أفضل الأحماض الأمينية لبناء العضلات
إذا كنت تبحث عن أفضل أنواع الأحماض الأمينية لبناء العضلات ، فيمكنك الحصول على جميع المعلومات التي تريدها من خلال التحقق من الأنواع المختلفة التي سنقدمها أدناه:
ألفا أمينو من سيلوكور
يوفر Cellucor مجموعة واسعة من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك Alpha Amino ، ويعمل هذا المنتج الفريد بمثابة صقر المنحل بالكهرباء للمساعدة في منع فقدان العضلات والحصول على الترطيب اللازم ، ويمكن أيضًا استخدامه جيدًا في شفاء العضلات وبناءها. .
هذا المنتج عبارة عن ليسيثين دوار الشمس ، وسكرالوز ، وحمض الستريك ، بالإضافة إلى بعض النكهات الطبيعية والصناعية ، ويمكنك صنعه بوضع حصة واحدة منه في أي نوع من العصير أو حتى الماء ، وهذا المشروب أكثر ملاءمة للشرب. مرتين كل يوم.
أفضل مكمل BPA
يعد مكمل BPA Best من أفضل المكملات الغذائية في السوق لأنه يساعد في تجديد العضلات ، حيث يحتوي على تركيبة أمينية فريدة ، ويزود الجسم بالطاقة ويحافظ على كتلة العضلات.
جدير بالذكر أن لهذا المكمل فوائد عديدة أهمها قدرته على تجفيف العضلات وقدرة الجسم على إنتاج بروتينات تنتفخ العضلات ويتم امتصاصها بسرعة مما يساعد على التعافي والشعور بالإرهاق. التعب بسرعة. .
AminoTabs
هو أحد منتجات RSP وهذا المنتج له العديد من الفوائد التي يوفرها للجسم ، مثل تقليل وقت العلاج المحدد أو تكوين البروتين في العضلات ، بالإضافة إلى أن هذا المنتج يقلل من آلام العضلات ويوفر الطاقة للجسم ويجعلها تحمل التمرين.
يتكون المنتج المذكور من ما يصل إلى 81 حصة وهو عبارة عن كرياتين أحادي الهيدرات وبروتين مصل اللبن ويمكنك تناوله بأمان دون أي مشاكل.
خزان أميني
يعتبر هذا المنتج من أفضل أنواع الأحماض الأمينية لبناء العضلات المصنعة من قبل شركة ناو فودز ، وذلك لأن هذا المنتج قد حصل على شهادة جودة إنتاج عالية لأنه لا يحتوي على مواد معدلة وراثياً ، كما أنه يساعد على زيادة التمثيل الغذائي للبروتين.
يجمع Tri-Amino بين 3 أحماض أمينية مهمة ، وهي الأورنيثين والأرجينين والليسين. تساعد هذه الأحماض في دورة اليوريا التي تزيل جميع السموم في الجسم وتحويلها إلى أمونيا ، ويمكن أن تساعد هذه الأحماض أيضًا في الحفاظ على مستويات النيتروجين.
أمينو تك
تم تصنيع هذا المنتج من قبل Universal Nutrition ويعتبر من أفضل المكملات الغذائية في السوق لاحتوائه على مستقبلات البروتين والأحماض الأمينية بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الأساسية وبروتين مصل اللبن وفوسفات الكالسيوم وفوسفات الصويا المعزول.
كما يحتوي على الماء ، وحمض دهني ، وثاني أكسيد السيليكون ، وكلوريد الكروم ، بالإضافة إلى ستيرات المغنيسيوم والنياسيناميد.
الطاقة الأمينية
يعتبر هذا المكمل من أفضل أنواع الأحماض الأمينية لبناء العضلات التي تنتجها Optimum Nutrition ، حيث يعمل هذا المكمل على زيادة كتلة العضلات الهزيلة للشخص ويساعد أيضًا في التعافي السريع من الالتهابات التي تحدث نتيجة التدريب.
بالإضافة إلى ذلك فهو يمد الجسم بنسبة عالية من الطاقة بفضل احتوائه على 14 نوعًا من الأحماض الأمينية وخليط طاقة يتكون من الشاي الأخضر والقهوة الخضراء وخالي تمامًا من السكر ولا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية .
مسحوق أميني داعم
تم تصنيع هذا المسحوق من قبل شركة كيركمان ، ويعتبر من المساحيق البارزة التي تعزز توفير الأحماض الأمينية. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج خضع للعديد من الاختبارات للتأكد من أنه لا يحتوي على مسببات الحساسية والكازين والكازين والغلوتين.
يجب أن تعلم أن الأحماض الأمينية الموجودة في هذا المنتج هي نتيجة هضم البروتين لسلاسل معقدة من الأحماض الأمينية ، وما يميز هذا المنتج أنه يدعم جهاز المناعة البشري ويدعم أيضًا نمو الأنسجة وإنتاج الإنزيمات وتنظيم الجسم.
سوبر بروتين امينو
ابتكر Dymatize هذا الأمينو ، والذي يتكون من بروتين عالي الجودة وأحماض أمينية ، بحيث يتمتع الرياضيون بالمهارات والقوة لأداء التمارين ، ولكن هذا المنتج يستخدم في حالة عدم رغبة الشخص في استهلاك كمية كبيرة من البروتين و الأحماض الأمينية لتخطي التدريب.
يوفر Super Protein Amino لمستخدمه التجدد والشعور بالحيوية ويتكون من حوالي 167 حصة كاملة وهو عبارة عن مصل بروتين معزول وبروتين وأحماض أمينية ، وهو أكثر ملاءمة للاستخدام لأنه يتم امتصاصه بسرعة.
أمينو ماكس من سيكس ستار
في حالة رغبتك في تحقيق نتيجة فعالة ومضمونة ، يجب عليك استخدام هذا المنتج لأنه يتميز بتوفير العديد من الأحماض الأمينية من نوع السلسلة المتفرعة ، وهذه الأنواع يحتاجها الجسم لهضم البروتينات في الجسم.
يعمل هذا المنتج عن طريق تقليل معدل تكسير البروتين خلال فترة التدريب ويوفر أيضًا الكثير من ماء جوز الهند والكهارل والتوراين والليوسين وهو خالي من السكر وهو 30 حصة يمكن للشخص تناولها على ما يرام. يحسن من أدائه وقدرته على التدريب والتأثير سيكون ملحوظًا من الجرعة الأولى.
مكمل Xtend BCAA
يعتبر هذا المكمل من أشهر المكملات الغذائية وخاصة في دول الخليج العربي حيث يُعرف بمكمل البكة ، ويستخدم هذا النوع لأغراض عديدة مثل التعافي السريع وتقوية العضلات ، ويحتوي هذا المنتج على أملاح معدنية و الأحماض الأمينية ، والتي بفضلها تزود الجسم بالطاقة اللازمة لإكمال التمرين.
نظرًا لأن هذا المكمل لا يحتوي على الكربوهيدرات والسكريات والسعرات الحرارية ، فهو يعتبر من أفضل الطرق لتجفيف العضلات. كما أنه يعمل عن طريق تصنيع البروتين وزيادة كتلة العضلات في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. من الجدير بالذكر أن هناك حوالي 40 نكهة مختلفة.
أعلى الأحماض الأمينية
تم إنتاج هذا الحمض الأميني بواسطة Optimum Nutrition ويستخدم لبناء الأنسجة العضلية والحفاظ عليها إلى أقصى حد ممكن ، ويعتبر هذا المنتج من أفضل أنواع المكملات الغذائية في السوق لاحتوائه على جميع أنواع الأحماض الأمينية الدقيقة.
يوفر Superior Amino 2222 قرصًا من الأحماض الأمينية الفائقة ، ويتكون هذا المنتج من ليسيثين الصويا ، والسيليكا ، وهيدروميلوز ، وحمض دهني ، والحليب وفول الصويا.
Mybold X للأمينو
إذا كنت ترغب في الحصول على نوع جيد من الأحماض الأمينية للمساعدة في نمو العضلات ، فيمكنك استخدام Maybold X4 Amino من MuscleTech دون قلق ، لأن هذا المنتج تم اختباره حوالي 4 مرات من قبل أكبر الجامعات وقد ثبت أنه يحتوي على إلكتروليتات ويزيد من الفرد القدرة على التحمل.
وتجدر الإشارة إلى أن هذا الأحماض الأمينية متوفر بتركيبة فعالة وطعم مميز ، فبفضله يزيد من تكوين العضلات ويقلل من نشاط تقويضي ، أما بالنسبة لمكونات المنتج فهي الكرز والبيتين ، بالإضافة إلى الإيزولوسين ، ليسين ، توراين ، فالين وبيتين.
Hyper Amino من Gaspari Nutrition
يقدم Gaspari Nutrition أحد أفضل أنواع المكملات الغذائية التي توفر الطاقة والتركيز للبشر ، ويتكون هذا المكمل من مجموعة من 30 حصة ويمكن الحصول عليها بنكهات صناعية أو طبيعية ويمكن أيضًا تناولها في أي وقت سواء قبل الوجبات أو بعد الوجبات.
من أهم مميزات هذا المنتج أنه يساعد في نمو وتقوية العضلات الهزيلة ، حيث أنه يزيد من عملية تجديد الأحماض الأمينية التي توفر الطاقة اللازمة ، بالإضافة إلى حقيقة أن هذا المنتج يساهم في القدرة على التحمل من صعوبة التدريب لفترة أطول من الزمن ، وذلك بسبب قدرة الفرد وقوته.
أساسيات تمارين القوة وبناء العضلات
هناك عدة أسس تُبنى عليها العضلات ، وسنذكر هذه الأسس في السطور التالية:
- يجب على الشخص تحفيز العضلات التي يريد أن يبنيها صعودًا بالبدء بتمارين بسيطة ثم زيادة الصعوبة.
- من الضروري أن يعتمد الإنسان على البروتين في عملية التغذية ، حيث تحتاج العضلات إلى نسبة كبيرة من البروتين لبناءها بشكل صحيح.
- يجب على الفرد أن يمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة ليكون معادلاً لما يتم حرقه.
في هذا الموضوع قدمنا لكم كل التفاصيل والمعلومات التي قد يحتاجها المرء للعثور على أفضل أنواع الأحماض الأمينية لبناء العضلات ، كما ذكرنا مجموعة كبيرة من أشهر أنواع الأحماض الأمينية في السوق ، ولدينا كما تضمنت صورًا من كل نوع لمساعدتك على فهمها بشكل أفضل.بما في ذلك أهم المبادئ التي يتم استخدامها لبناء العضلات من خلالها ونتمنى أن نكون قد استفدنا منك.