أكلات تجعل شعر الجنين ناعم وكثيف

الأطعمة التي تجعل شعر الجنين ناعمًا وسميكًا

قبل أن نتحدث عن الأطعمة التي تعمل على تنعيم وتكثيف شعر الجنين ، تجدر الإشارة إلى أن العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في هذا الصدد ، حيث يتلقى الجنين جيناته الوراثية من والديه ، لكن هذا لا ينفي الدور الذي تلعبه الأطعمة والمغذيات. في تنعيم وتغذية الشعر ومن أهم هذه الأطعمة:

1- أكل المكسرات

للمكسرات العديد من الفوائد الصحية التي تساعد الأم أثناء الحمل ومن أهم هذه الفوائد:

الاستهلاك الكافي لهذه المكسرات يؤدي إلى تنعيم وإطالة شعر الجنين.
يؤثر على قوة بصيلات الشعر وكثافة الصقر.
الجوز واللوز من بين أنواع المكسرات التي تحتوي على البيوتين ، وهو مفيد للشعر.
في حالة الإفراط في تناول المكسرات فإنه يؤدي إلى انخفاض وزن الأم الحامل وفقدان الوزن وضعف الجنين.
لا تأكل المكسرات إذا كنت تعاني من الحساسية أو إذا كنت تأكل بعض أنواع المكسرات.

2- الأسماك والمأكولات البحرية

أفضل الأطعمة التي تجعل شعر الجنين ناعمًا وسميكًا لا يمكن أن تكون بدون سمك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحتاجها الأم أثناء الحمل ومن أهم فوائد الأسماك للأم الحامل ما يلي:

يحتوي على الأحماض الدهنية المعروفة باسم أوميغا 3 ، كما يحتوي على نسبة مناسبة من الفوسفور والحديد والمعادن التي يحتاجها الجنين كثيرًا أثناء الحمل.
بالإضافة إلى تحسين صحة القلب ، فإنه يوفر تغذية للأوعية الدموية.
تحتوي هذه السمكة بشكل كبير على فيتامينات “د” و “ب” التي تعمل على تقوية وتكثيف صحة الجنين.
تشمل الأسماك التي تساعد الأمهات أثناء الحمل السردين والسلمون والرنجة والماكريل والتونة والروبيان.

3- نبات الأفوكادو

في حالة رغبة الأم في معرفة الأطعمة التي تجعل شعر الجنين ناعمًا وسميكًا فعليها التفكير في نبات الأفوكادو وتأكل ثماره. ومن أهم فوائد هذا النبات للحامل ما يلي:

يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات الهامة التي تؤدي إلى نمو الشعر وتغذيته.
يوفر الأفوكادو العديد من الفيتامينات ، مثل فيتامين هـ وفيتامين ب ، والتي تعتبر رائعة لتثبيت بصيلات الشعر.
يقوي هذا النبات الشعر ويمنع بصيلاته من التساقط مما يحفز فروة الرأس على إنتاج المزيد من البصيلات.

4- نبات البطاطس

عندما نذكر البطاطا فإننا نعني البطاطا الحلوة لأنها من أفضل الأطعمة التي تجعل شعر طفلك ناعماً وسميكاً ، ومن أهم فوائدها ما يلي:

وهو يعمل عن طريق تزويد الأم الحامل بالكثير من الطاقة اللازمة لنمو الجسم.
تساعد البطاطا كثيرا في تغذية الأم الحامل وتغذية الجنين.
يحتوي على بيتا كاروتين وهو أحد أشكال فيتامين أ الذي يعمل على حماية الشعر ومنع تساقطه.

5- البيض وبروتيناته

يعتبر من أهم الأطعمة التي تجعل شعر الجنين ناعمًا وسميكًا لأنه يوفر للأم الحامل ما يلي:

يحتوي البيض على البروتين بالإضافة إلى عناصر أخرى مثل الحديد والزنك.
وبحسب كل النصائح الطبية الخاصة بعلاقة البويضات بالحمل ، فإن نسبة كبيرة من الأطباء يوصون بتناول البيض أثناء الحمل.
يعمل بيض صقر الشاهين على نمو أنسجة الجنين بشكل سريع وصحي.
يعزز البيض أيضًا نمو الشعر وقوته.
يمكن تناول هذا الطبق كوجبة خفيفة أو بين الوجبات.
يحتوي البيض أيضًا على كمية معقولة من الكالسيوم ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في دعم صحة الأم والطفل.

6 – الفاكهة الطازجة

هناك عدد من الفواكه التي تعمل على تقوية وتنعيم وتكثيف شعر العانة عند الجنين ، لذلك فهي تعتبر نظام غذائي متكامل ، ومن أهم الفواكه التي يتم تناولها للمساعدة على الحمل ما يلي:

يوصي العديد من الأطباء بتناول الفاكهة بشكل يومي للحوامل.
تحتوي الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية والمعادن أهمها الزنك والحديد والكالسيوم والفيتامينات ومنها فيتامينات “ب” و “أ” و “ج” و “إي” وغيرها من الفيتامينات.
تشمل الفواكه التي تقوي شعر الأطفال التوت والكيوي لاحتوائهما على البيوتين ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات المفيدة جدًا للشعر.

7- الخضار الطازجة

لن نبالغ عندما نقول إن الخلطات المحضرة من الخضار من أفضل الأطعمة التي تجعل شعر الجنين ناعمًا وسميكًا ، لأنها تحتوي على:

يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المناسبة والمهمة لصحة الجنين.
يقوي الأوعية الدموية ويحسن صحة القلب بشكل كبير.
يعمل على الصقر في زراعة الفراء وتحسين جيناته بالإضافة إلى تقويته وتكثيفه.
يحتوي على الكثير من الألياف المفيدة لصحة الجنين والأم.
ومن الأمثلة على هذه الخضروات الجرجير والخس والبنجر والجزر.

مراحل نمو شعر الجنين

هناك عدد قليل من الأجنة التي تولد بشعر كثيف ، ولكن هناك أيضًا العديد من الأجنة التي تولد بدون شعر على رؤوسهم بسبب الجينات التي حصل عليها الطفل من الوالدين.

لا توجد علاقة بين نمو شعر الطفل داخل الرحم أو خارجه وكثافة هذا الشعر أو طوله ، لأن الكثير من الناس يربطون هذه المشكلة بكثافة وكمية الشعر في المستقبل ، ولكن كما قلنا فإن المشكلة مرتبطة الجينات الوراثية للطفل وهناك مراحل رئيسية لنمو الشعر عند الأطفال وتتمثل فيما يلي:

1- الثلث الأول من الحمل

خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل ، تبدأ بصيلات الشعر في التكون ، وفي الأسبوع الخامس عشر تبدأ بصيلات الشعر بالظهور ، ويمكن لطبيب متخصص في الأم أن يشرح لها شعر الجنين باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية ، وفي هذا الموجات فوق الصوتية ، يظهر شعر الجنين على شكل هالة من الضباب تحيط بالرأس.

الشعر الذي يتشكل في هذه المرحلة لا يولد للجنين ، بل ينمو مرة أخرى ويتساقط على مدى دورتين أو ثلاث دورات ، وهو مشابه جدًا لتساقط الشعر عند البالغين ، والشعر المتساقط في هذه المرحلة يذوب في السائل الأمنيوسي.

2- الثلث الثاني من الحمل

بحلول الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل ، يكون جسم الجنين ، وليس رأسه ، مغطى بطبقة رقيقة جدًا من الشعر الرقيق وتعرف هذه الطبقة باسم “اللانجو” وتتنوع هذه الطبقة بشكل كبير. من شعر الجسم ، لأن سبب ظهوره هو الحماية الكبيرة لجسم الجنين أثناء نموه.

تبدأ الرموش والحواجب في التكون في بداية الأسبوع الثاني والعشرين ، وتعتبر هذه المرحلة المرحلة الأكثر خصوبة لنمو الشعر من حيث النمو.

3- الثلث الأخير من الحمل

يبدأ شعر اللانجو بالاختفاء في هذه المرحلة الأخيرة ، مع العلم أن هذه ليست قاعدة عامة ، حيث يوجد الكثير من الأشخاص الذين يولدون بشعر الجسم هذا ، لكنه يختفي سريعًا بعد فترة زمنية معينة.

بعد اختفاء هذا النوع من الشعر ، يبدأ نوع آخر من الشعر في الظهور ويعرف باسم الشعر الزغابي ويستمر في الولادة ، ولكن بعد الولادة نلاحظ تغيرًا في لونه وكثافته بمرور الوقت.

هناك العديد من الأطعمة التي تعزز نمو شعر الجنين والصقر ، ولكن قبل تناول أي من هذه الأطعمة ، يجب أن تكون على دراية بآثارها السلبية واتباع تعليمات خبير التغذية.