في فصل الشتاء نكون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، وهي من أخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان في مواسم البرد من العام ، لأنها يمكن أن تتسبب في انغلاق المجاري الهوائية على مستوى الأنف. وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية المؤدي إلى الرئتين ، مما قد يؤدي إلى نوبات سعال شديدة. في هذا المقال ، نضع بين يديك خطوات ونصائح فعالة لتجنب الإصابة بهذا الفيروس (البرد) ، مع مراجعة بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة.
اقرأ أيضًا:
- لماذا عليك الاستيقاظ مبكرا في الصباح؟
- أفضل الطرق لزيادة الوزن والتخلص من النحافة الشديدة
- ترطيب وتنعيم الشعر بطرق مذهلة ووصفات منزلية
بعض أسباب نزلات البرد في الشتاء
عندما يشعر جسم الإنسان بوجود أي منها أنفلونزا أو بكتيريا س الخارجي جسم ، يفرز مادة مضادة للبلغم تساعد على تقليل هذا الفيروس والقضاء عليه في أسرع وقت ممكن ، ونتيجة لتراكم هذا البلغم على مستوى الجيوب الأنفية ، تغلق الممرات الهوائية وبالتالي مشاكل التنفس. يمكن أن يكون ضمنيًا أيضًا سعال و التهاب الحلق والرئتين
علاجات الزكام والتعامل مع مشاكل انسداد الأنف
1 – المعالجة الباردة الليمون (حامض): تساعد ثمار الحمضيات بشكل عام على التخلص من البكتيريا والميكروبات في الجسم وللحصول على نتائج فعالة ، اشرب نصف كوب من عصير الليمون مرتين يوميًا في الصباح والمساء لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
2 – المعالجة الباردة الكرفس: يساعد الكرفس أيضًا في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا. فقط قم بطحنه حتى يصبح عصيرًا واشربه. كرر العملية لمدة يومين إلى ثلاثة أيام للحصول على نتائج جيدة.
3 – المعالجة الباردة مع البصل: إذا كنت تعانين من انسداد كامل لمجرى الهواء في الأنف أثناء نزلة البرد ، يمكنك استخدام عصير البصل ، لأنه يتميز بالمضادات الحيوية التي تساعد على فتح الجيوب الأنفية والتخلص من مشكلة الانغلاق وحبس النفس ، كما أن للبصل فوائد كبيرة في الحد من أعراض الأنفلونزا ، لما له من خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للميكروبات تساعد على تنظيف وترطيب الحلق والتخلص من الالتهابات.
4 – المعالجة الباردة بالزنجبيل: يساعد الزنجبيل على التخلص من المواد المخاطية التي يفرزها الأنف ويسبب انسداده ، كما أنه فعال في إزالة الأمراض مثل نزلات البرد والالتهابات ، ويمكن وضع قطعة من الزنجبيل في الماء المغلي ، ثم إضافة القليل من الليمون. بالعسل وشرب هذا السائل لمدة يومين والنتيجة جيدة ان شاء الله
5- شرب المشروبات الدافئة: يستحب أن تكون من الأعشاب كالزعتر والبابونج أو الزنجبيل بالليمون ، لأن كل هذه المكونات تساعد في التقليل من حدة نزلات البرد والأمراض بشكل عام.
6- استهلاك فيتامين سي: من المعروف أن فيتامين سي يساعد في تعزيز المناعة في الجسم ، لذلك يوصى بتناول بعض الفواكه الغنية بهذا العنصر ، مثل البرتقال والليمون والفراولة وغيرها.
ملحوظة: هذه النقاط المذكورة في المقال ما هي إلا نصائح وإرشادات ، فإذا كانت حالتك تستدعي زيارة الطبيب فستكون أفضل من اتباع ما هو مكتوب في الموضوع.