أفضل وقت لشرب بودرة الكولاجين

مسحوق الكولاجين

• الكولاجين المسحوق يصنعه الإنسان من عظام وجلود الحيوانات وأنسجتها الضامة ومنتجات اللحوم الأخرى.
• يوجد أيضًا نوعان رئيسيان من مسحوق الكولاجين أو البودرة، وهما كالتالي
  • ماذا يسمى بروتين الكولاجين.
  • وكذلك ببتيدات الكولاجين ببتيدات الكولاجين.

أفضل وقت لشرب مسحوق الكولاجين

• أظهرت العديد من الأبحاث أن أفضل وقت لشرب مسحوق الكولاجين هُو قبل النوم أو عَنّْد الاستيقاظ فقط.
• كَمْا نصح العديد من الأطباء باستخدام مسحوق الكولاجين قبل الأكل بنصف ساعة لجني فوائد مسحوق الكولاجين.
• كَمْا يجب استشارة الطبيب قبل تناول مسحوق الكولاجين.
• هذا حتى يتمكن الطبيب من تشخيص ما إذا كان جسمك يحتاج حقًا إلَّى تناول مسحوق الكولاجين أم لا.

الفوائد العامة لشرب مسحوق الكولاجين

• أظهرت العديد من التحقيقات العلمية أن الاستمرار فِيْ تناول الكولاجين يفِيْد بشكل كبير نضارة وحيوية البشرة.
• بالإضافة إلَّى أنه يساعد فِيْ تأخير ظهُور علامات الشيخوخة ويقلل أيضًا من ظهُور التجاعيد على الوجه.
• يساعد الكولاجين أيضًا فِيْ حماية الشخص من أي إصابة فِيْ الغضروف فِيْ الظهر.
• بالإضافة إلَّى ذلك، فهُو يساعد فِيْ تقليل مخاطر فقدان العظام، لأنه من المعروف علميًا أن الكولاجين مكون أساسي لتكوين العظام.
• لذلك فإن انخفاض نسبة الكولاجين يسبب العديد من الأمراض فِيْ العظام.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يجب توفِيْر نسبة مناسبة من الكولاجين فِيْ جسم الإنسان.
• يساعد الكولاجين أيضًا كثيرًا فِيْ تقوية عضلات القلب.
• بصرف النظر عَنّْ الكولاجين، فهُو يساعد أيضًا فِيْ حماية جسم الإنسان من أي أمراض قلبية أو انسداد الشرايين.
• يساعد الكولاجين أيضًا فِيْ تنشيط القلب.
• بالإضافة إلَّى ذلك، فهُو يساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه، ويساعد على إطالة الشعر وتكثيفه.
• كَمْا أنه يساعد فِيْ تقوية الأظافر وحمايتها من أي مرض.
• كَمْا يساعد الكولاجين فِيْ تحسين عمل الدماغ لتقوية وتنشيط الذاكرة، كَمْا يساعد على رفع مستوى الذكاء فِيْ الدماغ.

الآثار الجانبية لشرب مسحوق الكولاجين

كَمْا أن هناك مزايا عديدة لمسحوق الكولاجين، بالإضافة إلَّى بعض العيوب، وهِيْ كالتالي

• يجب استخدام مسحوق الكولاجين دون المبالغة فِيْه.
• بالإضافة إلَّى حَقيْقَة أن مسحوق الكولاجين مذاق مر، يجد الكثير من الناس أنه غير مريح لأنه يبقى فِيْ الفم لفترة طويلة.
• أيضًا، يجب توخي الحذر الشديد إذا كنت تعاني من فرط الحساسية، وقمت بإجراء اختبار حساسية قبل تناول مسحوق الكولاجين للتأكد من أنها كَمْية مناسبة لجسمك.
• أيضًا، فِيْ معظم الأحيان، إذا كنت تأكل كثيرًا، فهذا يسبب حكة فِيْ معدتك، لذلك يجب أن تكون حذرًا عَنّْد تناوله.

أيهما أفضل مسحوق كولاجين أم حبوب

• يحتوي مسحوق الكولاجين على الكثير من البروتين.
• كَمْا أن البروتين يجعلك تشعر بالشبع والشبع لفترة طويلة، وهذا يساعد فِيْ إنقاص الوزن.
• كَمْا أن مسحوق الكولاجين له سرعة منخفضة جدًا، لذا فهُو غير مناسب لزيادة الوزن.
• كَمْا يساعد المسحوق فِيْ تزويد الجسم بالمكَمْلات الغذائية التي يحتاجها.
• أيضًا، إذا كنت ترغب فِيْ زيادة الوزن، يجب أن تتناول حبوب الكولاجين وليس مسحوق الكولاجين.
• هذا لأن تناول حبوب الكولاجين يساعدك على زيادة الوزن، كَمْا تساعد الحبوب أيضًا فِيْ جعل الخدين والشفتين ممتلئين للغاية.

طريقة استخدام مسحوق الكولاجين

• يؤخذ مسحوق الكولاجين عَنّْ طريق الفم، حيث تضاف ملعقة كبيرة من البودرة إلَّى كوب من الحليب أو كأس من العصير ويشرب.
• وتجدر الإشارة إلَّى أن جسم الإنسان لا يحتاج إلَّى أكثر من 5000 مجم أو 20 جرامًا من الكولاجين يوميًا.
• هذا هُو ثلث الاحتياجات اليومية التي يحتاجها الجسم من البروتين.