أفضل طرق العناية بالبشرة المصابة بالأكزيما. سنتعرف عليهم في الأسطر التالية. يحتاج الجلد إلى عناية خاصة بالأكزيما ، وأهمها ضرورة الاستحمام يوميًا ، وتجنب استخدام الصابون القاسي ، وترطيب البشرة باستمرار ، وأكثر من ذلك بكثير.
أفضل طريقة للعناية بالبشرة المصابة بالأكزيما
هناك عدد من الاستراتيجيات للعناية بالبشرة المصابة بالأكزيما ، بما في ذلك ما يلي:
الاستحمام اليومي
- قد يبدو الاستحمام في كثير من الأحيان أسوأ شيء تفعله إذا كنت تعاني من الإكزيما ، لأن الماء يمكن أن يجفف بشرتك.
- ولكن إذا اتبعت حمامًا يوميًا باستخدام مرطب جيد ، فقد يكون من أفضل الطرق لترطيب بشرتك وتجنب تهيجها.
- تأكد من الاستحمام بالماء الدافئ (وليس الساخن) والاستحمام ويجب ألا يتجاوز وقت التعرض 10 دقائق.[1]
تجنب استخدام الصابون القاسي
- يعد اختيار المنظف المناسب أمرًا مهمًا بشكل خاص للأشخاص المصابين بالأكزيما.
- يمكنك استشارة الطبيب للحصول على صابون خفيف (بدون صبغات وعطور) ليكون أقل تهيجًا للجلد.
- تجنب المنظفات المضادة للبكتيريا ، والتي غالبًا ما تحتوي على الكحول والمكونات الأخرى التي تضر الجلد.
- تجنب الفرك بقطعة قماش أو لوفة ، ولكن يجب إزالة الصابون تمامًا من الجلد وإزالته بالماء.
- أثناء النوبات الشديدة ، قد ترغب في تجنب الصابون والاستحمام بالماء الدافئ فقط.
الترطيب المستمر ضروري للإكزيما
- أفضل طريقة لمنع جفاف الجلد وتهيج الأكزيما هي الترطيب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- من الأفضل ترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام.
- جفف الجلد بلطف بمنشفة ، ثم ضع كريمًا لتكثيف الشعر أو مرطب غني بالزيت ، بالإضافة إلى أي علاج موصوف ، مثل كريم مضاد للحكة ، حسب توجيهات الطبيب.
- القيام بذلك قبل النوم مباشرة مفيد بشكل خاص للحفاظ على بشرتك رطبة.
-
العناية بالبشرة في حالة الأكزيما
تجنب حك جلدك أو فركه.
- إذا كنت تميل إلى الحك والفرك لتخفيف حكة الجلد ، فحاول تغطية المناطق المصابة بضمادة أو مادة أخرى.
- يمكن أن يساعد تجنب الأقمشة الضيقة أو الخشنة مثل الصوف على منع الحكة.
- ارتدِ أقمشة ناعمة تسمح بمرور الهواء مثل القطن.
- يجب أيضًا أن تحافظ على تقليم أظافرك ومن الأفضل ارتداء القفازات ليلًا لتجنب الخدش.
الخيوط على وسادة مبللة
- العلاج الأكثر فعالية للإكزيما هو لف المنطقة بضمادة مبللة.
- يساعد هذا غالبًا في السيطرة على الأعراض في غضون ساعات أو أيام.
- في بعض الأحيان يجب القيام بذلك بواسطة ممرضة مؤهلة ، ولكن إذا كنت ترغب في معرفة كيفية القيام بذلك بنفسك ، يمكنك استشارة الطبيب.
يخفف من حكة الجلد
- تعتبر مسببات الحساسية والجلد الجاف من المحفزات اليومية للأشخاص المصابين بالأكزيما لأنهم يعانون من حكة في الجلد وتقشره.
- على الرغم من أن أعراض الإكزيما تختلف من شخص لآخر ، يمكن لمعظم الناس التعامل معها باتباع الروتين الصحيح للعناية بالبشرة.
يسبب الأكزيما
- البشرة الجافة: يمكن أن تتسبب البشرة الجافة في اشتعال الإكزيما ، لذا لا تدع بشرتك تصبح خشنة أو مشدودة.
- منتجات العناية الشخصية: كالصابون وغسول الجسم والشامبو وكريم الحلاقة والمرطب ، وبعضها يسبب الإكزيما ، لذلك يجب تجنب الصابون ومزيلات العرق المضادة للبكتيريا ذات الرائحة النفاذة.
- المنظفات المنزلية: منظفات الأسطح ، ملمعات الأرضيات ، المنظفات والمطهرات هي مصادر شائعة لتهيج الجلد.
- بعض أنواع الأقمشة: تجنب الصوف أو الأقمشة الاصطناعية مثل النايلون أو البوليستر وبعض الجلود المصبوغة عادة ما تكون الأقمشة الطبيعية والناعمة والقابلة للتنفس هي الخيار الأفضل.
- بعض الأطعمة: يلاحظ العديد من الأشخاص المصابين بالأكزيما أن بعض الأطعمة أو المشروبات تجعل أعراضهم تتحسن أو تسوء.
في الختام ، تؤدي الإكزيما إلى التهاب الجلد والحكة واحمرار الجلد ، لذلك يجب تجنب أسباب الإكزيما قدر الإمكان حتى تهدأ الأعراض المعروفة للإكزيما.
المراجع