تعرف على أفضل الطرق للوقاية من التهاب الأنف التحسسي باستخدام وصفات منزلية بسيطة وسهلة. الأنف من أكثر الأعضاء تعرضاً للإصابة مع العديد من الأمراض وهذه الأمراض تشمل التهاب الأنف التحسسي ، وهو أحد أكثر الحالات الصحية شيوعًا في العالم ، نقدم لمحة عامة عن الطرق التالية للوقاية من التهاب الأنف التحسسي.
حساسية الأنف
- يصاب البشر بالتهاب الأنف التحسسي نتيجة التعرض لمسببات الحساسية ، على سبيل المثال: عث الغبار ، حبوب اللقاح ، أو كما يطلق عليه حبوب اللقاح أو العفن ، أو الاتصال المباشر مع حيوانات معينة.
- تسمى حساسية الأنف بعدة مصطلحات أخرى مثل: حساسية الأنف وحمى القش وحمى القش.
- تؤدي الحساسية الأنفية إلى احتقان الأنف وبالتالي احتقان الجيوب الأنفية ، وعادة ما يتم علاج حساسية الأنف وفقًا لشدة الأعراض المصاحبة لها.
أنواع التهاب الأنف التحسسي
فيما يلي نوعان من التهاب الأنف التحسسي وأسبابهما وأعراضهما:
| التهاب الأنف التحسسي المستمر |
|
| التهاب الأنف التحسسي الموسمي |
|
الأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف التحسسي
فيما يلي الأعراض الشائعة التي تظهر لدى الشخص المصاب بالتهاب الأنف التحسسي:
- تكرار العطس والسعال.
- زيادة سيلان الأنف وسيلان الأنف بشكل ملحوظ.
- حكة شديدة في الأنف.
- ضعف الرائحة.
- التهاب وسيلان الأنف.
- ألم في كل من العين والأنف وحولها أيضًا.
- شعور بخدر في الأنف.
- الأرق الناجم عن شدة الألم.
- صداع الراس؛
- آذان مسدودة
أسباب التهاب الأنف التحسسي
يمكن أن تحدث حساسية الأنف نتيجة عدة أسباب أو ما يسمى بمسببات الحساسية ، والتي نسردها على النحو التالي:
- تتغير الفصول ويزداد حدوث التهاب الأنف التحسسي ، خاصة خلال الفترات التي ينتشر فيها حبوب لقاح الأشجار ، مثل الربيع.
- التعرض لحبوب اللقاح في الخريف.
- حبوب لقاح العشب في أواخر الربيع والصيف.
- التعرض واستنشاق الغبار أو العفن أو الفطريات أو غبار المنزل.
- يمكن أن تكون الحساسية نتيجة التعرض لمسببات الحساسية ، على سبيل المثال: العطور ودخان السجائر ومنتجات التنظيف وغيرها.
نصائح مهمة لعلاج حساسية الأنف
يتم اتباع الإرشادات التالية في علاج التهاب الأنف التحسسي:
- قبل تناول أي دواء لعلاج حساسية الأنف ، يجب استشارة الطبيب أولاً ، حيث توجد أدوية لعلاج التهاب الأنف التحسسي غير مناسبة لجميع الحالات.
- خلال فترة الحمل يجب عدم تناول أدوية لعلاج حساسية الأنف خاصة بدون استشارة الطبيب ولكن يمكن للطبيب أن يصف ما يناسب المرأة الحامل.
- تعرف على الآثار الجانبية لأدوية حساسية الأنف ، حيث توجد بعض الأدوية التي تؤثر على القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
- لا تتناول أي أدوية لعلاج حساسية الأنف بدون إشراف الطبيب ، كما يجب عليك إتباع تعليماته.
- ليس من الصحيح المشاركة مع الأدوية الأخرى التي تساهم في علاج التهاب الأنف التحسسي.
طرق الوقاية من التهاب الأنف التحسسي بوصفات منزلية بسيطة وسهلة
قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف والوقاية منها إلى وصفات منزلية بسيطة وسهلة[1]لذلك نقدم لكم ما يلي من أهمها:
المكملات الغذائية
يمكن استخدام المكملات الغذائية للتخفيف أو التقليل من الأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف التحسسي ، ومن أهمها ما يلي:
- كبسولات البروبيوتيك.
- مكملات فيتامين د.
- أوميغا 3.
- فيتامين سي.
- عشب أرام.
- الكركم.
- المكملات العشبية نبات القراص.
غذاء
يمكن أن يساعد تناول أنواع معينة من الطعام في علاج التهاب الأنف التحسسي والوقاية منه ، مثل:
- عسل طبيعي
- المصادر الطبيعية للأوميغا 3 مثل: الأسماك والمأكولات البحرية وبذور الكتان والجوز.
- فيتامين ج من مصادر طبيعية مثل الليمون والبرتقال والفلفل الحلو والبروكلي.
- مصادر البروبيوتيك مثل اللبنة والجبن القريش.
زنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على مضادات حيوية ، والتي بدورها تقاوم الالتهابات وتقوي جهاز المناعة وتعالج أيضًا التهاب الأنف التحسسي.
- يساعد تناول الزنجبيل على تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف التحسسي مثل: سيلان الأنف وانسداد الأنف.
- لعمل بيرة الزنجبيل ، اتبع الخطوات التالية:
- الزنجبيل مبشور في الماء.
- أضف القرفة والقرنفل.
- هم مطبوخون جيدا.
- يضاف عصير الليمون والعسل إلى المشروب ويؤخذان مرتين في اليوم.
الكركم
- الكركم مصدر غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والمضادات الحيوية ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا لحساسية الأنف.
- يخفف الكركم من الأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف التحسسي مثل: الجفاف والسعال وغيرهما.
- لاستخدام الكركم كعلاج لحساسية الأنف ، يتم خلط مسحوق الكركم مع عسل النحل الطبيعي ووضعه في عبوة أو علبة محكمة الغلق ثم تناوله يومياً.
نصائح لمنع التهاب الأنف التحسسي
طرق الوقاية من التهاب الأنف التحسسي بالإضافة إلى الطرق المذكورة هي كما يلي: الابتعاد عن المواد المسببة للحساسية:
- أغلق جميع النوافذ ، خاصة في الخريف والربيع ، لمنع حبوب اللقاح من دخول منزلك أو سيارتك.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب البقاء في مكان يوجد فيه مدخنون أيضًا.
- غسل الجيوب الأنفية بالماء المالح أو كما يعرف بالمحلول الملحي ويمكن شراؤه من الصيدليات.
- اغسل يديك ووجهك جيدًا بعد العودة إلى المنزل.
- ارتدِ نظارات واقية لمنع دخول حبوب اللقاح إلى عينيك.
- تجنب تحريك أو قطع أوراق الشجر لمنع انتشار حبوب اللقاح في الهواء.
- تجنب مغادرة المنزل عند وجود حبوب اللقاح في الهواء ، على سبيل المثال: الخروج بعد شروق الشمس أو غروبها.
في الختام ، قدمنا لك أفضل الطرق للوقاية من التهاب الأنف التحسسي من خلال العلاجات المنزلية البسيطة والسهلة والأسباب والأعراض المصاحبة لالتهاب الأنف التحسسي.
المراجع