أفضل مشروبات المعدة الباردة للحامل
تحتاج النساء المصابات بنزلة برد بالتأكيد إلى الكثير من المشروبات ، لأنه في معظم الحالات يكون هذا النوع من الزكام مصحوبًا بالإسهال والقيء ، لذلك يمكن أن يصبن بالجفاف ، لذلك سنعرض لك الآن أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد عند النساء الحوامل من خلال الفقرات التالية:
1- الماء
من الضروري شرب كمية كبيرة من الماء من أجل تعويض السوائل المفقودة من الجسم في هذا الوقت ، إما نتيجة كثرة التبول أو التعرق أو القيء الناجم عن الزكام والذي ينتج في معظم الحالات عن ارتفاع درجات الحرارة.
2- ماء جوز الهند
يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والطعام الذي فقده بسبب الزكام ، بالإضافة إلى أن المرأة الحامل لا تأكل ما يكفي من الطعام في هذا الوقت بسبب الآلام التي تصاحب الزكام.
يمكنك تناول ماء جوز الهند مثل هذا بدون إضافات ، ويمكنك أيضًا تناوله عن طريق إضافة أي عصير طبيعي طازج ، على سبيل المثال ، برتقال أو فراولة.
3- ماء الأرز
يحتوي على العديد من المواد التي تمنع وتقلل من شدة الإسهال المصاحب لنزلات البرد إن وجدت ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكنك الحصول عليها عن طريق طهي الأرز البني أو الأبيض ثم تناول الماء الخاص بك ، وكذلك تناول هذا الماء دون إضافة أي شيء فيه ، لأنه يمكنك تناوله مع أي عصير طبيعي.
4- مشروب كراوية
يعتبر الكمون من أكثر البهارات التي تحتوي على الكثير من المواد التي تساعد على تنظيف الأمعاء ، مما يؤدي إلى نزلة برد قوية في المعدة ، وإذا كان سبب هذا الزكام هو عدوى سواء كانت بكتيرية أو فيروسية فإن الكمون سيقضي عليها بالتأكيد.
بالإضافة إلى أنه يعمل عن طريق امتصاص البرودة من المعدة وقتل الجراثيم وإزالة الغازات المسببة للإسهال ، ويمكن تناول هذا المشروب بإذابة ملعقة من الكمون في كوب ماء دافئ أو فاتر حسب المقدرة وملعقة أو يمكن إضافة المزيد إليه عصير الليمون حسب الرغبة.
5- عصير تفاح
نظرا لاحتواء عصير التفاح على العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم المرأة الحامل ، فإنه يعمل على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها من الكربوهيدرات والسكريات ، خاصة خلال هذه الفترة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا العصير على مادة البكتين التي تعمل كوقاية من الإسهال وتقلل من شدته وأعراضه عند إصابته بالفعل ، لذا فهو مفيد من جميع الجهات للحامل المصابة بنزلة برد في المعدة.
6- مشروب النعناع
النعناع من أكثر الأعشاب المطهرة على الإطلاق ، لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة في هذه الفترة ، ويعمل على تهدئة القولون.
إذا أردت أن تشرب هذا المشروب ، يمكنك وضع بعض النعناع الطازج في كوب من الماء المغلي ويمكن تناوله بدون أي مكونات ، أو يمكنك إضافة بعض المكونات إليه مثل الزنجبيل أو الكمون أو الليمون. .
7- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على بعض المواد المضادة للالتهابات ، لذلك عند استخدامه لنزلات البرد فهو يهدئ المعدة ، ويمنع الإسهال والقيء ، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لجسم المرأة الحامل. .
يمكن تناول هذه العشبة عن طريق وضع القليل من الطعام ، أو تناولها كمشروب عن طريق إضافة ملعقة إلى كوب من الماء المغلي ويمكن إضافتها إلى الشاي أو شربها كمشروب بالزنجبيل والليمون. فمثلا.
8- شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج من الأعشاب المفيدة لنزلات البرد ، حيث أنه يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية المفيدة للجسم ، بالإضافة إلى أنه له تأثير مضاد للالتهابات ويعمل على تهدئة أعصاب وعضلات الجسم كله. وله قدرة عالية على الوقاية من الإسهال وتشنجات المعدة.
يمكن تناول هذا الشاي عن طريق إضافة زهرة منه إلى كوب من الماء المغلي ، وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق ويمكن شربه دون إضافة أي مكونات ، أو إضافة عصير الليمون أو التحلية إليه. بملعقة من العسل ، في حالة رغبتك في تحقيق نتيجة ممتازة ، يجب تكرار هذا المشروب 3 مرات في اليوم.
9- مشروب خل التفاح
يساهم خل التفاح في علاج أنفلونزا المعدة ، حيث يحتوي على العديد من الخصائص التي تفيد جسم المرأة الحامل خلال هذه الفترة.
يساهم في التخلص من الغازات المتراكمة في المعدة ، ويمكن شرب خل التفاح عن طريق تناول ملعقة منه في الصباح وقبل وجبات الطعام ، أو يمكنك إضافة ملعقة من العسل إليه وشربه بكوب من الماء الدافئ ، ومن الجدير بالذكر أنه يمكنك تكرار تناوله. اشرب هذا يوميا لنتائج أفضل.
10- الزبادي أو الجبن القريش
من المعروف أن منتجات الألبان قاسية على المعدة ، إلا أن الزبادي أو الزبادي ، على عكس الأنواع الأخرى من منتجات الألبان ، من الأطعمة التي تهدئ المعدة ، لذلك يعتبر الزبادي من أفضل المشروبات أو الأطعمة الخفيفة التي يمكن تناولها في موسم البرد. لأن الحليب يحتوي على اللبن الرائب للبكتيريا المفيدة للمعدة.
يجب أن تكون أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد للحوامل هي المشروبات التي لها فوائد أكثر وتحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة خلال هذه الفترة لتعويض فقدان السوائل.