طعام قبل الولادة القيصرية
لا يمكن معرفة اليوم الذي تتم فيه الولادة ، ولكن من الممكن معرفة اليوم التقريبي من خلال طبيب خاص يراقب حالة المرأة الحامل من البداية.
يتم ذلك عن طريق حساب اليوم الأخير من الدورة الشهرية قبل الحمل ، وسيؤدي تحديد الطبيب لموعد الولادة تقريبًا إلى إعطاء المرأة الحامل بعض النصائح والتعليمات التي يجب عليها القيام بها لتسهيل عملية الولادة.
هناك العديد من الأطعمة قبل الولادة القيصرية التي تجعل ذلك أسهل ، ومن أهم هذه الأطعمة:
1- تأثير استهلاك المعكرونة قبل الولادة القيصرية
المعكرونة من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر التي تمد الجسم بالطاقة.
تبقى الطاقة في الجسم لمدة 7 ساعات على الأقل ، كما أنها تحتوي على أهم العناصر التي تساعد الجسم على تخفيف آلام المخاض.
لذلك يمكنك تحضير كمية معقولة من المعكرونة للطرق المختلفة التي تريد تناولها بها ووضعها في الثلاجة حتى تستخدمها عند اقتراب موعد التسليم.
2- تأثير تناول شوربة الدجاج قبل الولادة القيصرية
يعتبر حساء الدجاج من أهم الأطعمة قبل الولادة القيصرية ، حيث عُرف منذ العصور السابقة كمكون مهم ومعزز للصحة.
من أهم النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها تناول شوربة الدجاج قبل الولادة لأنها تساعد على تسهيل عملية الولادة ، كما أنها سهلة الهضم ومغذية في نفس الوقت.
من الأفضل تناول شوربة الدجاج دافئة وفي نفس الوقت تقليل نسبة الملح فيها ، لأن الملح يؤثر على ضغط الدم ويزيد الشعور والرغبة بالعطش ، لذا فإن تناول شوربة الدجاج من أهم الأطعمة قبل الولادة القيصرية.
3- تأثير تناول الفاكهة قبل الولادة القيصرية
تعتبر الفاكهة من أهم الأشياء التي تساعد على تحسين صحة الإنسان ، وتحتوي الفاكهة بجميع أنواعها على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان.
كما أنها من الأشياء التي تساعد على الحصول على الطاقة داخل جسم الإنسان وتساعد على تسهيل عملية الولادة القيصرية ، لذلك يجب تناول كمية معقولة من الفواكه بأنواعها المختلفة.
4- تأثير تناول الزبادي قبل الولادة القيصرية
يعتبر تناول الزبادي من الأمور الضرورية التي يجب على المرأة الحامل القيام بها لاحتوائه على بعض العناصر المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة مثل النشويات والسكريات.
يساعد بشكل كبير في تسهيل عملية الولادة القيصرية ، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة حتى يتم بذل أي جهد أثناء الولادة القيصرية وبعدها.
لذلك يوصى بتناول الكثير من الزبادي قبل أيام الولادة القيصرية لتسهيل عملية المخاض والقدرة على التحمل أثناء المخاض.
5- تأثير تناول السوائل قبل الولادة القيصرية
يعتبر شرب السوائل من الأمور الهامة والضرورية التي يجب على المرأة الحامل القيام بها قبل الولادة القيصرية لأن شرب الكثير من السوائل يساعد في عملية الولادة.
السوائل المختلفة مثل العصائر الطبيعية والماء وشربها بكميات كبيرة يمنع الجفاف كما أن استخدام العصائر الطبيعية يساعد الجسم ويمنحه الطاقة التي يحتاجها.
لذلك ينصح بشرب كمية كبيرة من السوائل سواء من العصائر الطبيعية أو مياه الشرب قبل موعد الولادة القيصرية.
نصيحة قبل الولادة القيصرية
بعد أن تعرفنا على الأطعمة قبل الولادة القيصرية ، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل إجراء هذه العملية ، وهي كالتالي:
- يجب تجنب تناول الطعام الصلب لمدة 8 ساعات على الأقل قبل الولادة القيصرية ، مما يساعد على تجنب بعض الأعراض مثل الغثيان والقيء وبعض مشاكل الرئة.
- من المحتمل أن تكون الولادة القيصرية قد حدثت فجأة وكان من الممكن التخطيط لها في الأيام السابقة ، وفي جميع الأحوال يجب تجنب الاستعداد النفسي لموعد الولادة والأفكار السلبية.
- تعلّمي كيفية تخفيف الألم بعد الولادة القيصرية.
الطعام بعد الولادة القيصرية
هناك العديد من الأطعمة التي يجب تناولها قبل الولادة القيصرية والتي تساعد في تسهيل الولادة ، وهناك أيضًا العديد من الأطعمة والأطعمة التي يجب تناولها بعد الولادة القيصرية.
تعد الحاجة إلى تناول الأطعمة الصحية بعد الولادة القيصرية من أهم احتياجات الولادة ، حيث أنها لا تقل أهمية عن الأطعمة قبل الولادة القيصرية.
يساعد تناول الأطعمة الصحية بعد الولادة القيصرية على إمداد الأم بالطاقة وتغذية الطفل بشكل صحيح. يساعد شرب كمية كافية من السوائل على تسهيل وزيادة إنتاج الحليب من أجل صحة الطفل. ومن بين الأطعمة التي يجب على الأم تناولها بعد الولادة القيصرية ما يلي:
1- تأثير تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بعد الولادة القيصرية
يعد تناول البروتين من الأشياء الأساسية التي تساعد في إكمال عملية الشفاء من الولادة القيصرية ، حيث يساعد على نمو أنسجة خلوية جديدة.
كما يعمل على إصلاح الأنسجة بعد الولادة وتشمل الأطعمة التي تحتوي على البروتين:
- البيض ومنتجات الألبان الأخرى.
- تناول البقوليات مثل البازلاء لأنها تحتوي على البروتينات الضرورية لجسم الأم والطفل.
- تناول الأسماك بجميع أنواعها لأنها غنية بالعديد من البروتينات.
- تناول اللحوم والدواجن.
- تناول المكسرات لأنها مصدر مهم وقوي للبروتين ومفيدة في أنواع مختلفة.
2- تأثير تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بعد الولادة القيصرية
إن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم يساعد جسم الإنسان على الوقاية من العديد من الأمراض ، بما في ذلك هشاشة العظام.
كما أنه لا يساعد فقط على تقوية العظام ولكن يوصى بتناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم لمساعدة النساء بعد الولادة القيصرية.
حيث أن وجود الكالسيوم في جسم الأم يسمح له بالوصول إلى الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية ، ونسبة الكالسيوم التي تصل إلى الطفل عن طريق الأم هي 250 إلى 350 مجم.
لذلك لا بد من الحرص على تناول الأطعمة الضرورية التي تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم الموجود في الأطعمة التالية:
- الحليب والزبادي وبعض منتجات الألبان.
- يوجد في بعض الخضروات مثل السبانخ واللفت.
3- تأثير تناول الأطعمة الغنية بالحديد بعد الولادة القيصرية
يعتبر الحديد من العناصر المهمة التي يجب أن يتوافر في جسم الأم بعد الولادة ، حيث يساعد في الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم.
كما أنه يساعد في النمو العصبي الواضح للرضيع ، والذي يتلقاه عن طريق الأم ، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، والتي توجد في الأطعمة التالية:
- تأكد من تناول الفواكه المجففة لأنها تحتوي على الكثير من الحديد.
- يساعد تناول اللحوم الحمراء في وجود الحديد الضروري للأم والطفل.
- تناول صفار البيض لاحتوائه على نسبة من الحديد مهم للمرأة بعد الولادة القيصرية.
- تناول المحار وكبد البقر لاحتوائهما على نسبة عالية من الحديد الضروري للأم بعد الولادة.
4- تأثير تناول الألياف بعد الولادة القيصرية
تعتبر الألياف من العناصر المهمة والضرورية في جسم الإنسان ، وخاصة بالنسبة للمرأة بعد الولادة القيصرية ، لأن نقص الألياف يسبب العديد من المشاكل.
ومن بين هذه المشاكل التي يسببها نقص الألياف في الجسم ، بطء حركة الأمعاء عند النساء بعد الولادة ؛ لأنهن لا يأكلن الأطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة من الألياف.
لذلك يجب تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف لتجنب مشاكل الأمعاء أو علاجها إن وجدت ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف هي كما يلي:
- تناول الفاكهة بجميع أنواعها لاحتوائها على الكثير من الألياف الأساسية للجسم ، وخاصة تلك التي تحتاجها المرأة بعد الولادة القيصرية.
- زد من تناولك للخضروات التي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف لعلاج مشاكل حركة الأمعاء بعد الولادة القيصرية.
5- تأثير تناول الأسماك بعد الولادة القيصرية
يعتبر تناول الأسماك من أهم الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان ، حيث تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
هذه الأحماض مهمة وضرورية للنمو السليم للطفل ، بالإضافة إلى الوقاية من الاكتئاب الذي يأتي بعد الولادة وتحسين الحالة النفسية للأم.
الأطعمة التي يجب تجنبها بعد الولادة القيصرية
فيما يتعلق بتصوير الطعام قبل الولادة القيصرية ، هناك بعض الأطعمة التي تقلل من معدل الشفاء بعد الولادة القيصرية. بعد الولادة ، يجب على المرأة أن تعتني بنظامها الغذائي من أجل صحة أفضل لنفسها ولجنينها ؛ لذلك ، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها بعد الولادة القيصرية ، ومنها ما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الأطعمة المقلية للغاية.
- تشمل الأطعمة التي تهيج متلازمة القولون العصبي ، والتي يمكن أن تسبب الغازات في بعض الأحيان ، الملفوف والبروكلي والقرنبيط ، ومن الأفضل تجنب هذه الأطعمة لمدة 40 يومًا على الأقل بعد الولادة القيصرية.
- تجنب المشروبات الحمضية والمشروبات الغازية لأنها تضر الأم بعد الولادة القيصرية.
- تجنب تمامًا المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكحول ، لأنها تزيد من الضرر على صحة الأم ، وتزيد من سوء إنتاج الحليب وتؤثر أيضًا على صحة الطفل ونموه السليم.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات والتوابل لأنها تسبب الكثير من مشاكل المعدة.
- تجنب تناول المشروبات الباردة وكذلك الطعام.
يوصي الأطباء بالالتزام بأطعمة معينة قبل الولادة القيصرية ، مما يساعد على ضمان الراحة لكل من الأم والطفل ويسرع عملية التئام الجروح.