حددت منظمة الصحة العالمية الحد الأقصى لكمية السكر الآمنة للشخص البالغ يوميًا عند 25 جرامًا.
أما إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فقد استثنت المقيمين في الولايات المتحدة وزادت الكمية المسموح بها من السكر للفرد يوميًا إلى 50 جرامًا.
وذهب العلماء الأمريكيون إلى أبعد من ذلك ونشروا وثيقة خاصة تصف بالتفصيل كمية السكر الموجودة في المشروبات الأكثر شعبية ، مثل القهوة بجميع أنواعها والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
أطلق الخبراء على ستاربكس فرابوتشينو (بالكراميل) كأكثر مشروب قهوة آمنًا بين أنواع القهوة.
يحتوي المشروب على أقل نسبة سكر لجميع المشروبات من هذا النوع من ماركات أخرى وكمية السكر في الكوب 49 جرام فقط.
أما أسوأ قهوة من نوعها فهي مملوكة للعلامة التجارية الأمريكية “دانكن دوناتس” ، لأن الكوب يحتوي على 145 جرامًا من السكر.
عندما يتعلق الأمر بالمشروبات الغازية ، أطلق الباحثون على “سبرايت” الأفضل للصحة لأن زجاجة 0.33 لتر تحتوي فقط على 38 جرامًا من السكر ، علمًا أن زجاجة كوكاكولا من نفس الحجم تحتوي على 39-43 جرامًا من السكر. .
كما خلص الباحثون إلى أن مشروب “ريد بول” هو أكثر مشروبات الطاقة أمانًا من بين المشروبات المماثلة الأخرى ، حيث يحتوي فقط على 27 جرامًا من السكر ، بينما تحتوي بقية مشروبات الطاقة على ما بين 54 و 60 جرامًا من السكر لكل واحد. حزمة.
المصدر: Live. رو