أفضل حبوب إنقاص الوزن التي أثبتت جدواها
تنتشر الآن أنواع كثيرة من حبوب الحمية في الأسواق ، وذلك بسبب انتشار السمنة التي تؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى ، ومن أفضل أنواع حبوب الحمية التي أثبتت جدواها ما يلي:
1- حبوب الحمية أورليستات
يعمل أورليستات عن طريق تقليل دور إنزيم الليباز والمساعدة في عملية هضم الدهون داخل الأمعاء ، وبالتالي منع امتصاص الدهون في الجسم عن طريق تثبيط امتصاص الدهون بنسبة لا تقل عن 30٪ من الطعام.
يؤخذ أورليستات ثلاث مرات في اليوم بعد وجبة تحتوي على دهون ، وفي حالة أبريل تؤخذ الجرعة الأولى وحان موعد الجرعة الثانية ، لذلك تؤخذ الجرعة الثانية فقط.
يفضل استخدام حبوب أورليستات تحت إشراف طبي ، خاصة وأن هناك عدة حالات يُحظر فيها استخدام هذا الدواء ، وهذه الحالات هي:
- حمل.
- الرضاعة الطبيعية.
- أطفال.
- العجزة.
2- حبوب رجيمكس الدايت
Regimax هو أحد الأدوية الموصى بها في علاج السمنة المفرطة لأنه يستخدم في التخلص من الدهون لأنه يمتص ثلثي الدهون في الوجبة الواحدة ، وهناك عدة أمور مهمة يجب معرفتها عن أقراص Regimax ، وهي:
- يستخدم Regimax في الحالات التي تعاني من نقص في عملية حرق الدهون ويساعد في إنقاص الوزن في الحالات التي يكونون فيها على أنظمة غذائية منخفضة.
- يؤخذ Regimax ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبة أو في غضون ساعة بعد الوجبة ، ويوصى بتناول الكبسولة مع الكثير من الماء.
- لتناول حمية غنية بالفواكه والخضروات ، يحتوي Regimax على 30٪ دهون فقط.
- لتحقيق أقصى استفادة من حبوب Regimax ، يجب ألا تتضمن الوجبات اليومية الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الشوكولاتة والبسكويت.
- يجب عليك التوقف عن تناول Regimax بعد 12 أسبوعًا من الاستخدام ، عندما لا تفقد 5 ٪ من وزنك خلال أسبوعين من تناول أقراص Regimax.
الآثار الجانبية ريجيماكس
لريجيماكس كغيره من الأدوية آثار جانبية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن تأثيره يتركز على الجهاز الهضمي ، ومن هذه الآثار:
- ألم بالبطن مع وجود صقر في عدد مرات التغوط و حدوث غازات.
- يسبب مشاكل في اللثة والأسنان.
- اضطراب الدورة الشهرية
- استفراغ و غثيان.
- صداع.
- انخفاض نسبة السكر في الدم ، وخاصة عند مرضى السكري من النوع الثاني.
الحالات التي يُمنع فيها تناول حبوب Regimax
هناك حالات يجب ألا تستخدم فيها حبوب الحمية أبدًا وهذه الحالات هي:
- الحمل والرضاعة: يعمل ريجيماكس عن طريق التسبب في عيوب نمو الجنين.
- الأطفال: لا يُنصح باستخدام ريجيماكس للأطفال دون سن 12 عامًا ، حيث يكون الجسم في مرحلة النمو خلال هذه الفترة ويحتاج إلى جميع العناصر الغذائية المهمة.
3 حبات للتخسيس Cromax
Chromax هو مكمل غذائي يعوض نقص الكروم في الجسم ، ويساعد على حرق الدهون وقمع الشهية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
تؤخذ حبوب Cromax ثلاث مرات في اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبات ، ويجب تناولها بكمية كبيرة من الماء ، ولمعرفة النتيجة ، يوصى بتناول الحبوب بانتظام لمدة 21 يومًا على الأقل.
مكونات Chromax
يتكون Chromax من الأجزاء التالية:
- مستخلص غارسينيا كامبوجيا: الذي بدوره يثبط الشهية ويقلل من معدل تخزين الدهون وتراكمها ، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.
- يحتوي Chromax أيضًا على بيكولينات الكروم ، مما يساعد على تقليل الشهية والجوع ، ويعمل أيضًا على تحسين مستويات السكر في الدم.
موانع لاستخدام حبوب Cromax
يمنع على الأطفال تناول حبوب كروماكس وكذلك مرضى الكبد والربو والكلى ولا ينصح بتناولها مع المكملات الغذائية وأدوية القلب وضغط الدم والكوليسترول.
4 حبوب حمية عالية جينغ
يحتوي Top Ging على مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في عملية حرق الدهون وتساهم في إنقاص الوزن بشكل كبير ، حيث يحتوي Top Ging على ما يلي:
- مستخلص أوراق الشاي الأخضر.
- زنجبيل.
- عنصر الكروم.
- مستخلص غارسينيا.
فوائد حبوب الجينج الأعلى لإنقاص الوزن
يعتبر Top Ging أحد أفضل حبوب إنقاص الوزن التي أثبتت فعاليتها لأن Top Ging يعمل على:
- حرق الدهون في الكبد.
- تحسين التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي.
- خفض سكر الدم.
- يحول السكريات إلى دهون حتى يمكن حرقها بسهولة.
الحالات التي يُمنع فيها تناول حبوب الجينج الأعلى
توب جينج ممنوع على النساء الحوامل والمرضعات ومن سيخضعن لعملية جراحية في المستقبل القريب ومرضى السكر. لأن توب جينج يعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
الجرعة الموصى بها:
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فتناول كبسولتين أو كبسولتين يوميًا ، ولكن إذا أردت تثبيت وزنك ، فتناول كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
آثار جانبية
تظهر الآثار الجانبية للدواء في حالة الجرعة الزائدة وهذه الأعراض هي:
- صداع.
- احمرار في الوجه
- حكة
- الشعور بالغثيان والمعدة.
5 حبات تفاح لايت
تحتوي أقراص Apple Light على مستخلص فاكهة التفاح والعديد من التدخلات الطبية الأخرى مثل: الكاروتينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك ولوفاستاتين والكليندامايسين.
كيف يعمل Apple Light وكيفية استخدامه
يعمل ضوء التفاح على إبطاء خروج الطعام من المعدة وبالتالي يبقى الطعام في المعدة لفترة أطول من الوقت وهذا يجعل الفرد يشعر بالشبع لفترة طويلة ويمكن استخدامه كما هو موضح في الآتي:
- يمكن مضغ الحبوب أو ابتلاعها بالماء.
- تؤخذ حبة أو حبتان قبل الوجبات بنصف ساعة ، ثلاث مرات في اليوم.
آثار جانبية التفاح لايت
يمكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية عندما يقوم الصقر بجرعة Apple Light ، أو عند استخدامه بشكل غير صحيح ، وتشمل هذه الآثار ما يلي:
- غازات.
- إسهال.
- تقلصات المعدة
معلومات مهمة عن حبوب الحمية
بعد التعرف على أفضل حبوب إنقاص الوزن التي تم التحقق منها ، من المهم أن نعرف بعض المعلومات الإضافية المتعلقة بحبوب إنقاص الوزن. لا شك أننا جميعًا نريد التمتع بصحة جيدة ووزن مثالي وصل إلى حد الهوس هذه الأيام لدرجة تناول الأدوية لتسريع عملية إنقاص الوزن.
لكننا كنا نتساءل عن ماهية هذه الحبوب ، وكيف تعمل في أجسامنا وما هي نتائجها ، لذلك سنشرح لك كل ذلك من خلال ما يلي.
ماذا تفعل حبوب الحمية؟
حبوب الحمية تفيد معظم أخصائيو الحميات لأنها تفقد 4: 9٪ من وزنهم مقارنة بمن لا يتناولون حبوب الحمية ، وهناك أشخاص يفقدون نسبة أعلى من وزنهم ، في نطاق 5: 10٪.
خلال الأشهر الستة الأولى من تناول هذه الحبوب ، تنخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم ، ويمكن أن تؤدي نسبتها العالية إلى تصلب الشرايين ، وزيادة سمك جدار الشرايين ، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية والتهاب البنكرياس. . .
تعمل حبوب الحمية أيضًا على تحسين الحالة العقلية للفرد نتيجة لفقدان الوزن ، ولكن للحصول على كل هذه الفوائد من حبوب الحمية ، عليك اتباع نظام غذائي مناسب لصحتك ، وممارسة الرياضة بشكل صحيح والحصول على كمية كافية من الماء.
تكوين حبوب الحمية
تحتوي حبوب الحمية على العديد من المواد التي تساعدك على إنقاص الوزن ، ومنها:
- مستخلص الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين التي بدورها تحرق الدهون في الجسم.
ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى والنساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل استخدام الحبوب التي تحتوي على هذه المادة.
- الكافيين: يحفز الكافيين حرق الدهون بشكل كبير لأنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي للدهون ويقلل من مستوى التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
إن تناول الكافيين قبل تمارين القلب يؤدي إلى حرق الدهون ولديه قدرة عالية على ممارسة الرياضة لفترة أطول من الوقت.
- كارنيتين: مشتق من حمض أميني ، كارنيتين مسؤول عن نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا في الخلايا حيث يتم تحويلها إلى طاقة ، وبالتالي تلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الطاقة.
تناول الحبوب التي تحتوي على الكارنيتين يخفض مستويات الكوليسترول.
- DHEA: هو هرمون يفرز بشكل طبيعي في جسم الإنسان من الغدد الكظرية ، وتظهر بعض الدراسات أنه يحسن التمثيل الغذائي ويؤدي إلى فقدان الوزن.
لا توجد سلبيات مثبتة لمكون DHEA ، حيث وجد أن استهلاك 50 مجم من هذا المكون يوميًا سيحقق النتائج المرجوة دون مضاعفات ، ولكن هذا يحدث عند تناوله على مدى عدة أشهر.
ملامح حبوب الحمية
تؤدي حبوب الحمية وظيفتها بعدة طرق ، بعضها يمنع امتصاص الدهون ، وبعضها يثبط الشهية والبعض الآخر يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية.
حيث تقوم هذه الحبوب بما يلي:
- منع امتصاص الدهون: ترتبط حبوب الحمية بالدهون الموجودة في النظام الغذائي وتفرزها مع الفضلات خارج الأمعاء ، ونتيجة لذلك تقلل حبوب الحمية أو تمنع امتصاص وتخزين الدهون في الجسم.
- قلة الشهية: تقلل حبوب الحمية من الشعور بالجوع والشهية وتوفر الشعور بعدم الجوع لفترة أطول مما يؤدي إلى استهلاك أقل للطعام.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم: تقلل حبوب الحمية من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وتطلق الطاقة على شكل حرارة لأنها تؤثر على الغدة الدرقية التي تنظم عملية التمثيل الغذائي للهرمونات في الجسم.
- تحسين استخدام الدهون: تعمل حبوب الحمية على تسريع وتحسين اعتماد الجسم على الأحماض الدهنية كمصدر للطاقة وتقليل استهلاك الكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى استهلاك الجسم لمخازنه من الدهون.
لكن بشكل عام ، حبوب الحمية آمنة للأشخاص الأصحاء ، ولكن لا ينصح باستعمال النساء الحوامل والمرضعات.
الصحة هي أثمن شيء للإنسان ولذلك ينصح دائماً بالمحافظة على الوزن وعدم الوصول لمرحلة السمنة لتجنب الأمراض التي لا غنى عنها وبالتالي كان من الممكن استخدام أفضل حبوب إنقاص الوزن المثبتة. إذا كنت تعاني من السمنة.