أفضل برنامج عد خطوة لنظام Android
استفاد عدد من المجالات من التطور التكنولوجي الذي يمر به العالم ، مما جعلهم ينفذون تطبيقات تخدم احتياجات المستخدمين ، ولعب النشاط البدني دورًا في ذلك ، لأنه شائع للأشخاص غير المهتمين في الرياضة لضعف اللياقة البدنية أو زيادة الوزن.
لذلك ، يعد تنزيل أحد أفضل عدادات الخطوات لنظام Android إحدى الطرق لمساعدتهم بشكل كبير في القضاء على هذه المشكلة عن طريق اختيار تطبيق يناسب احتياجاتهم ، وتشمل هذه التطبيقات ما يلي:
1- عداد الخطى – عداد الخطوات المجاني وحارق السعرات الحرارية
يعد تطبيق Pedometer أحد أفضل عدادات الخطوات لنظام Android نظرًا لسهولة استخدامه ومساعدة المستخدم في الوصول بسرعة إلى الخدمة التي يريدها لأنه يستخدم مستشعر الهاتف لاكتشاف المسافة التي يمتلكها الشخص. مشى
سيسمح لك البرنامج بمعرفة خطواتك خلال الأسبوع دون استخدام GPS ، مما سيساعدك في الحفاظ على طاقة بطاريتك لفترة أطول.
2- تطبيق Google Fit: تتبع الصحة والنشاط
أبرز ما يميز هذا التطبيق هو تحديد هدف يومي تحتاج إلى تحقيقه لمساعدة الجسم على أداء الأنشطة والمهام التي يحتاجها من الرياضة سواء المشي أو الجري ، ومن أهم الميزات الموجودة في هذا البرنامج ما يلي:
- يساعد في قياس معدل ضربات القلب ومعدل التنفس من خلال كاميرا هاتف Android.
- القدرة على تحسين الوتيرة التي يمشي بها المرء.
- سهولة الوصول إلى بيانات اللياقة البدنية أو الصحية.
- في حالة إدخال بيانات غير صحيحة ، سيساعدك البرنامج على تصحيحها.
3- تطبيق Sportractive GPS Running Cycling Tracker
يلجأ الكثيرون إلى تنزيل هذا التطبيق لأنه لا توجد إعلانات فيه ولا يتعين عليك تسجيل الدخول يوميًا. من خلال مستشعر الهاتف ، يسجل أنك تحركت أو استيقظت ، حتى تتمكن من مشاركة خططك اليومية والتحقق من سرعتك أثناء القيام بالتمارين والوظائف الأخرى على النحو التالي:
- متابعة قياسات كتلة الجسم الخارجية مثل الخصر والرقبة والوركين.
- يمكن للتطبيق حساب المؤشر العام لكمية الدهون وكتلة الجسم.
- إنه يسجل بيانات جميع التمارين التي قمت بها وهذا سوف يغذي حماسك لمزيد من التمارين في الأيام المقبلة.
- في حالة رغبتك في استخدام البلوتوث ، فسوف تساعدك على قياس مؤشر معدل ضربات القلب.
- سيقوم البرنامج بإنشاء رسم بياني للسرعة والوقت والمسافة ومعدل ضربات القلب والمزيد.
- يشتمل البرنامج على أكثر من 28 نشاطًا بدنيًا يمكنك الاختيار من بينها لجعل يومك جديدًا وتكسر الروتين.
4- Runkeeper – تطبيق GPS Track Run Walk
لقد كان Runkeeper محبوبًا من قبل العديد من المستخدمين ، مما يجعله أحد أفضل برامج عد الخطوات لنظام Android ، حيث يعرض جميع البيانات حول النشاط البدني الذي تقوم به عبر الوقت والمسافة المقطوعة وسرعة الجري والمزيد.
من أهم طرق التشجيع أنه يمكنك مشاركة نشاطك اليومي على شبكات التواصل الاجتماعي على هاتفك ويمكنك التقاط صور شخصية أثناء تشغيل أو تصفح التطبيق.
5- تطبيق المشي – المشي لفقدان الوزن
من أفضل ميزاته وجود التوجيه الصوتي ، ما عليك سوى وضع سماعات الرأس الخاصة بك أثناء المشي وسيطالبك البرنامج بالوصول إلى هدفك اليومي ، ولكن يجب أن يكون GPS فعالاً لحساب الخطوات والمسافة وأيضًا إكمال المخطط الخاص بك في البرنامج .
يتيح لك البرنامج تحديد جدول التدريب الأسبوعي الخاص بك ، والذي يختلف من 3 إلى 7 أيام ، ويعتمد اختيارك على طبيعة العمل والأنشطة الأخرى التي تقوم بها.
6- تطبيق Accupedo Pedometer – عداد الخطى
- يقوم البرنامج بحساب الخطوات والتوقف تلقائيًا ، من خلال خوارزميات ذكية متوفرة في نوع الهاتف والتطبيق.
- للحصول على مخطط واضح ، يوصى بتنشيط GPS.
- من أكثر الأشياء التي يحبها المستخدمون هو سهولة القراءة والسماح للمستخدم بالوصول إلى المعلومات التي يحتاجها المستخدم بسرعة أكبر.
- لديه سجل يومي لجميع الأنشطة البدنية التي قمت بها حتى يكون لديك هدف أكبر في الفترة القادمة.
7 – تطبيق StepsApp
- احسب عدد الخطوات التي تمشي أو تجريها تلقائيًا دون استخدام الإنترنت.
- قدم رسمًا بيانيًا للبيانات للأنشطة البدنية التي قمت بها يوميًا.
- تتبع السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي.
- يمكنك مشاركة نشاطك البدني على الشبكات الاجتماعية.
- سيرسل لك البرنامج إشعارًا عند تنفيذ هدفك اليومي بنجاح.
فوائد المشي أو الجري اليومي
من المهم المشي أو الركض لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا. على الرغم من بساطتها ، يصعب تنفيذها على معظم الناس. لذلك تتوفر تطبيقات خاصة لتشجيعهم على ممارسة الرياضة التي تفيد الجسم في الحصول على الفوائد التي يحتاجها وهي كالتالي:
- القدرة على حرق دهون الجسم بسرعة دون الحاجة للذهاب إلى الجيم ، في حال لم يكن لديك وقت لذلك.
- يساعد المشي في الحفاظ على صحة الإنسان من خلال الوزن ومستوى اللياقة وغير ذلك ، وهذا يلعب دورًا رئيسيًا في تجنب بعض الأمراض الخطيرة.
- إذا كنت تعاني من مرض مزمن ، فمن الجيد القيام بنشاط بدني خفيف لتجنب تفاقم إصاباتك ، وهناك برامج تسمح لك بتسجيل حالتك الصحية ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو غيرهما ، وبالتالي فإن البرنامج يوفر لك نشاطًا بدنيًا مناسبًا لك.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم مما يسبب مخاطر على الأوعية الدموية إذا تجاوزت نسبته الحد الطبيعي.
- الحفاظ على صحة العظام للمساعدة في منع الهشاشة أو الالتهابات.
- تحسين المزاج وطرد الطاقة السلبية المسببة للتوتر والقلق.
يتم الاختيار بين أفضل عداد خطوات لنظام Android وفقًا للاحتياجات التي تطلبها من البرنامج ، والتي ستوفر لك عدًا دقيقًا للخطوات وسرعة النسخ وميزات أخرى.