أفضل حبوب فيتامين لنمو الشعر
أفضل حبوب الفيتامينات لتكثيف الشعر ، هناك العديد من الأنواع المختلفة التي تصل إلى فروة الرأس وتقوي البصيلات وتغذيها ، مثل:
- كبسولات فيتامين أ: يعمل هذا النوع من الفيتامينات على إفراز مادة تسمى الزهم تحفز الغدد الجلدية مما يجعلها مادة ترطب الرأس وتحميه من الجفاف وتقليل تعرضه للتلف أو التقصف وتحافظ على صحته ككل. .
- كبسولات فيتامين ب 12: تزيد هذه الكبسولات من وجود الحديد في الجسم لأنها تساعد على امتصاصه بشكل جيد. الحديد عنصر مهم لنمو الشعر ويقلل من تساقطه. يساعد فيتامين ب 12 أيضًا في توفير التغذية السليمة للشعر ، مما يساعد في النمو الصحي.
- كبسولات البروتين: تعتبر هذه الكبسولات من العناصر المهمة للطبقة الخارجية للشعر لأنها تجددها مما يزيد من لمعان الشعر وتعتبر من أفضل حبوب الفيتامينات لتكثيف الشعر ومنع تقصفه.
- كبسولات البيوتين: تحتوي هذه المادة على فيتامين ب الذي يلعب دور المكون الرئيسي لخلايا الدم الحمراء التي تغذي الشعر عن طريق نقل الأكسجين إليه مما يقلل من تساقط الشعر.
- كبسولات فيتامين سي: من أفضل مضادات الأكسدة للشعر حيث تعمل على حماية الشعر من البكتيريا الضارة بفروة الرأس نتيجة الإجهاد التأكسدي الذي يعمل على التخلص من قشرة الرأس.
- الحديد في الكبسولات: يعتبر الحديد من أهم العناصر في جسم الإنسان ونقصه يسبب العديد من المشاكل خاصة للشعر ، فهو مسئول عن إنتاج الكولاجين الذي يحتاجه الشعر مما يساعد في تكوين بصيلات جديدة وتقويتها. الموجودة. .
- كبسولات فيتامين د: هذا العنصر جزء من دوره في تنظيم إنتاج إنزيمات الشعر التي تنمي الشعر.
- كبسولات الزنك: الزنك هو أحد العناصر المسؤولة عن دفاعات الجسم ، لأنه يعمل على زيادتها ، لأنه مضاد للأكسدة ، فيقوي الشعر ويقلل من تساقطه.
كما أوضح العلماء أن نقص هذا العنصر يتسبب في انخفاض نشاط الغدة الدرقية ، وهي السبب الرئيسي لتساقط الشعر.
نصائح لاتباعها للحصول على شعر سحري
خلال فترة تناول الفيتامينات يجب اتباع النصائح الهامة التالية وهي:
- يجب الحرص على غسل فروة رأسك جيدًا مرة واحدة في الأسبوع.
- انتبه إلى استهلاك الغذاء المتكامل ، بحيث يكون للصقر طبقة سميكة.
- من أجل تحديد سبب تساقط الشعر ، يجب إجراء جميع الفحوصات التي أوصى بها الطبيب.
- لا تتناول أي فيتامينات للشعر دون استشارة الطبيب ومراجعة حالتك الطبية.
- لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات بتناول هذه الفيتامينات.
- تدليك فروة الرأس يومياً لتحسين أداء فروة الرأس.
بعض الأدوية التي تساعد في عملية إنبات الشعر
البيوتين من الكبسولات التي تحتوي على العديد من العناصر المفيدة للشعر ومن أفضل هذه الكبسولات:
- حبوب بريورين 90: وهي منتجات طبيعية على شكل كبسولات تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تقوي قوة وكثافة الشعر وتؤثر على الدورة الدموية في فروة الرأس.
- كبسولات هيرفينيتي: وهي صناعة أمريكية ومن أشهر الفيتامينات التي تتميز بكفاءة عالية. كما أن لها تأثير واضح على الأظافر. يوقف تساقط الشعر في فترة زمنية قصيرة. يجب أن تتناول حبتين كل يوم ، ولكن يجب أن تكون المعدة فارغة.
- كبسولات فروة الرأس والأظافر: إحدى الكبسولات المليئة بالعديد من المعادن المتخصصة لتقوية الشعر ، مثل الزنك والبيوتين ، وتحتوي على العديد من زيوت الشعر الفعالة مثل زيت فول الصويا وزيت الأرز وخميرة B والجلسرين وزيت عباد الشمس.
الجرعة: ثلاث كبسولات يوميًا لمدة شهرين على الأقل.
في النهاية ، فقط الحبوب والفيتامينات التي لا تحتوي على نظام غذائي صحي لا تعمل مع النتيجة المرجوة ، ولكن من أجل اختيار أفضل فيتامين لتقوية الشعر ، عليك أن تطلع على ما تم ذكره في الفقرات السابقة استخدم فيتامين للشعر.