يعاني الكثير من الناس من مشكلة برودة الأطراف وتجمد القدمين في الشتاء.
قد يكون هذا بسبب عادات الشتاء السيئة التي تجعلهم لا يشعرون بالدفء.
إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فعليك قراءة هذه المقالة للتعرف على أفضل 6 علاجات منزلية للحفاظ على دفء قدميك في الشتاء.
حل منزلي لتدفئة قدميك في الشتاء
اشرب مشروبات ساخنة لتدفئتك:
يمكن أن تساعد جميع المشروبات الساخنة في إبقائك دافئًا ، ولكن هناك بعض المشروبات السحرية
مما يرفع درجة حرارة الجسم ويمنحك الشعور بالدفء لفترة طويلة ويتصدر هذه المشروبات
مشروب الزنجبيل والقرفة ممزوج بالعسل والزنجبيل والليمون ويوجد أيضًا مشروب الشوكولاتة الساخن
والذي ، بالإضافة إلى الشعور بالسعادة التي تمنحك إياها الشوكولاتة ، سوف يمنحك إحساسًا بالدفء ، وهناك أيضًا حساء الحمص والعدس.
بطانة الحذاء:
نقدم لكم أحد الحلول المبتكرة للتخلص من الشعور ببرودة القدمين عند مغادرة المنزل في الشتاء ،
حيث يمكنك قص قطعة من السجاد أو الصوف على شكل وسادة حذاء واستخدامها لتبطين حذائك ،
لإنشاء طبقة عازلة مزدوجة بين القدمين والأرض.
قارورة ماء ساخن:
يساعد استخدامك لزجاجة الماء الساخن على تحسين الدورة الدموية بالجسم ،
مما يؤدي إلى تنشيط العمليات الحيوية والشعور بالدفء في الجسم.
اختيار الملابس المناسبة:
على الرغم من الطقس شديد البرودة في دول شمال أوروبا ، إلا أن هناك مقولة معروفة بين السكان المحليين:
وهي “ليس هناك طقس بارد يمنعك من الخروج لكنك ترتدي ملابس خاطئة” لذلك ننصح بشدة
اختيار الخامات المناسبة لفصل الشتاء حتى تشعر دائمًا بالدفء ، لذلك نوصيك بالارتداء
الملابس وخاصة الجوارب المصنوعة من الصوف أو الكشمير.
تناول الفلفل الحار:
نوصي بإضافة الفلفل الحار كتوابل أساسية للطعام في فصل الشتاء.
ويرجع ذلك إلى كفاءتها الكبيرة في توفير الشعور بالدفء للجسم كله.
لعب الرياضة :-
نوصي بالحذر وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل ، خاصة في فصل الشتاء.
وذلك يعود إلى الفوائد العديدة التي توفرها لك التمارين الرياضية لأنها تحفز الدورة الدموية ،
وتأكد من أنه يبقيك دافئًا ويحميك أيضًا من إصابات اكتئاب الشتاء.
