من أجل التخلص من الوزن الزائد ، يجب أن تمر سيدتي بمرحلة حرق الدهون ومن أجل ذلك يجب تسريع عملية التمثيل الغذائي. هناك العديد من الطرق والطرق ، ولكن لا يوجد أفضل من النقع في المكونات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن.
مغطى بقشر التفاح والقرفة
يساعد قشر التفاح في بناء العضلات وفقدان الوزن لاحتوائه على مادة اليورسول التي تساعد في إنقاص الوزن ، وتتحكم في نسبة الكوليسترول في الدم ، وتنشط الكولاجين ، بينما تعمل القرفة على حرق الدهون. لتحضير هذا المشروب تحتاج إلى:
- ضعي 3 قشور تفاح في لتر من الماء.
- يُغلى المزيج في الغليان ، ثم يُرفع القدر.
- عندما تكون ساخنة ، أضيفي ملعقة من مسحوق القرفة.
- يمكنك تناول هذا المشروب في أي وقت من اليوم.
تسريب الشاي الأخضر والقرفة
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية التمثيل الغذائي لأنه غني بمضادات الأكسدة المفيدة للقلب. لتحضير هذا المشروب تحتاج إلى:
- تجهيز الشاي الأخضر.
- أضف القليل من القرفة.
- يجب تناول هذا المشروب مرتين في اليوم ، في وجبة الإفطار وبعد الظهر.