أفضل فاتح شهية بدون أضرار

أفضل وجبة خفِيْفة بدون ضرر.

هناك العديد من الأدوية المستخدمة لشحذ الشهِيْة، والتي ينصح بها الأطباء لأنها آمنة ولا تسبب أي ضرر أو خطر على الصحة، وتعتبر أفضل وجبة خفِيْفة آمنة وغير ضارة، وذلك من أجل

عقار ديجينورام

• يعتبر الديجينورام من أفضل مثبطات الشهِيْة، حيث يحتوي على إنزيمات تحسن الهضم.
• يعمل هذا الدواء على تنشيط الشهِيْة وعلاج عسر الهضم والإمساك.
• يمكن استخدامه من قبل الأطفال والكبار حيث أنه آمن ولا يسبب أي ضرر.
• يتم استخدامه ثلاث مرات فِيْ اليوم بعد الوجبات الرئيسية.
• لا ينصح بهذا الدواء لمرضى النقرس والحساسية ومشاكل الأمعاء وتليف القولون والذين يعانون من ارتفاع حمض البوليك.

مكَمْلات الزنك

• الزنك هُو ثاني أفضل مثبط للشهِيْة للبالغين.
• يؤكل بكَمْيات معتدلة، لأن الزيادة أو النقصان فِيْ الزنك فِيْ الجسم يسبب الضرر.
• يسبب نقص الزنك فقدان حاسة الشم والتذوق.

الثيامين.

• يعتبر الثيامين أو فِيْتامين ب 1 من أهم العَنّْاصر التي تمد الجسم بالطاقة.
• الثيامين يساعد الخلايا على النمو والتطور والعمل بشكل جيد.
• إذا كان هناك نقص فِيْ الثيامين فِيْ الجسم، فقد يفقد الشخص شهِيْته ويفقد وزنه بشكل كبير.

زيت سمك

• زيت السمك هُو أقوى مثبط للشهِيْة.
• يساعد على تنظيم الهضم وتخفِيْف الإمساك.
• كَمْا أنه يساعد الشخص على الشعور بالجوع وتناول المزيد من الطعام.

الأطعمة التي تساعد على فتح الشهِيْة دون ضرر

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تنشيط شهِيْتك وتناول الكثير من الطعام دون الإضرار بها، مثل

طماطم

• الطماطم من أفضل الخضروات التي تساعد على تنشيط الشهِيْة.
• يحتوي على فِيْتامينات ومعادن مهمة تخفف الإمساك وتساعد على الهضم.
• تحتوي الطماطم على فِيْتامينات A و B وكذلك الكالسيوم والحديد.

الثوم والبصل

• يعتبر الثوم من أفضل الأطعمة التي تعمل على تنشيط الشهِيْة، حيث يقلل من الحموضة.
• يحتوي الثوم أيضًا على ألياف طبيعية تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ودعم عملية الهضم.
• كَمْا يعتبر البصل غذاء مفِيْد لشحذ الشهِيْة لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور.
• يعمل البصل على تطهِيْر الأمعاء من الجراثيم والديدان، مما يساعد على تنشيط الشهِيْة.

الترمس

• الترمس من الأطعمة التي تساعد على فتح الشهِيْة.
• بما أن تناول 250 جرامًا يوميًا من الشوكو يساعد على تنظيف المعدة.
• يحتوي الترمس أيضًا على الكالسيوم والفوسفور وبعض الفِيْتامينات المهمة.

مشروبات تساعد على تنشيط الشهِيْة دون ضرر

هناك العديد من المشروبات التي تعمل على تنشيط الشهِيْة دون ضرر، ويمكن استخدامها بدلًا من الأدوية، ومن هذه المشروبات

حليب سائل

• الحليب هُو أقوى مثبط للشهِيْة لاحتوائه على البروتين والكربوهِيْدرات.
• يحتوي الحليب على فِيْتامينات ومعادن تعزز الشهِيْة، مثل الكالسيوم.
• يساعد الحليب فِيْ بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل جيد.

مشروب الحلبة

• شرب الحلبة يزيد الشهِيْة، بحسب دراسات أجريت فِيْ ألمانيا.
• تساعد الحلبة فِيْ القضاء على الشره المرضي الذي يسبب فقدان الوزن.
• يتم تناول 250 مجم من الحلبة يوميًا لزيادة الوزن وزيادة الشهِيْة.

بذور الفِيْنل

• تعمل بذور الشمر على تحسين الهضم وتنظيم إفرازات الكبد.
• تساعد بذور الشمر المسلوقة على تنشيط الشهِيْة وزيادة الوزن.
• يمكن تناول 500 مجم ثلاث مرات فِيْ اليوم قبل الوجبات الرئيسية.

ما هِيْ أسباب فقدان الشهِيْة

هناك أسباب عديدة لفقدان الشهِيْة أو فقدانها التام سواء كان ذلك بسبب أمراض صحية أو نفسية، ومن أهم أسباب فقدان الشهِيْة

• القلق والتوتر.
• الإصابة بالأمراض العقلية والعصبية مثل الاكتئاب.
• المعدة أصغر من المعتاد.
• تناول الكثير من الأدوية بسبب أمراض معينة.
• متلازمة القولون العصبي.
• قصور الغدة الدرقية أو نشاط فِيْ الغدة الدرقية.
• الإصابة بمرض أديسون أو كرون.
• ارتفاع نسبة الكالسيوم فِيْ الدم.

ما هِيْ أعراض مرض فقدان الشهِيْة

هناك العديد من الأعراض التي يمكن ملاحظتها عَنّْد فقدان الشهِيْة، مثل

• فقدان الوزن بشكل كبير دون سبب، مثل اتباع نظام غذائي أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
• إمساك مستمر.
• ألم دائم فِيْ البطن
• جلد جاف
• الضعف وعدم القدرة على بذل الجهد.
• الاكتئاب والشعور بالعزلة.
• تساقط الشعر بكَمْيات كبيرة.
• انخفاض ضغط الدم المتكرر.
• الشعور بالدوار.

طرق فتح الشهِيْة ومقاومة انسدادها.

هناك العديد من الطرق لتحفِيْز الشهِيْة وتجنب الانسداد دون تناول أدوية معينة، مثل

• تناول الفاكهة التي تحتوي على السكر الطبيعي قبل الوجبات الرئيسية بحوالي 20 دقيقة.
• تناول الطعام أيضًا فِيْ اللحظات الحاسمة.
• اشرب المشروبات العشبية والمشروبات التي تحتوي على الأحماض مثل الليمون والبرتقال.
• أكل البصل والثوم يوميا فِيْ الطعام.
• العمل بها.
• لا تشرب الماء أثناء الأكل لتجنب الجوع والشبع.