ينصح دائمًا بالمشروبات الخضراء لإزالة السموم من الجسم وحرق الدهون لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ، وسنعرض لكم اليوم سيداتي وصفات تساعدك على التمتع بجسم سليم دون اللجوء إلى علاجات الغازات أو المشروبات الأخرى من شأنها أن تعرض حياتك للخطر.
كوكتيل كيوي وسبانخ وخس:
مشروب غني بالألياف والكلوروفيل ومضادات الأكسدة. مدر للبول ، يساعد على حرق الدهون ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي. انت تحتاج:
قطعة كيوي
5 أوراق سبانخ
3 أوراق خس.
تجهيز:
- نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ، نضيف كوبًا من الماء المغلي وملعقة من العسل الصافي.
- يتم ترشيح الخليط.
- يُنصح بشرب هذا المشروب في الصباح ، على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
مشروب التين الشوكي والأناناس والكرفس والجريب فروت والعسل:
يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر الغذائية والصحية ولإعداده تحتاج إلى:
نصف حبة من التين الشوكي
2 سيقان من الكرفس
عصير حبتين من الجريب فروت
قطعة أناناس
ملعقة عسل
تجهيز:
- في الخلاط الكهربائي ، اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على مشروب متجانس.
- من الأفضل شرب هذا المشروب على معدة فارغة لمدة 5 أيام متتالية.
مشروب السبانخ والبقدونس والكرفس:
هذا العصير فعال ويساعد على حرق الدهون ، ويفضل تناوله عشرة أيام في الصباح ، فهو مصدر ممتاز لفيتامينات C و B6 والألياف وحمض الفوليك وأوميغا 3 والمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة. انت تحتاج:
سيقان الكرفس؛
7 أوراق سبانخ
نصف كوب بقدونس
تفاحة النرد
عصير ليمون
نصف حبة خيار.
تجهيز:
- نخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
- استمتع بهذا المشروب.