أفضل مشروب للتخسيس على الريق

أفضل مشروب لانقاص الوزن على معدة فارغة

سنكتب ما هُو أفضل مشروب لإنقاص الوزن على معدة فارغة، حيث أن هناك العديد من المشروبات التي يجب تناولها على معدة فارغة للمساعدة فِيْ إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، فهذه المشروبات هِيْ كالتالي

مشروب الحليب وشراب البابونج

• يعتبر مشروب الحليب من أهم وأفضل المشروبات لفقدان الوزن على معدة فارغة، لأنه يثبط الشهِيْة، فضلاً عَنّْ كونه غنيًا بالكالسيوم والتريبتوفان.
• كَمْا أنه يساعد على تحفِيْز الدماغ بشكل جيد من خلال استخدام الأحماض الأمينية.
  • حيث أن الأحماض الأمينية بالحليب تساعد الإنسان على النوم لفترة طويلة.
  • هذا يساعدك على عدم الأكل وفقدان الوزن فِيْ أسرع وقت ممكن.
• أما مشروب البابونج فهُو لا يحتوي على مادة الكافِيْين مما يساعد على منع القلق من التسلل إلَّى الإنسان أثناء النوم المنتظم ويساعد على إنقاص الوزن خاصة فِيْ الليل.
• يساعد مشروب البابونج أيضًا على زيادة مستوى الجلايسين الذي يساعد فِيْ الحفاظ على الخلايا العصبية.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يتميز هذا المشروب بميزة تنظيم مستوى السكر فِيْ الدم لدى الشخص الذي يشربه يوميًا على معدة فارغة.

مشروب عصير العَنّْب والزنجبيل

• يجب أن تشرب كوبًا واحدًا فقط من عصير العَنّْب يوميًا، على معدة فارغة، لأن هذا العصير له دور كبير فِيْ حرق الدهُون الكلية فِيْ الجسم.
• يعتبر عصير العَنّْب من أفضل المشروبات لإنقاص الوزن على معدة فارغة، وذلك لاحتوائه على كَمْية كبيرة من السكريات.
  • وهذا بدوره يفرز بعض الأنسولين الذي يساعد على حرق الدهُون، خاصة فِيْ وقت النوم.
• أما مشروب الزنجبيل فهُو من أشهر وأفضل المشروبات لفقدان الوزن، حيث يمتص الزنجبيل جميع العَنّْاصر الغذائية الموجودة فِيْ الجسم.
• كَمْا يعالج الزنجبيل الجهاز الهضمي من أي ضرر يلحق به، بالإضافة إلَّى أن هذا المشروب يساعد فِيْ القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والمغص.

مشروب الشاي الأخضر وشاي الهندباء

• يساعد شاي الهندباء فِيْ القضاء على مشكلة انتفاخ البطن وحرقة المعدة، وحماية الجهاز الهضمي من الأذى.
  • كَمْا يعالج احتباس السوائل ويزيل مشكلة الكرش وفقدان الوزن.
• مشروب الشاي الأخضر مناسب جدًا للشرب فِيْ أي وقت، سواء على معدة فارغة، قبل النوم أو بعد الأكل.
  • ولكن لكي يحدث تأثيره بسرعة، يجب شربه على معدة فارغة.

جيرة وصنف أو شمر على معدة فارغة

• يستخدم اللايم على نطاق واسع فِيْ الهند، وهُو من أشهر البهارات المعروفة، كَمْا أنه من أفضل المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهُون بسهُولة ويسر.
• وهُو أيضًا مشروب لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
  • تظهر نتيجة هذا المشروب فِيْ أقل من أسبوعين وتقلل الشهِيْة.
• توضع بعض بهارات الجيرة فِيْ كوب مملوء بالماء ويترك الغوم ليوم كامل.
  • ثم صفِيْ هذا الماء واشربه على معدة فارغة وفِيْ الصباح.
• أما مشروب الشمر أو الصنف فهُو يساعد فِيْ علاج عسر الهضم وكذلك انتفاخ البطن.
  • وسوف تتخلصين من الدهُون المتراكَمْة فِيْ الجسم بسرعة، كَمْا أن مشروب الشمر يساعد فِيْ عملية التمثيل الغذائي.