أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة

التهاب اللثة من مشاكل الفم المزعجة التي تتطلب علاجاً سريعاً ، نقدمها لكم حصرياً في مجلة دايت الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال من خلال مقال مذهل يحتوي على أسباب التهاب اللثة وعلاجها.

يصف التهاب اللثة ، الذي يُطلق عليه أحيانًا مرض اللثة أو أمراض اللثة ، حالات تراكم البكتيريا في تجويف الفم والتي ، إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح ، يمكن أن تؤدي في النهاية إلى فقدان الأسنان. الأسنان بسبب تلف الطبقة التي تغطي الأسنان.

أعراض التهاب اللثة

التهاب اللثة في المراحل الأولية دون ظهور علامات أو أعراض معينة مثل الألم. حتى في المراحل اللاحقة الأكثر تقدمًا من هذا الالتهاب ، يمكن أن تكون الأعراض طفيفة جدًا وطفيفة.

على الرغم من أن العلامات والأعراض المصاحبة لأمراض اللثة عادة ما تكون طفيفة وخفيفة ، إلا أن التهاب اللثة في معظم الحالات يكون مصحوبًا بعلامات وأعراض مميزة له.

تشمل أعراض التهاب اللثة:

• نزيف اللثة عند تنظيف الأسنان

• احمرار اللثة وتورم (انتفاخ) وزيادة الحساسية

• رائحة أو طعم دائم في الفم

• تراجع اللثة

• ظهور جيوب عميقة بين اللثة وسطح السن (سطح السن)

• فقدان الأسنان أو حركة الأسنان

• التغييرات في مكان الأسنان وفي شكل اجتماعها والالتصاق ببعضها البعض عندما يتم شد الفكين بإحكام أو تغيير مكان الأسنان الاصطناعية أو مكان التيجان.

حتى لو لم تلاحظ أيًا من هذه الأعراض ، فمن الممكن أن يكون هناك درجة من الالتهاب في اللثة. لدى بعض الأشخاص ، قد يؤثر التهاب اللثة على جزء فقط من الأسنان ، والذي كان يؤثر في السابق على الأضراس فقط.

يمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي اللثة تشخيص وتحديد شدة التهاب اللثة.

أسباب التهاب اللثة

يحدث التهاب اللثة بسبب:
– عدم الاهتمام بصحة الفم والأسنان.
عدوى بكتيرية.
التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.
نمو عشوائي للأسنان.
خذ بعض أنواع الأدوية. هناك تهيج للعضلات والنسيج الضام في اللثة مما يؤدي إلى عدد من الالتهابات المتعددة التي تؤدي إلى هذه الأعراض.

أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة:

ينتج التهاب اللثة عن تراكم البلاك على الأسنان ، وهو في الأساس تراكم للبكتيريا.
ويمكن منع ذلك عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة ، أليس كذلك! معظمنا يمر بحركات تنظيف أسناننا ، ولكن مثل أي شيء آخر ، هناك طريقة! يساعد استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أيضًا في التنظيف الفعال.
ولا تنسَ أن تنظيف الأسنان بالفرشاة يجب أن يتبعه تنظيف مناسب بالخيط وينبغي النظر في تنظيف الأسنان الاحترافي من حين لآخر. ولكن ماذا لو كنت مصابًا بالفعل بالتهاب اللثة؟ هل زيارة طبيب الاسنان هي الحل الوحيد؟ بالطبع لا! فيما يلي قائمة بأفضل العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة التي يمكن أن توفر الراحة من هذه الحالة المؤلمة:

1. الغرغرة بالملح تحضير محلول من الملح والماء الفاتر. الغرغرة بهذا المحلول بشكل متكرر طوال اليوم يساعد في تقليل التورم الناجم عن التهاب اللثة
2. جل الصبار يمكن علاج الجراثيم الملتهبة وكذلك تراكم البكتيريا عن طريق وضع هلام الصبار على اللثة. يمكن تركه هناك أو الغرغرة بالماء. هذا هو أحد العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لالتهاب اللثة.
3. صودا الخبز باستخدام أصابعك ، يمكن وضع محلول من صودا الخبز والماء على اللثة. هذا يقطع شوطًا طويلاً نحو القضاء على البكتيريا التي تسبب التهاب اللثة.
4. القرنفل إذا تحدثنا عن صحة الفم والأسنان ، فلا يمكن أن تكتمل القائمة دون ذكر القرنفل! يجب فرك المناطق الملتهبة بزيت القرنفل. يمكن أيضًا ترك فصين أو 3 فصوص بالقرب من اللثة لتخفيف الالتهاب والألم. في علاج هذا المرض ، من المفيد أيضًا تناول الفص وفرك اللثة المتورمة والملتهبة برفق.
5. عصير التوت البري: يساعد تناول عصير التوت البري الخالي من السكر على تقليل نمو البكتيريا ، كما يتحكم في انتشارها ، وبالتالي حماية اللثة من الالتهابات
6. عصير الليمون: اصنع غسولًا للفم بعصير الليمون والماء. هذه واحدة من أفضل الطرق للتخلص من البكتيريا المسببة لالتهاب اللثة والتي توفر راحة طويلة الأمد من هذه الحالة.
7. زيت الخردل والملح: يمكن تهدئة اللثة الملتهبة عن طريق التدليك اللطيف بمزيج من زيت الخردل والملح. إذا تكرر هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، فإنه يشفي التهاب اللثة بسرعة كبيرة.
8. مسحوق كايين: التنظيف المنتظم بمزيج من معجون الأسنان ومسحوق كايين يخفف الانزعاج الناجم عن التهاب اللثة ويمنع أيضًا مشاكل اللثة الأخرى عن طريق الحد من نمو البكتيريا.
9. سيج: يغلي مسحوق المريمية بالماء ويخلط مع قليل من الملح لتخفيف تورم اللثة. يمكن تخزين هذا الخليط للتطبيقات المتكررة

الوقاية من أمراض اللثة

• اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل.
• استخدم فرشاة عالية الجودة.
• استخدام غسول الفم.
• استخدم غسول الفم بشكل متكرر.
• الالتزام بقواعد حماية الصحة العامة والنظافة الشخصية.

مضاعفات التهاب اللثة
التهاب اللثة الكامل.
فقدان بعض الأسنان.
زيادة فرصة الإصابة بأمراض أخرى ، بما في ذلك أمراض القلب.

أفضل العناصر الغذائية لتقوية اللثة:

– فيتامين سي : من المعروف أن فيتامين C مهم لحماية وتقوية اللثة ، حيث أن نقص فيتامين C في النظام الغذائي يعرضهم للنزيف والعدوى ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان لأنه يعزز إنتاج الكولاجين والأنسجة الضامة في الجسم. ويقوي اللثة ، لذلك تحتاج إلى الحصول على كمية كافية من فيتامين سي يوميًا ، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليها أو عن طريق تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والكيوي والفراولة والمانجو والفلفل الحلو والبطاطا الحلوة.

الزنك: من المعادن الهامة والضرورية لتقوية مناعة الجسم ، لأنه مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على مصادر الزنك مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبقوليات والمكسرات والفول السوداني.

– كل الحبوب: يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تحافظ على مستويات السكر في الدم ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض اللثة والعدوى ، حيث أنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة ، مما يحمي الجسم واللثة من الالتهابات و الالتهابات كما أشارت الدراسات بسبب ضرر تناول السكريات البسيطة والمكررة التي تزيد من تسوس الأسنان ، يوصى بتناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخبز البني والأرز البني والشوفان.

الخضروات الغنية بالألياف: الذي يعمل على تقوية أنسجة اللثة حيث يحتاج تناول الألياف إلى المضغ ، مما يخلق ضغطًا لطيفًا مهمًا ينشط الدورة الدموية للثة ويجعلها أقوى وأكثر احتمالًا ، لأن مضغ الألياف هو بمثابة تمرين يقوي العضلات من الجسم ، لذلك فإن النظام الغذائي الناعم يؤثر على ضعف وضمور اللثة ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية.

كيفية علاج أمراض اللثة في المنزل

1 – تقليل التوتر: حسب دراسات المنظمة الدولية لطب الأسنان ، فإن هناك علاقة بين الإجهاد والتوتر وصحة الإنسان ، لأن الإجهاد يؤثر على جهاز المناعة البشري ويجعل من المستحيل مقاومة البكتيريا المسببة لأمراض اللثة ، وبعض الدراسات الأخرى التي أجريت في ثلاث جامعات أمريكية أظهرت أن أمراض اللثة تتأثر بجودة الضغط ووجدت أن الأشخاص القلقين على المال هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة.
2- محلول ملحي: تحضير محلول ملحي بأخذ كمية قليلة من الملح وتذويبه في كوب من الماء الدافئ والغرغرة به لمدة 30 ثانية ثم ابصقه وتكرار ذلك عدة مرات حيث أن الماء المالح سيقلل من انتفاخ اللثة وعلاجها. عادة يومية ودائمة مع تنظيف أسنانك بالفرشاة.
3- استخدم أكياس الشاي: ضع كيسًا أو كيسين من الشاي في الماء المغلي ، ثم أخرجه من الماء واتركه ليبرد ، ثم ضعه على المنطقة المصابة من اللثة لمدة خمس دقائق حيث سيوفر حمض التانيك الموجود في الشاي راحة فعالة. عدوى اللثة.
– حيث أن وضع أكياس الشاي مباشرة على اللثة له تأثير أكبر على اللثة من شرب الشاي ، كما أن شرب الكثير من الشاي ضار لأنه يغير لون الأسنان.
4- استخدم العسلبما أن العسل له خصائص مضادة للطفيليات ويعتبر مطهراً طبيعياً ، فإنه يستخدم في علاج اللثة المصابة ، وبعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ضع بعض العسل على المنطقة التي أصبت بها اللثة.
بما أن العسل يحتوي على الكثير من السكر ، تأكد من وضعه على لثتك فقط ، بعيدًا عن أسنانك.
5- شرب عصير التوت البري: لأن التوت البري يمنع البكتيريا من الالتصاق بأسنانك ، تأكد من شرب كوب أو كوبين من عصير التوت البري غير المحلى كل يوم.
6- معجون الليمون: اصنعي عجينة من عصير الليمون والملح ، اخلطي المزيج جيدًا ، ضعيه على أسنانك ، اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفي فمك بالماء الدافئ.
علاج أمراض اللثة بالليمون مفيد جدا لأنه مضاد للالتهابات وبالتالي مفيد في علاج أمراض اللثة. ليس ذلك فحسب ، يحتوي الليمون أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد اللثة على مكافحة العدوى.

7- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي: بالإضافة إلى الليمون ، هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، مثل البرتقال والعنب والمانجو والكيوي والفراولة ، لأن فيتامين سي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفز نمو النسيج الضام وتكوين العظام ، والتي يمكن أن تتأثر بأمراض اللثة.
8. الإكثار من فيتامين د نظرًا لأن فيتامين د مضاد للالتهابات ، تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من فيتامين د إذا كنت تعالج التهابات اللثة وتريد منع تكرار المرض ، وهذا الفيتامين مهم أيضًا لكبار السن ، وقد أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية ، أن المستويات العالية من فيتامين د في الدم عند سن الخمسين وما فوق تقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة
يمكنك الحصول على فيتامين د عن طريق تعريض نفسك لأشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة يوميًا. يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د عن طريق تناول الأطعمة الغنية به ، مثل السلمون والبيض وزيت كبد سمك القد.
9. نظف أسنانك بصودا الخبز. تعمل صودا الخبز على تحييد الأحماض الموجودة في أسنانك ، مما يقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة ، لذلك يعد استخدامها إجراءً وقائيًا للثة والأسنان. خذي كمية قليلة من صودا الخبز وضعيها في ماء دافئ وصنعي عجينة وضعيها على فرشاة أسنانك واغسلي أسنانك بها.
10- الإقلاع عن التدخين: نظرًا لأن التبغ يقلل من قدرتك على مكافحة العدوى ويؤخر الشفاء ، فقد ثبت أن المدخنين أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بأمراض اللثة الشديدة التي تصبح فيما بعد غير مستجيبة للعلاج وتؤدي إلى فقدان الأسنان.