تفتقر إلى العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وهي غنية بالسعرات الحرارية والدهون المضافة والسكر ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء الحمل.
10- العصائر غير المبسترة
عندما نتحدث عن العلاقة بين الطعام الحار للمرأة الحامل وجنس الجنين ، يجدر القول أن العصائر غير المبسترة تحتوي على عدة أنواع من البكتيريا الضارة التي يمكن أن تعرض حياة الجنين للخطر ، وخاصة الليستريا ، السالمونيلا ، الإشريكية القولونية. و اخرين.
يمكن أن توجد هذه البكتيريا بشكل طبيعي أو من خلال التلوث أثناء عمليات الجمع والتخزين ، وهنا يبدو أن دور عملية البسترة هو التخلص من البكتيريا الضارة والحفاظ على قيمة المنتجات الغذائية.
منذ فترة طويلة ، كانت هناك خرافات حول إمكانية معرفة جنس الجنين ، لكنها ليست أكثر من أساطير يجب تجنبها واتباعها بأساليب علمية مناسبة لتحديد الجنس بسهولة.