كلها حبوب لعلاج نقص الحديد في الجسم ، ولكن جميعها لها آثار جانبية ومضاعفات.
حبوب فيتاجلوبين هي أيضا أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك وتزود الجسم بالفيتامينات اللازمة ، كما أنها تعالج تساقط الشعر ونقص الدم في الجسم ، وتعالج أعراض فقر الدم مثل الدوخة والشعور المستمر بالتعب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه أثناء الحمل كمكمل غذائي.
تؤخذ أقراص Ferroglobin مرة واحدة يوميًا ولا يجب تناولها مع الشاي أو القهوة أو منتجات الألبان.
احرصي على عدم تناول الحبوب مع هذه المشروبات ، لكن احرصي على الحصول على فاصل زمني لا يقل عن ساعتين لتجنب أي آثار سلبية.
يتم تحديد مدة العلاج من قبل الطبيب المعالج ، مع العلم أن الاستخدام طويل الأمد لهذا الدواء لا يسبب آثارًا ضائرة.
مضاعفات قرص الحديد
الإمساك ليس التأثير الوحيد لهذه الحبوب ، فهناك العديد من المضاعفات الأخرى بما في ذلك الغثيان والقيء.
يتحول لون البراز إلى اللون الأسود ويحدث الإسهال.
معده مضطربه؛
عليك توخي الحذر عند تناول حبوب الحديد.
يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة أيضًا إلى قشعريرة ، ودوخة ، وصداع ، وغثيان وقيء ، كما ذكرنا سابقًا ، مما يؤدي أحيانًا إلى غيبوبة.
تذكر أنه عندما يتراكم الحديد في جسمك ، تكون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان.
الحالات التي تحتاج فيها حبوب الحديد
يحتاج الجسم إلى الحديد للقيام بمعظم وظائفه الحيوية وأهمها الإنتاج اليومي لخلايا الدم الحمراء ووظائفها لنقل الأكسجين من خلايا الدم الحمراء في جميع أنحاء الجسم.
يساعد الحديد في تحويل معظم العناصر الغذائية إلى طاقة.
يمكن تناول حبوب الحديد عند حدوث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم.
عندما يكون مستوى الحديد في الجسم منخفضًا ، فهذا يعني أن كمية الأكسجين القادمة من خلايا الدم الحمراء تقل بسبب نقص الحديد ، أي فقر الدم.
من أعراض فقر الدم التي يمكن أن تظهر على الإنسان الشعور بالإرهاق والإرهاق وظهور ضعف عام في الجسم وشعور كبير بالدوحة أي الدوار.
صعوبة في التعرف والتركيز ، تساقط الشعر بسبب نقص الحديد ، وكذلك شحوب الوجه.
بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب فقر الدم هي النزيف الشديد أو سرطان الجهاز الهضمي.
يمكن تناول حبوب الحديد عند حدوث الحيض ، وفي هذا الوقت تكون النساء عرضة للإصابة بفقر الدم ، خاصة عندما تكون الدورة الشهرية شديدة وشديدة.
أثناء الحمل ، يجب تناول حبوب الحديد والمغذيات الأخرى يوميًا لضمان حمل صحي ، وتحتاج النساء إلى نسبة كبيرة من الحديد خلال هذه الفترة.
يمكن للأطفال الحصول على الحديد خلال فترة النمو حتى يبلغوا ستة أشهر من العمر ، لأن مخازن الحديد تنفد لدى الطفل الذي يأخذه من الأم في الأشهر الستة الأولى من العمر.
لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة كيفية إدخال الحديد للطفل.
يمكن للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام تناول حبوب الحديد ويمكن للأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى تناولها بانتظام.
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تسبب اختلالًا في امتصاص الحديد.
المواقف التي يجب فيها عدم تناول أقراص الحديد
هناك حالات يجب فيها تجنب تناول حبوب الحديد.
الأشخاص المصابون بالحديد الزائد.
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالحديد.
الأفراد فوق الخمسين من العمر ، لأن حاجتهم للحديد أقل.
البدل اليومي الموصى به من الحديد
للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، الجرعة اليومية الموصى بها هي 8 ملليغرام.
النساء الحائض اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا يأخذن 18 ملليجرام في اليوم.
– الجرعة اليومية للمرأة أثناء الحمل 27 مجم.
الجرعة اليومية للنساء المرضعات من تسعة إلى عشرة ملليغرام.
تبلغ جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات 10 ملليجرام وللأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 عامًا تكون الجرعة 8 ملليجرام.
الحد الأقصى للجرعة اليومية من الحديد التي يمكن تناولها هي 45 ملليغرام للبالغين.
بالنسبة للأشخاص المصابين بفقر الدم ، قد يُسمح بجرعة أعلى.
كيفية تناول حبوب الحديد لتجنب المضاعفات
عندما تريد تناول أقراص الحديد ، يجب عليك أولاً الذهاب إلى طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لتجنب الجرعة الزائدة والتسمم بالحديد في النهاية.
في البداية يجب أن تتناول جرعة منخفضة من حبوب الحديد ثم تدريجيًا تصل إلى الجرعة المسموح بها التي يصفها طبيبك لتجنب حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
تناول حبوب الحديد على معدة فارغة لأن هناك بعض الأطعمة التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
تناول حبوب الحديد قبل ساعة على الأقل من تناول الوجبات الرئيسية لضمان امتصاص الحديد.
عند تناول حبوب الحديد مع أدوية أخرى ، يجب فصلها بساعتين على الأقل لتقليل حدوث أي آثار سلبية.
عند تناول حبوب الحديد ، يجب تجنب تناول مكملات الكالسيوم في نفس الوقت ، وترك بعض الوقت بينهما.
يمكنك تناول حبوب الحديد مع العصائر التي تحتوي على فيتامين سي لأنها تساعد على امتصاص الحديد بشكل أسرع.
يتم تقصير وقت امتصاص الحديد وعلاجه
الوقت اللازم لامتصاص الجسم للحديد هو عدة ساعات ، لذلك نقول إنه يجب تناول حبوب الحديد قبل الأكل بساعة على الأقل.
يجب عليك اختيار نوع الحديد الذي يمتص بسرعة.
الوقت اللازم لعلاج نقص الدم أو فقر الدم يتطلب وقتاً طويلاً ، حيث يمكن استكمال العلاج في غضون أسبوعين ويمكن أن يصل إلى ثلاثة أسابيع لعلاج المشكلة.
هناك من يشعر بتأثير حبوب الحديد في غضون أسبوعين ، وهناك من يحتاج إلى شهر للعلاج.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
حبوب فيتاجلوبين هي أفضل حبوب الحديد غير المسببة للإمساك والتي تعمل على علاج نقص الحديد أو ما يسمى بفقر الدم.
يعالج تساقط الشعر وأعراض فقر الدم مثل الدوخة والشعور المستمر بالتعب وضعف الجسم.
يجب تجنب المشروبات التي تقلل من امتصاص الحبوب من الأمعاء ، مثل القهوة والشاي ومنتجات الألبان.
لا تتناول أقراص الحديد مع الطعام واحتفظ بفترة زمنية لا تقل عن ساعة.
لتجنب الآثار السلبية ، من الأفضل تناول حبوب الحديد على معدة فارغة وشربها بكوب من الماء.
يمكنك تناول حبوب الحديد مع العصائر التي تحتوي على فيتامين سي لأنها تساعد على امتصاص الحديد بشكل أسرع.
اترك فترة راحة عند تناول أقراص الحديد مع أدوية أخرى