أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل
جفاف المهبل مشكلة شائعة لدى النساء من جميع الأعمار ، حيث ينتج عن هذا الجفاف العديد من الأعراض المؤلمة ، مثل الحكة الشديدة والتهابات المسالك البولية أو الإحساس بالحرقان ، مما يتطلب إيجاد طرق لعلاج هذا الجفاف والتخلص من أعراضه. .
بعد ذكر أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل نشير إلى أن الكثير من النساء يعانين من مشكلة جفاف المهبل ويبحثن عن بعض المشروبات لتعويض السوائل المفقودة في الجسم التي تسبب هذا الجفاف.
هناك العديد من المشروبات التي تم إدراجها ضمن أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل ، وذلك بفضل العناصر والمواد التي تحتويها والتي تعمل على الحفاظ على رطوبة المهبل ، والتي يمكن أن تفقدها هذه المنطقة بشكل كبير قبل الحيض أو أثناء نزوله. أو بعدها وتشمل هذه المشروبات:
1- حليب الصويا
صُنف حليب الصويا ضمن أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل لما يحتويه من عناصر ، بما في ذلك الايسوفلافون التي تقلل من أعراض جفاف المهبل ، بالإضافة إلى تحسين مستويات هرمون الاستروجين ودعم صحة الجلد والأوعية الدموية ، خاصة في المراحل المتقدمة. النساء.
حيث أشير إلى أنه يجب تناول كوب أو كوبين من حليب الصويا يومياً لمدة شهر كامل للتخلص من هذا الجفاف ، لكن منتجات الصويا غير صالحة للاستهلاك طويل الأمد لما لها من تأثير سلبي على الرحم فيما بعد.
2- الماء
من الطبيعي أن شرب كمية كافية من الماء يحسن من عمل الجسم ويقلل من حدوث الجفاف بشكل عام ، لأن شرب الماء من أفضل المشروبات لعلاج المهبل لما له من قدرة على السماح للصقر بإفراز وتوازن الجسم. كمية مناسبة من الحموضة في أنسجة المهبل.
3- عصير موز
يعتبر الموز من أهم مصادر البوتاسيوم الذي يقاوم آثار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، وتسبب هذه الأطعمة إصابة الكثير من النساء بالجفاف مما يؤدي بدوره إلى خفض ضغط الدم. يتدفق إلى الأعضاء التناسلية ويجعلها جافة.
4- عصائر الحمضيات
البرتقال والليمون والجريب فروت من المصادر التي تحتوي على مركبات الفلافونويد وهي من أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل ، والتي بالإضافة إلى قدرتها على الحفاظ على صحة المهبل ومنع الجفاف ، لها دور كبير في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل المبايض سرطان. .
4- عصير جزر
يساعد عصير الجزر على التقليل من مخاطر جفاف المهبل ، بالإضافة إلى أن له القدرة على حماية الجسم من الإصابة بأمراض معينة ، بما في ذلك سرطان المبيض ، لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الفلافونويد لوتولين الموجودة في العديد من الخضروات الأخرى ، مثل الكرنب والفلفل وغيرها من المكونات المشتقة منها يمكنهم الحصول عليه.
5- عصير الصبار
يمكن أن يكون عصير الصبار مناسبًا للتخلص من جفاف المهبل لاحتوائه على نسبة كبيرة من المركبات والعناصر التي تلعب دورًا فعالاً في تقليل جفاف المهبل.
حيث يمكن الحصول عليها عن طريق وضع 3 قطع من الصبار في 2 كوب ماء مع كوب عصير برتقال ومكعبات ثلج ووضعها في الخلاط الكهربائي حتى تصبح متجانسة وتناولها يوميا للتخلص من جفاف المهبل.
6- البابونج
يحتوي مشروب البابونج على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد والتربينويدات. يستخدم البابونج منذ القدم لعلاج العديد من المشاكل التي تواجهها المرأة ، بما في ذلك جفاف المهبل ، والتهاب المهبل ، أو قلة الإفرازات المهبلية ، حيث يعتبر من المرطبات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل هذه الأعراض.
استمرار الحديث عن أفضل المشروبات لجفاف المهبل ، يمكن الحصول على فوائد البابونج في علاج جفاف المهبل عن طريق وضع كوب من أزهار البابونج في وعاء به ماء ساخن وتركه لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويستخدم يوميا للغسيل المهبل للتخفيف من أعراض الجفاف.
أفضل علاج عشبي لجفاف المهبل
فيما يتعلق بذكر أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل ، نذكر طرق العلاج الأخرى التي يمكن استخدامها للتخلص من جفاف المهبل ، حيث تلعب الأعشاب دورًا رئيسيًا في الحد من أعراض جفاف المهبل ، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
1- عشب الكمون الأسود
عُرفت هذه العشبة منذ القدم لأنها استُخدمت في علاج العديد من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث ، وذلك بفضل المواد الغنية التي تعمل عليها ، بما في ذلك على وجه الخصوص الايسوفلافون ، التي تلعب نفس دور هرمون الاستروجين ، والتي بدورها تساعد على لتعويض النقص الهرموني الذي يؤدي إلى الجفاف.
2- عشبة اليام البرية
من الممكن أن تساعد المكملات المستخلصة من عشبة اليام في علاج جفاف المهبل لأنها تم توفيرها على شكل مرطبات تم تسويقها كمصدر طبيعي لهرمون الاستروجين الطبيعي.
3- عشبة الجنسنغ
تتمتع عشبة الجنسنغ بقدرة كبيرة على استعادة رطوبة المهبل عن طريق تحسين مستويات هرمون الاستروجين لدى العديد من النساء ، خاصة في سن اليأس ، حيث يمكن تحضيرها على شكل شاي يتم تناوله يوميًا.
للجينسنغ دور كبير في علاج العديد من الأعراض الأخرى مثل الإسهال والأرق وارتفاع ضغط الدم مما يجعله من أفضل الأعشاب الطبية.
4- عشبة كانديولا
تم توفير عشبة الكندولا على شكل مادة هلامية ، والتي بالإضافة إلى دورها في علاج الأعراض المهبلية ، تعمل على تقليل مخاطر جفاف المهبل والأعراض المصاحبة له مثل الحكة والألم أثناء الجماع عند استخدامها لمدة أربعة أسابيع. عدوى تسببها عدوى بكتيرية.
5- جذر الماكا
يمكن استخدام مسحوق جذور الماكا ، وهو على شكل مسحوق ، كأحد المكملات الغذائية التي تحسن بشكل كبير من الوظائف الجنسية لدى كل من النساء والرجال ، بالإضافة إلى أنه يتمتع بقدرة كبيرة على فرز الهرمونات الأنثوية بنسبة طبيعية خلال فترة الحمل. الدورة الشهرية.
مسحوق جذر الماكا هو أيضًا مصدر علاجي فعال للتخلص من جفاف المهبل وبعض الأعراض التي تنتج عنه ، مثل التقلبات المزاجية أو الهبات الساخنة ، وغيرها من الأعراض التي تعاني منها المرأة أثناء الحيض.
6- خاتم
تعمل الحلبة على تنظيم معدل إفراز هرمون الاستروجين عند النساء مما يساعد بدوره في تقليل أعراض جفاف المهبل والتخلص منها نهائياً ، ولكنها في بعض الحالات لا تصلح لبعض النساء كالحوامل أو المصابات بالثدي. السرطان بسبب عدم التوازن الهرموني.
طرق أخرى لعلاج جفاف المهبل
بعد ذكر أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل نشير إلى أن هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن من خلالها معالجة مشكلة جفاف المهبل ، حيث يمكن استخدام هذه الطرق كأحد العلاجات المنزلية لتقليل الأعراض المصاحبة للجفاف و نذكرهم:
1- زيت شجرة الشاي
تم تضمين هذا النوع في مجموعة العلاجات غير الهرمونية التي لها تأثير كبير في التخفيف من أعراض جفاف المهبل ، بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للميكروبات والبكتيريا المسببة لمشكلة جفاف المهبل وبالتالي يمنع حدوث المشكلة. من التكملة.
كما أنه يستخدم في العديد من علاجات التهابات المهبل وعلاج ترقق المهبل وتورمه ، ويساعد بشكل كبير في الحفاظ على التوازن الصحي للبكتيريا في الأعضاء التناسلية.
يمكن استخدامه عن طريق إضافة قطرتين من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ووضعه في زجاجة ، ثم رجّه حتى يصبح متجانسًا ، ثم دهنه على منطقة المهبل مرتين يوميًا للحصول على نتائج سريعة.
2- استخدم جل الصبار
يساعد جل الصبار على التخلص من جفاف المهبل وأعراضه المؤلمة ، حيث يمكن استخدامه كمرطب طبيعي وكترياق لعلاج الالتهابات المهبلية وتقليل تأثير التورم.
3- تمرين
ممارسة الرياضة لها دور كبير في الحد من أعراض جفاف المهبل ، لأنها تحفز الجسم على إفراز هرمونات الجسم بمستوياتها الطبيعية ، مع الحفاظ على نشاط الدورة الدموية ، لأنها تقلل من أعراض جفاف المهبل ، يكفي المشي لمدة النصف. ساعة كل يوم يمكن أن تكون على شكل تقلبات.
مصادر إفرازات الصقور المهبلية لتقليل حدوث جفاف المهبل
استمرارًا بأفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل ، هناك بعض الأطعمة التي تقلل من معدل جفاف المهبل نظرًا لاحتوائها على العديد من المواد الضرورية التي تعمل على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم ، ومن هذه المصادر ما يلي:
1 – الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على دهون أساسية وغنية بالبوتاسيوم وفيتامين B6 ، والتي يحتاجها الجسم لزيادة مستويات الترطيب والإستروجين ، والعمل على دعم جدار المهبل.
2- دهون نباتية وأوميغا 3
تعمل هذه الدهون على تحسين الدورة الدموية وتقليل جفاف المهبل لدى العديد من النساء بعد سن اليأس.
3- الزبادي
يعمل الزبادي على موازنة مستويات الأس الهيدروجيني ، لذلك فهو أحد المصادر التي تعمل على الحفاظ على المهبل حامضيًا وإمداد البكتيريا الجيدة ، بالإضافة إلى العمل على الوقاية من عدوى الخميرة.
4- البطاطا الحلوة
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من فيتامين أ ، والذي يرتبط بشكل كبير بالخصوبة ، ويعمل على تقوية الأنسجة العضلية المهبلية وصحة الرحم والمهبل.
نصائح لتقليل حدوث جفاف المهبل
بعد ذكر أفضل المشروبات لعلاج جفاف المهبل ، هناك أيضًا مجموعة من النقاط الأساسية التي يجب مراعاتها لتقليل مخاطر جفاف المهبل وعدم اتباع بعضها يمكن أن يجعل الجسم أكثر عرضة للجفاف ومن هذه النصائح ما يلي:
- المحافظة على رطوبة الجسم باستمرار عن طريق استهلاك كمية كافية من الماء كل يوم ، حيث أجريت بعض الدراسات التي تبين أن معظم السوائل المهبلية تأتي من مكونات الدم التي تتسرب عبر الخلايا المهبلية ، والتي تتكون في الأصل من بروتينات وإلكتروليتات. ضرورية لترطيب الجسم.
- الحصول على نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وأحماض أوميغا 3 التي تحافظ على ترطيب المهبل ، حيث توجد هذه الأحماض الدهنية في عدد كبير من المصادر ، بما في ذلك الأسماك بأنواعها وبعض البذور مثل السمسم وبذور عباد الشمس.
- ممارسة تمارين كيجل ، والتي تعمل على تقوية عضلات المهبل إذا كانت فضفاضة أو ضعيفة ، كما تساعد في تنظيم تدفق الدم إلى منطقة المهبل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هرمون الاستروجين النباتي ، والذي له دور فعال في الحد من حدوث جفاف المهبل.
- استخدام بعض المرطبات الطبية التي يصفها الطبيب والتي يمكن دهنها على منطقة المهبل قبل النوم لتخفيف أعراض الجفاف.
على أي حال ، فإن مشكلة جفاف المهبل من المشاكل التي تواجهها الكثير من النساء ، لأن إهمال علاجها يمكن أن يؤدي إلى أن تصبح المنطقة الحساسة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.