أفضل صالة ألعاب رياضية للسيدات في الطائف
مركز نوال النسائي
- وهو من الأندية المتكاملة التي تبحث عنها أي امرأة ، لذلك يوجد به قسم رياضي بأحدث المعدات والتدريب الرياضي من المدربة اللبنانية فرح التي تقدم كل ما هو جديد للحصول على قوام رشيق.
- يوجد أيضًا قسم للتدليك والتدليك وقسم آخر للسباحة.
- العنوان: الحي الريفي بجوار مسجد المانع – الطائف.
- رقم الهاتف: 0563013925
نادي قاعدة الحوية الجوية
- يقدم هذا النادي لأعضائه أنواعًا مختلفة من الرياضات ، مثل الرياضات الفردية التي تعمل على شد وتنحيف الجسم باستخدام أحدث المعدات الرياضية.
- بالإضافة إلى الرياضات الجماعية مع مدرب أيروبيك خاص ، بالإضافة إلى حمامات الساونا والساونا والمسابح ، بالإضافة إلى رياضات الأطفال.
- سعر الاشتراك اليومي 25 ريال.
نادي رابطة الساعات النسائية
- هذا النادي تابع لجمعية المراقبة النسائية الشهيرة بالمملكة العربية السعودية ، ويقدم العديد من الخدمات مثل التمارين الهوائية وخاصة التمارين الرياضية تحت إشراف مجموعة من أفضل المدربين الإناث على أعلى مستوى ، كما يقدم برامج غذائية لفقدان الوزن.
- ويضم قسمًا للتدليك ومسبحًا.
- العنوان: حي المثنى – الطائف
- هاتف: 7323423
- سعر الاشتراك: 500 ريال شهرياً من السبت إلى الأربعاء.
نادي متخصصي النجاح
- يقدم الدكتور نجاح كافة الأساليب المميزة والحديثة لفقدان الوزن.
- يطلب من كل عضو مجموعة من الفحوصات لمعرفة فصيلة الدم وقياس نسبة الماء والدهون وكتلة العضلات بالإضافة إلى أي شكوى عن العضو ووصف البرنامج
- النظام الغذائي المناسب لحالتك ، جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية لإنقاص الوزن.
- العنوان: بناية بانكو فرنسيس بجوار المعامل الخضراء – شارع شبرا.
نادي الأمين هوسبيتولر
- يتميز هذا النادي بوجود أحدث الأجهزة الرياضية التي تعمل على تنحيف الجسم ، كما يوجد قسم خاص بالبخار والساونا ، وقسم خاص للتمارين الهوائية والرياضية مع أمهر المدربين ، وملحق بمسبح كبير ، ويقدم النادي خطة حمية غذائية أسبوعية.
- العنوان: حي السلامة – شارع الملك – الطائف.
- رقم الهاتف: 7366100.
الصالة الرياضية الذهبية
- هو أحد فروع سلسلة جولدز جيم العالمية ، فهو يضم أجهزة رياضية حديثة تتكيف مع جميع مناطق الجسم وتعطي نتائج سريعة في إنقاص الوزن مع المحافظة عليها ، كما تحتوي على حمامات بخار وساونا ، حيث يتم فيها ممارسة جميع الرياضات المختلفة.
- العنوان: شارع ابو بكر – عمارة منارة الاعمال – سوق الجوال.
مركز مون لاش
- يتوفر في هذا المركز جميع التمارين التي تساعد على إنقاص الوزن في مناطق مختلفة من الجسم ، مع وجود خبراء التغذية الذين يقومون بشكل منفصل بإعداد نظم الأكل الصحي المناسبة لكل حالة ، بالإضافة إلى قسم التمارين الرياضية مع المدرب الخاص به ، البخار وجلسات الساونا.
- العنوان: شاحر – شارع الستين – أمام محل تاج توج – الطائف.
- رقم الهاتف: 0559644694
نادي كوارتز
- من أهم الأندية الرياضية النسائية بالطائف للباحث عن اللياقة البدنية واللياقة البدنية ، فهو يحتوي على أجهزة رياضية حديثة ومساج وبخار وساونا ، بالإضافة إلى غرفة أيروبكس.
- سعر الاشتراك: ٢٥٠ ريال منها ساعة رياضية على الأجهزة وساعة أيروبكس.
- العنوان: سوق الملطاني النسائي – الطائف
مركز خطوط اللياقة البدنية
- يقدم خدمات مميزة من غرف الأيروبكس ، غرف الكي ، أكبر مسبح نسائي ، ألعاب قتالية ، سبا ، تايبو ، ساونا ، جاكوزي وزومبا.
- بالإضافة إلى صالون تجميل وكافيتريا وحضانة ، يضم المركز نخبة من المدربين المحترفين وخبراء التغذية واللياقة البدنية ، فضلاً عن المعدات المناسبة لذوي الإعاقات الحركية.
- العنوان: القمرية – شارع وادي وج الطائف
اتبع أيضًا:
العناصر التي قد تعجبك:
ترتيب الميداليات في الأولمبياد
طلقة وضع المعلومات
أفكار لعبة جماعية للشباب.
صالة رياضية على الطريق
- يقدم النادي برامج لزيادة اللياقة البدنية وخفض الوزن ، وغرفة لأجهزة الإحماء ، وجاكوزي ، وبخار ، وساونا ، وقسم للعناية بالجسم للعروس والعريس ، وحمامات سباحة للأطفال والكبار.
- العنوان: مخطط النويشر – حي الجل بجوار قاعة السمو للاحتفالات.
- هاتف: 7411116
نادي سوبر باورز جيم
- . العنوان: حي أسامة بن زيد المركزي 6323 ، 26522 الطائف.
- الهاتف: 3902632059
صالة الماس
- مجهز بأحدث المعدات الرياضية ، ويوجد مسبح مع مدربين متخصصين في تدريب الشباب وملحق بالنادي وغرفة تدليك وساونا وغرفة بخار وحمام مغربي يديره عمال مدربون وحضانة و كافيتريا تقدم وجبات طعام وقائية.
- العنوان: شاحر – شارع الستين – مبنى جمعية فتات ثقيف.
- هاتف: 74551160012
نادي وقت التدريب
- وهكذا ، يقدم النادي دروس المقاومة وتمارين القلب (زومبا تاباتا) ، والمعدات الرياضية ، وصحة القلب ، والتمارين الرياضية.
- الأسعار: 400 ريال شهرياً
- شهرين 700 ريال
- 3 شهور 900 ريال
- العنوان: الفيصلية مقابل هوم سنتر – الطائف.
- رقم الهاتف: 0500092126
مركز التغذية دايت ستيبس
- هو أول مركز غذائي علاجي للسمنة وجلسات إعادة بناء الجسم بأحدث التقنيات.
- وبذلك يقدم تحليل كامل بسعر 500 ريال ، بون ماكس 250 ريال ، 12 جلسة إذابة دهون بسعر 400 ريال ، 24 حصة رياضية + 12 جلسة إذابة دهون بسعر 700 ريال.
- اما بالنسبة للفحص الدوري بالميزان الالكتروني بسعر 50 ريالا مع خدمة تقديم وجبات الحمية بسعر 3 وجبات شهريا تشمل فطور + غداء + عشاء + 2 وجبة خفيفة بسعر 1700 ريال
- العنوان: 4969 شارع الجيش – العقيق – الطائف.
- هاتف: 966534744485
نادي تيرا للياقة البدنية
- وبذلك يقدم النادي المراقبة عن بعد من خلال البرامج الغذائية لفقدان الوزن أو زيادة الوزن ، وبرامج أخرى للرياضيين وبرامج غذائية تتكيف مع الجميع مقابل 200 ريال فقط شهريًا.
- رقم الهاتف: 05309407700
جميع النوادي الرياضية
- وبذلك يقدم هذا النادي خدمات مميزة لأعضائه من أكاديمية كرة قدم وألعاب دفاع عن النفس (كاراتيه ، تايكوندو ، جودو) وحمام سباحة.
- برنامج التحكم بالوزن وكمال الأجسام ، حمام مغربي للتنحيف ، مساج ، مساج من قبل متخصصين ، بالإضافة إلى خدمة تصفيف الشعر بالمنتجات التايلاندية والإيطالية.
- العنوان: طريق المؤتمرات غرب جسر الصيانة – الطائف.
- رقم الهاتف: 012-7381117
نصائح مهمة قبل التمرين
من المهم اتباع بعض النصائح قبل التمرين لتقليل آلام العضلات والجسم وتسهيل مهمتك ، بناءً على هذه النصائح:
تناول وجبة
- هكذا يجب عدم ممارسة الرياضة على معدة فارغة حتى لا تشعر بالدوار والضعف بعد التمرين ، وتناول وجبة قبل التمرين بساعة واحدة وتحتوي على مصادر كربوهيدراتية ، وينصح بعدم شرب القهوة من قبل. العمل بها
- المكسرات هي وجبة خفيفة رائعة لجميع التمارين الرياضية ، واللوز مصدر للبروتين والزبيب مصدر للطاقة.
مارس تمارين الإحماء
- تقلل تمارين الإحماء هذه التشنجات العضلية أثناء التمرين عن طريق زيادة تدفق الدم وتحسين أدائك.
لا تنسى شرب الماء
- من المهم والضروري شرب الماء قبل وبعد التمرين لحماية نفسك من الجفاف ، لذلك يفضل شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء قبل ساعتين من التمرين.
- التخرج في التمرين من السهل إلى الصعب.
- لا تمارس الرياضة إذا شعرت بالتعب.
- اختر الحذاء المناسب للرياضة التي تمارسها ، طالما أنك تغير حذائك كل ستة أشهر.
- ارتدِ ملابس فضفاضة ومناسبة.
- لا تمارس الرياضة في الطقس الحار الرطب.