أفضل شيء لجبر العظام
إذا كنت تعاني من أي مشكلة معينة في عظامك وتحتاج إلى طريقة لعلاجها من كسر ، فإن أفضل طريقة لإصلاح عظامك قد تكون باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية بعد توصية من طبيب مختص. .
هناك أيضًا بعض الطرق المنزلية التي يمكن أن تحقق نتائج مبهرة وإليك أفضل العلاجات لإصلاح العظام المكسورة من خلال الفقرات التالية.
1- تناول السمك لإصلاح كسور العظام
لقد ثبت علميًا أن أفضل ما يمكنك فعله لشفاء العظام هو الراحة وتناول الأسماك. وإن كانت هذه الطريقة قد تثير الشك في نفوس البعض.
ومع ذلك ، فإن مبرر تناول الأسماك هو أنه بالإضافة إلى فيتامين د والكالسيوم ، فهي تحتوي على الأحماض الدهنية وأوميغا 3 التي تحتويها هذه الأسماك.
هذه كلها عناصر تحتاجها العظام للشفاء من الكسور في أسرع وقت ممكن.
2- منتجات الألبان لعلاج كسور العظام
المنتجات مثل الجبن والحليب واللبن وغيرها هي فقط وسائل طبيعية وآمنة لإصلاح العظام ، لأنها تمد الجسم بالكمية اللازمة من الكالسيوم ويمكن استهلاكها بكميات معتدلة طوال اليوم. النتائج المرجوة في أسرع وقت ممكن.
3- بذور اليقطين وترميم العظام المكسورة
كجزء من الحديث عن الأفضل لنمو العظام ، نشير إلى أن هذه البذور يمكن تناولها يوميًا في وعاء السلطة للحصول على أقصى استفادة منها ، حيث تحتوي على العديد من المعادن التي تساعد العظام على امتصاص الكالسيوم المتاح. لهم من خلال استهلاك العديد من الأطعمة الأخرى.
4- البيض لعلاج كسور العظام
يحتوي البيض على الكالسيوم والفيتامينات والبروتينات الضرورية لصحة العظام وبطريقة أو بأخرى تقويها وتقويها ، وهي أسهل طريقة لإصلاح العظام.
5- علاج كسور العظام بالفلفل
يحتوي الفلفل الأحمر على الكثير من فيتامين سي ويساعد أيضًا على تحفيز الكولاجين في الجسم ويسمح أيضًا لهذه المادة بالوصول إلى العظام ؛ لذلك فهو يساعد في تسريع الشفاء.
6- الفاصوليا السوداء لعلاج الكسور
الفاصوليا السوداء هي ثاني أفضل شيء بالنسبة للعظم المكسور. وذلك لأنه يعمل على تقوية العضلات وتقويتها ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين والمغنيسيوم ؛ مما يساهم في تقوية الأنسجة ويساعدها على التعافي السريع من هذه الكسور.
7- رصف العظام بالبقدونس
يحتوي البقدونس على نسبة عالية من فيتامين ك. كما أنه يقوي العظام ويساعدها على الشفاء في أقصر وقت ممكن. وهو ما يفسر سبب كونه أفضل شيء لجبر العظام.
8- الأطعمة الحلوة لعلاج كسور العظام
على الرغم من أن هذه الأطعمة تحتوي على كميات عالية من السكر ، إلا أنها الأفضل لشفاء العظام. والسبب في ذلك هو أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة ، والتي هي بطريقة أو بأخرى إيجابية لصحة العظام.
9- الحديد هو الأفضل لتثبيت العظام
فيما يتعلق بكسور العظام ، يرجى ملاحظة أن الأشخاص المصابين بفقر الدم هم أكثر عرضة للمعاناة من هذه الكسور وأن الأمر لا ينتهي عند هذه النقطة ، إذا تم اكتشافهم بالفعل ، فسيكون من الصعب التعافي من هذه الكسور.
ويرجع ذلك أساسًا إلى وجود كمية صغيرة من خلايا الدم الحمراء في الجسم ، والتي تحتاج إلى نسبة كافية من الكولاجين لمساعدة العظام على تجديد وعلاج الكسور التي تعاني منها.
وتجدر الإشارة إلى أنه يمكنك الحصول على ما يكفي من الحديد عن طريق تناول خبز الحبوب الكاملة والبيض والفواكه المجففة واللحوم الحمراء والأسماك الدهنية والدجاج والديك الرومي والخضروات الورقية الخضراء.
10- فيتامين سي لعلاج كسور العظام
من خلال هذا الفيتامين يمكن للعظام الحصول على الكمية اللازمة من الكولاجين وهو بروتين يساعدها على النمو وتقويتها. ومن هناك نشير إلى أن الخضار والفواكه من الوسائل الطبيعية التي يمكن من خلالها الحصول على هذا الفيتامين.
حيث يمكنك تناول الخضار الورقية والبطاطس والفلفل ، ويمكن الحصول على نفس الفائدة من تناول الطماطم والتوت البري والكيوي والبرتقال.
11- زهرة العطاس لتكبير العظام
في حالة رغبتك في اللجوء إلى الطب البديل لعلاج هذه العظام المكسورة ، فإن هذه العشبة ستكون خيارًا مثاليًا لك ، حيث يمكن استخدامها على شكل كريم لتدليك العظام المكسورة ، أو يمكنك تناول مغلي. أرنيكا مرتين في اليوم.
12- الكومفري لعلاج كسور العظام
تحتوي هذه العشبة الطبيعية على بعض الخصائص المهمة التي تساعد الجسم على التخلص من الجروح وشفاء العظام المكسورة ، كما أن استهلاك المحلول أو وضعه كمادة على المناطق المصابة سيعطيك نتائج مبهرة.
13- يحب رشاد علاج كسور العظام
وهي من الأعشاب الطبيعية التي يجب استشارة الطبيب المختص في حالة استخدامها لتضميد الكسر حيث تضاف إليها الحلبة وعسل الحلبة وعسل النحل ويغلى الخليط على درجة حرارة متوسطة ثم يؤخذ في في الصباح على معدة فارغة وتأكد من الاستمرار في استخدام هذه الوصفة للحصول على النتائج التي تريدها.
14- عشبة القنب لمرض هشاشة العظام
تحتوي هذه العشبة على العديد من الخصائص التي يمكن أن تساعدك على التئام العظام المكسورة ، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامها.
15- إصلاح كسر للتخلص منه
من الطرق الفعالة للشفاء السريع من هذه الكسور استخدام الجبائر الجصية بواسطة طبيب محترف ، وفي حالة تلف العظام المكسورة ، يمكن أيضًا استخدام الشرائح والبراغي والأسلاك.
وتجدر الإشارة إلى أن من النصائح التي يجب اتباعها في هذه الحالة تجنب الضغط على الكسور وتجنب الحركة الزائدة والضغط على المنطقة التي تحتوي على الكسر وذلك لتجنب تفاقم المضاعفات.
16- الامتناع عن الكحول لإصلاح كسور العظام
يساعد تجنب المشروبات الكحولية على التخلص من هذه الكسور لأن المشروبات الكحولية تحتوي على مواد تضعف قدرة الجسم على إعادة بناء العظام.
كما أن تناول هذه المشروبات خلال فترة التعافي سيؤثر سلباً على صحة المريض بشكل عام ، مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات غير المتوقعة.
العلاج الطبيعي لعلاج كسور العظام
هذه الطريقة هي الطريقة الأكثر أمانًا لصحة العظام بشكل عام ، ولكن يجب اتباعها تحت إشراف طبيب متخصص ويتم القيام بها مع ممارسة الرياضة للمساعدة في إعادة العظام المكسورة إلى حالتها الطبيعية.
فائدة هذه الطريقة في علاج كسور العظام هي أنها تساعد في تقليل التيبس وتحسن نطاق الحركة في المنطقة التي تحدث فيها الكسور.
مع التحسين طويل الأمد لوظائف الجزء المصاب وتخفيف الآلام المصاحبة للكسور.
تجنب تناول الكافيين لتسريع التئام العظام
أشار العديد من الأطباء إلى هذه النصيحة. والسبب في ذلك أن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لها تأثير في تقليل كثافة العظام ، خاصة عند النساء ، واستهلاكها طويل الأمد يؤدي إلى تسرب الكالسيوم منها ؛ مما يؤثر سلبا على الصحة العامة.
عندما يعاني الفرد من مشكلة في العظام ، يكون من الصعب جدًا عليه القيام ببعض الأنشطة التي يتعين عليه القيام بها ، مما يجعله قلقًا وغاضبًا.