أفضل المشروبات الباردة الزائد. قد تشعر فجأة بألم في حلقك بلحمداني والتعب وسيبدأ مزاجك بالتغير ، بالإضافة إلى ما سبق ، قد تصاب بالحمى التي تصيبك هل انت متفاجئ ماذا تفعل في وقت مثل هذا؟ قد يكون أول ما يتبادر إلى ذهنك هو تحضير مشروب ساخن ، ما هو الحل الأفضل في مثل هذه الحالة ، لكن أي من هذه المشروبات هو الأهم؟
أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان
هناك العديد من المشروبات والأعشاب التي يمكنك تناولها عندما تكون مصابًا بنزلة برد للحفاظ على رطوبة جسمك ومقاومة الجراثيم المسببة للبرد. [1].
الماء – ضروري لجميع وظائف الجسم
- ينظف الماء جسم الإنسان من السموم.
- يساعد الماء الأغشية المخاطية الموجودة بالأنف على قفل التراب، بالإضافة إلى دخول البكتيريا إلى الرئتين.
ماء الليمون – يقوي جهاز المناعة لديك
- يزيد الليمون فيتامين سي في الجسم ثم يقوي جهاز المناعة.
- يحتوي الليمون على نسبة عالية من الألياف وخاصة البكتين الذي يعتبر من المواد الحيوية التي تغذي بكتيريا الأمعاء الصحية.
- يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يمنحه سر الحموضة ويقوي جهاز المناعة.
- يعتبر كوب من الليمون الدافئ في الصباح من أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان.
شاي الزنجبيل – علاج لنزلات البرد والاحتقان
- يعمل الزنجبيل كمشروب يحتوي على معادن وفيتامينات بالإضافة إلى الكروم الذي يقلل من آثار نزلات البرد.
- الزنجبيل مشروب مفيد لمكافحة السعال والتهاب الحلق.
- الزنجبيل يعمل ضد الصداع المصاحب لنزلات البرد والاحتقان.
- يمكن تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق تقطيع بضع قطع طازجة في الماء وغليها لمدة ربع ساعة ، ثم ترشيحها.
- من الأفضل شرب مشروب الزنجبيل مع العسل وتجنب السكر.
اكتشف المزيد من المشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان
هناك بعض المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، ومنها:
أوراق الكركديه
- تعتبر أوراق الكركديه من بين النباتات التي تحتوي على معظم فيتامين سي.
- في الذوق ، هي واحدة من النسخ المتكررة لأوراق التوت ، وقد عرفها الكثيرون على أنها شاي حامض.
- يمكن نقع شاي الكركديه في الماء لمدة ربع ساعة ، أو يمكن غليه.
- يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة ، لذلك ينصح به جراحو التجميل.
أوراق الورد
- تحتوي أوراق الورد على مستويات عالية من فيتامين C و A وتعمل على مكافحة العدوى.
- كما أنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة.
شاي الزعتر
- الزعتر مشروب قوي لإزالة الاحتقان ومليء بمضادات الأكسدة.
- يهدئ السعال ويخفف من نزلات البرد.
- كما يحسن الزعتر المزاج وبالتالي يحارب الاكتئاب.
- يمكن إضافة القليل من النعناع إلى شاي الزعتر ويعتبر هذا المزيج من أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان.
يعتبر شاي المريمية من أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان
- يجفف شاي المريمية الرطوبة الزائدة في الجسم.
- صب الماء المغلي على ملعقتين صغيرتين من المريمية المجففة ، واتركه ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم اسكبه.
البابونج
- أساس مركبات الفلافونويد هو تهدئة السعال وطريقة سلمية للنوم.
- النوم المريح هو جزء أساسي من التخلص من الزكام.
- البابونج مضاد للالتهابات ، ويخفف الجسم من الالتهابات المصاحبة لنزلات البرد ، مثل الإمساك.
شيخ أسود أو نبات كبير أسود
- يعمل البلسان أو البلسان الأسود على التخلص من نزلات البرد لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
- كما أنه سيوفر عليك وقتًا طويلاً من الإصابة بالزكام ، بالإضافة إلى التخلص من الاحتقان.
في الختام تعرفنا على أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان وكيف يعمل كل منها في المواسم الباردة.
المراجع