أفضل وقت لتناول حبوب الإجهاد
- ضغط الدم هو القوة التي تدفع الدم إلى جدار الأوعية الدموية ، حيث يوفر الدم الغذاء والأكسجين والماء والإنزيمات لجميع أنسجة وأعضاء الجسم البشري ، ومن ثم تبدأ الدورة الدموية بانقباض القلب. العضلة ، مما يؤدي إلى حركة الدم من القلب إلى الشرايين.
- يمكن القول أن ضغط الدم يُعبر عنه برقم وهذا الرقم يشير إلى الضغط الذي يمارسه الدم على الشرايين في جسم الإنسان.
- تقول بعض الدراسات أن ضغط الدم يتبع نظامًا يكون مرتفعًا أثناء النهار ومنخفضًا في الليل ، لكن ضغط الدم يميل إلى الارتفاع بشكل عام عند كبار السن ، ومن المحتمل أن يكون أفضل وقت لتناول حبوب ضغط الدم في الليل قبل الذهاب. النوم يؤدي إلى الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ويحمي بشكل كبير وفعال من عدد من الأمراض.
- وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة أوروبية ، حيث تشير نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم قبل النوم يتمتعون بضغط دم أفضل بكثير ، كما يقللون معدل الوفيات ، على عكس الأشخاص الذين يتناولون الأدوية في الصباح ، مثل الأشخاص الذين يتناولون أدوية لضغط الدم على نطاق واسع. واحد مشترك.
- منذ الصباح ، كان الدواء هو الشيء الأكثر شيوعًا للأطباء من أجل الهدف “الخاطئ” المتمثل في خفض الضغط في الصباح.
- تؤكد العديد من الدراسات أنه إذا تم تناول الأدوية في الوقت البيولوجي الخطأ ، فقد تفقد فعاليتها أو يكون لها تأثير ضعيف.
- كما أظهرت دراسة إسبانية أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ويتناولون بعض أدوية ضغط الدم ، تحسن ضغط الدم لديهم عندما أخذوا الدواء في وقت النوم.
- يشير بعض الأطباء والباحثين أيضًا إلى أن أفضل وقت لتناول حبوب ضغط الدم في وقت النوم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ويحسن مستويات ضغط الدم مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم في الصباح.
- قال بعض الأطباء إن متوسط ضغط الدم الانقباضي عند الشخص أثناء النوم يعد مؤشرا قويا على أمراض مثل القلب والأوعية الدموية ، بغض النظر عن قيمة الضغط التي تم قياسها في الصباح.
- ود. يقول جون ، وهو متطوع في جمعية القلب الأمريكية ، عندما سئل لماذا يطلب الأطباء من المرضى تناول أدويتهم في الصباح ، قال إنهم يعتقدون أنه من الأسهل على الناس أن يتذكروا تناول أدويتهم أو أدوية ضغط الدم ، فهي مدرات للبول وهو أيضًا قال إنك قد لا ترغب في تناول أقراص ضغط الدم قبل النوم لأنها توقظك ويمكن أن تكون مدرة للبول ، ولكن بعد أسابيع قليلة من المفترض أن تهدأ هذه المشاكل حتى لا ترى أنها عائق أمامك.
- ويؤكد العديد من الأطباء أن أفضل وقت لتناول حبوب ضغط الدم للحصول على نتيجة جيدة من دواء ضغط الدم هو قبل الذهاب إلى الفراش ، وهذه ليست مجرد نصيحة ، ولكن هذا ما وجدته الكثير من الأبحاث.
- وهناك دراسة أخرى حديثة تقول أن علاج ضغط الدم يقي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية وأن أفضل وقت لتناول حبوب ضغط الدم هو عندما يتم تناولها قبل النوم وليس في الصباح أو بعد الاستيقاظ ، ولهذا السبب بعض الخبراء نعتقد أن ساعتنا البيولوجية موجودة في أجسامنا
- إنه الذي يلعب دورًا في تنبيه أجسامنا للاستفادة من الأدوية ، وهناك العديد من الأمثلة على ذلك لأن هناك العديد من الأدوية المختلفة ، بما في ذلك أدوية القلب ، التي قد تعمل بشكل أفضل عند تناولها في أوقات معينة من اليوم. .
- لمعلوماتك ، لا يجب تغيير مدة العلاج بشكل عشوائي دون استشارة طبيبك.
تأثير العلاج بالضغط عندما يبدأ؟
قبل الإجابة على هذا السؤال يجب أن تعلم أولاً أن تأثير العلاج يعتمد على عدة عوامل وهي:
العلاج المستخدم:
- يمكن أن يختلف الوقت الذي يستغرقه العلاج لبدء العمل ، على سبيل المثال ، يمكن أن تستغرق بعض مدرات البول ما يصل إلى أسبوع لبدء العمل ، بينما يستغرق البعض الآخر من أربعة إلى ستة أسابيع حتى يصبح تأثيره كاملاً.
ضغط دم مرتفع:
- يعتمد الوقت الذي يستغرقه العلاج بضغط الدم على شدة ارتفاع ضغط الدم ، ففي حالة ضغط الدم الخفيف يكون الوقت أطول قليلاً من وقت ارتفاع ضغط الدم.
درجة التزام المريض بتعليمات الطبيب:
- إن درجة الالتزام بتعليمات المريض ، والتي تشير إلى أنسب وقت لأخذ أقراص ضغط الدم ، تؤثر بشكل كبير على وقت بدء العلاج ، لذلك يجب اتباع الجرعة والوقت اللذين يحددهما الطبيب. يمكنك فحص ضغط الدم باستمرار في المنزل طالما أنك تتذكر تناول الدواء ومراقبة تأثيره.
هذه بعض النصائح للحفاظ على ضغط دمك طبيعيًا
إذا كان ضغط دمك ضمن الحدود الطبيعية ، فهذا شيء ممتاز جدًا ، لكن عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لإبقائه ضمن النطاق الطبيعي. هذه بعض النصائح لمساعدتك:
- احرص على تغيير نظام حياتك واتباع نظام جيد مثل تجنب التدخين واتباع نظام غذائي سليم يفيد الجسم ويمنح الطاقة والتمارين الرياضية ، ويوصى دائمًا بممارسة ما لا يقل عن ربع ساعة في اليوم مثل المشي والجري ، ويجب التأكيد على أن الرياضة لها فوائد بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، بما في ذلك تقوية عضلة القلب والسيطرة على التوتر.
- الابتعاد عن الكحول للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
- تأكد دائمًا من فقدان الوزن
- احرص دائمًا على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة ملح أقل واحرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي بشكل عام على الكثير من الزيت ، ويجب علينا جميعًا ، حتى الأشخاص الذين لا يعانون من أي مرض ، أن نتجاوز كمية الملح اليومية بمقدار ملعقة صغيرة أيضًا. .
- تأكد دائمًا من تناول الفواكه والخضروات كل يوم.
- حافظ دائمًا على دخل أقل.
- يجب الحفاظ على النشاط البدني اليومي لمدة 10 دقائق على الأقل
- حاول دائمًا التغلب على التوتر بطريقة صحية ، مثل التغلب على التوتر من خلال القراءة والتفاعل بشكل إيجابي مع الآخرين.
والآن علمنا أن معظم الدراسات تؤكد أن أفضل وقت لتناول حبوب ضغط الدم يكون في المساء ، وأن توقيت تناول أدوية ضغط الدم يؤثر على معدل نجاحها في الجسم ، لذلك يجب عليك دائمًا اتباع تعليمات الطبيب. حول الوقت المناسب لتناول الدواء.