افضل انواع العسل لوزن الصقر
يمكن التعرف على أفضل أنواع العسل لوزن الصقر باحتوائه على نسبة عالية من السكريات المفيدة سهلة الهضم ، بحيث يشعر الإنسان بالجوع والشهية بعد تناول العسل وبالتالي يزيد وزنه بطريقة طبيعية وصحية دون التعرض لأعراض جانبية.
أفضل أنواع عسل الصقور الوزن هو العسل الذي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية أي أن لا تقل نسبة السعرات الحرارية في الملعقة الواحدة عن 64 سعرة حرارية في الملعقة التي تزن حوالي 21 جرام. يجب تناول العسل يومياً وبانتظام للحصول على الفيتامينات والحديد الموجودة في العسل ولزيادة الوزن.
أفضل أنواع عسل الصقور لوزن الصقور هو عسل السدر الجبلي المستخرج من شجرة السدر وهذا النوع هو أفضل أنواع العسل لوزن الصقور لأنه عسل بري يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية معبراً عنه كنسبة مئوية من السعرات الحرارية في ملعقة واحدة. . حوالي 90 سعرة حرارية.
عسل السدر الجبلي طبيعي 100٪ لأن النحل يبني خليته داخل شجرة السدر بنفسه دون الحاجة إلى أي تدخل بشري غير رسم ورسم العسل ، ومن مميزاته:
- يمتاز عسل السدر الجبلي بفترة صلاحية طويلة ، أي أنه ليس له مدة صلاحية محددة عند تخزينه بشكل صحيح.
- يساعد عسل السدر الجبلي في علاج العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض الكبد وفقر الدم والسرطان والنحافة.
- استطاع عسل السدر الجبلي أن يثبت نفسه كأفضل أنواع العسل في العالم وأفضل نوع من العسل لوزن الصقور ، لما له من فوائد عديدة وهامة.
يعتبر العسل من الأطعمة الأساسية التي يجب تناولها لأنه مليء بالقيم الغذائية المفيدة ، ولكن العسل الأصلي والطبيعي فقط هو الذي يحتوي على هذه القيم الغذائية العالية.
يستخدم عسل النحل في وزن الصقر لأنه يعتبر من أفضل الطرق الصحية التي تفيد وزن الصقر دون الإضرار بمداها ، حيث أن تناول العسل لا يؤثر سلبًا على صحة القلب والكلى بل على العكس فهو هو مفيد.
خصائص عسل السدر الجبلي
- يتميز عسل السدر الجبلي برائحته المميزة بفضل استخراجه من شجرة السدر.
- يمتاز عسل السدر الجبلي بلونه البني الغامق ، وتجدر الإشارة إلى أنه إذا تغير لون العسل وتحول إلى اللون الأحمر ، فهذا بسبب بعض التخزين ولا داعي للقلق.
- يمتاز العسل بقوامه السميك واللزج ، وللمحافظة على قوامه يجب وضع العسل في مكان بارد.
- تم تصنيف عسل السدر الجبلي على أنه أفضل أنواع العسل بالنسبة لوزن الصقر ، وذلك حسب التجربة الشخصية لكثير من الأشخاص الذين استخدموه في نظامهم الغذائي.
- من مزايا عسل التفاح الأصلي أنه يصعب تحويله إلى سكر بلوري ، كما هو الحال مع الأنواع غير الأصلية من العسل.
- يعتبر عسل السدر الجبلي من أنواع العسل النادرة ، لذلك نجد أن سعره مرتفع لأن عسل السدر الجبلي يتم إنتاجه في معمل الإنتاج الرئيسي في حضرموت باليمن ، والجدير بالذكر أن عسل السدر الجبلي يتم إنتاجه في موسم واحد.
- العسل الخام الأصلي صلب في درجة الحرارة العادية ، على عكس أنواع العسل الأخرى التي تحتوي على بعض المواد الصناعية المضافة لجعل قوام العسل أكثر سيولة.
- يحتوي عسل الجبل الخام على حبيبات صغيرة جدًا ، وهي حبوب لقاح النحل.
- يحتوي عسل السدر الجبلي الخام والأصلي على إنزيمات ومضادات الأكسدة.
- العسل الجبلي الطبيعي له طعم خفيف لاذع نشعر به في الحلق عندما نأكله ، ويجب التأكد من أن العسل الجبلي مصنوع من بلد واحد.
كيفية استخدام العسل في وزن الصقر
- يعتمد وزن الصقر بشكل طبيعي على إضافة حوالي 500 سعرة حرارية إلى النسبة الأساسية من السعرات الحرارية ، من خلال الصقر ، حوالي 0.45 كيلوجرام خلال الأسبوع ، وذلك بتناول عسل السدر الجبلي الأصلي.
- وفقًا لدراسات جمعية القلب الأمريكية ، يجب على الرجال عدم تناول أكثر من 150 سعرًا حراريًا يوميًا من السكريات ، بينما تفضل النساء عدم تناول أكثر من 100 سعر حراري من السكريات يوميًا.
- يؤدي حساب السعرات الحرارية من السكريات المضافة إلى زيادة الوزن بشكل صحي.
- يجب إضافة العسل إلى النظام الغذائي لأنه أفضل طريقة لعلاج النحافة في فترة زمنية قصيرة.
- والأفضل تناول ملعقة في اليوم على معدة فارغة في الصباح وأخرى في المساء ، والأفضل تحلية اللبن والمشروبات بالعسل لا بالسكر.
- يمكن إضافة كمية صغيرة ومعقولة من العسل إلى الفطائر والمعجنات.
القيمة الغذائية لعسل السدر الجبلي
يحتوي عسل السدر الجبلي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم عن طريق إزالة الجذور الحرة ، حيث ربط العلماء الإجهاد التأكسدي الذي يحدث في الجسم ببعض المشاكل الصحية.
عندما يتبع الإنسان نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة ، فهذا يعني تقليل الإصابة بالعدوى والتعرض للأمراض المزمنة ، بينما يعتبر عسل السدر الجبلي من أفضل الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة. الجدير بالذكر أن تناول 100 جرام من عسل السدر الجبلي سوف تحصل على:
- 304 سعرات حرارية.
- 0 جرام من الدهون المشبعة المتعددة غير المشبعة و الأحادية غير المشبعة.
- 0٪ كوليسترول.
- 52 ملليغرام من البوتاسيوم أو 1٪.
- 82 جرامًا من الكربوهيدرات أو 27٪.
- 2 جرام من الألياف أو 1٪.
- 82 جرام سكر.
- 3 جرامات من البروتين.
- 0٪ فيتامين أ.
- 8٪ فيتامين سي.
- 5٪ كالسيوم.