الرياضة لها فوائد عديدة ومختلفة لجميع الفئات العمرية وليس فقط لعمر معين ، لأنها لا تعتبر مجهودًا يُمارَس بهدف تنمية المهارات فحسب ، بل هي أيضًا نوع من الاسترخاء وتساعد أيضًا على تخفيف القلق ، توتر وضغط الحياة اليومية لتحقيق الانسجام الداخلي وتفريغ الطاقة الكامنة في شيء صحي ومفيد ، وقد ازداد اهتمام المرأة مؤخرًا باللياقة البدنية والتمارين الرياضية ، وهو ما يتزامن مع زيادة عدد الأندية الرياضية للسيدات. مثل هذه الرياضات تناسب النوادي جميع السيدات اللاتي تزورها لأنها تقدم مجموعة متنوعة من البرامج الرياضية بدءاً من التمارين الرياضية المنتظمة والأجهزة الرياضية وانتهاءً باتباع أنظمة التغذية الصحية التي تساعد في بناء الشكل ، وهذه الصالات لا يتم زيارتها فقط من قبل النساء الراغبات. لإنقاص الوزن أو زيادة الوزن ، ولكن أيضًا من قبل أولئك الذين يرغبون في تحقيق اللياقة البدنية والمساعدة في الحصول على لياقة بدنية وجسم متناسق دون أي تراخ ، بينما يجب معرفة أن ضغط العمل وعدد ساعات العمل الطويلة والمتواصلة لا ينبغي أن يكون عقبة أمام النساء والفتيات لممارسة الرياضة ، لأن الرياضة تمنحهن الحيوية والنشاط والقدرة على التحمل ، بالإضافة إلى اكتسابها للطاقة الإيجابية والقدرة على التخلص من ضغوط العمل عن مشاق هذا العمل.

أولاً: الأندية الرياضية النسائية بالرياض

• نادي المناهل أحد الأندية النسائية البارزة في المملكة العربية السعودية. يضم مجموعة من الصالات الرياضية الممتازة ومسبح كبير ولاعبة. يقع نادي المناهل في الحي الدبلوماسي. يقبل الزائرات الإناث خلال ساعات العمل المحددة ، من الثامنة صباحا حتى العاشرة مساءا ، مقابل اشتراك شهري بالنادي ، عنوان النادي هو دارين ، السفارات ، الرياض 12512 ، المملكة العربية السعودية. والهاتف: 966114881069.
  

  

  

• نادي الملتقى النسائي يقع النادي في حي الملز بمدينة الرياض وهو من أشهر الأندية النسائية في العاصمة الرياض. يقوم النادي باختيار مجموعة من المدربين الأكثر خبرة وتأهيلًا ، ولعل هذا من أهم مميزات النادي ، بالإضافة إلى فصول العناية بالبشرة المتخصصة ، يضم النادي أيضًا صالون تجميل للسيدات ، ودروس رياضية ، ويوجا. و دروس الأيروبكس يمكن متابعة الأنشطة المختلفة للنادي على صفحة النادي الرسمية على تويتر https://twitter.com/almultaka؟lang=ar.
• نوادي المنحنى تم إنشاء النادي خصيصًا للسيدات من المملكة العربية السعودية للاستمتاع والمشاركة في الأنشطة الرياضية المختلفة. يقع النادي في أفق النساء في الربوة ، بجانب مكتبة جرير ، مركز صوان ، شارع العليا. يختلف النادي عن الأندية الأخرى في أنه يعمل بطريقة منظمة للغاية لإفادة أعضائه قدر الإمكان ، حيث يوفر النادي عدة أنظمة مختلفة ، كل نظام يضم مجموعات مختلفة من التمارين التي تدوم ثلاثين دقيقة وتهدف إلى تحريك جميع الأساسيات. عضلات الجسم والنادي بالإضافة إلى أنها تجذب عددًا كبيرًا من الأعضاء إليه من خلال تقديم خصومات هائلة على قيمة العضوية. ينخفض ​​إلى ثمانين بالمائة من قيمة الاشتراك السنوي ويهدف النادي إلى تحقيق الهيئة المثالية لكل عضو من أعضائه مع إيلاء اهتمام خاص لكل منهم من خلال قياس وزن كل عضو في بداية الاشتراك وقياس النسبة من الدهون المتراكمة في الجسم ونسبة الماء ، ثم توفير نظام يناسب الوصول إلى هدفك المنشود وتحقيق حلمك بالرشاقة والرشاقة.

  

• النادي يصلح للياقة البدنية إلى الأبد يقع النادي في حي الياسمين الواقع في الجزء الشمالي من طريق الملك عبد العزيز بين طريق أنس بن مالك وطريق التخصصي. وهو من أشهر الأندية النسائية في العاصمة الرياض. المراكز الرياضية التي تركز على تمارين القوة وتمارين المقاومة وخاصة اللياقة البدنية وتهتم بها كثيرًا. على عكس التمارين المتنوعة الأخرى ، فهو يعتبر من أهم المراكز الرياضية للسيدات ، والذي تفضله الفتيات السعوديات ويستقبل عددًا كبيرًا من الأعضاء ، كل يوم مبكرًا حتى الساعة 10:00 مساءً. يمكن متابعة أنشطة النادي المختلفة من خلال الصفحة الرسمية للنادي على انستجرام: https://www.instagram.com/f4fksa/

• نادي مركز أوباجي يقع النادي في العليا على طريق مكة المكرمة ويوفر مجموعة من الأماكن لممارسة التمارين والتمارين الرياضية المختلفة ويستقطب النادي عددًا كبيرًا جدًا من الأعضاء لأنه يختار مدربين على أعلى مستوى من المهارة والكفاءة من عدة جنسيات مختلفة. ، بالإضافة إلى العناية بكل عضو. على وجه الخصوص ، في بداية دخول النادي ، يتم وزن المتمرن ، ويتم تحديد نسبة الدهون في الجسم ونسبة الماء ، ويتم تحديد الوزن المثالي الذي يجب الوصول إليه من أجل الحصول على جسم رشيق وشكل قوي .

ثانياً: الأندية الرياضية النسائية بالدمام

• نادي اللياقة الماسية للسيدات من أشهر مراكز الرياضة النسائية في مدينة الدمام. يتميز النادي بمجموعة منتقاة من أحدث الأجهزة الرياضية ومن أمهر المدربين الذين لديهم خبرة كبيرة في هذا المجال. اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى المسبح الكبير الموجود في النادي بالإضافة إلى تقديم مجموعة واسعة من الخدمات التي تهم المرأة والمتعلقة بجمالها ولياقتها البدنية.
• نادي نيو حسنا هذا صحيح من أشهر وأجمل مراكز الرياضة النسائية في المملكة العربية السعودية. يقع النادي في الدمام بالقرب من كورنيش الدمام. بالإضافة إلى تقديم مجموعة واسعة من الخدمات ، يوفر النادي مجموعة من أحدث الأجهزة الرياضية. والتي تحتاجها المرأة السعودية للحصول على قوام رشيق وتحقيق مستوى أعلى من اللياقة البدنية. درجة لياقة بدنية.

  

• نادي ميموزا الصحي يقع MimosaKlub في حي عبدالله قواد في مدينة الدمام. يقدم النادي مجموعة واسعة جدًا من الخدمات التي تتعلق بالمرأة من أجل الحصول على لياقتها البدنية. يقدم النادي مجموعة كبيرة من التمارين المميزة ، بالإضافة إلى استخدام أحدث الأجهزة الرياضية المتخصصة في هذا المجال وطلب المساعدة ويضم النادي عددًا من غرف الساونا والبخار مع عدد من المدربين المشهورين ذوي الخبرة والمهارات الكبيرة في هذا المجال.
• نادي لين الصحي يقع النادي في مركز الاميرة جواهر لمشاعل الخير شرق مدينة الدمام وبالتحديد في حي الروضة ويقدم النادي مجموعة واسعة جدا وهامة من الخدمات الرياضية والصحية والجمالية للسيدات .
• نادي الطب النسائي ويضم النادي مسبحًا وعددًا من حمامات الساونا المميزة ، بالإضافة إلى مجموعة من التمارين الهوائية ، ويستخدمه عدد من المدربين ذوي الخبرة الواسعة في هذا المجال.
• نادي المستوصف الاحمدي يقدم النادي مجموعة واسعة ومتميزة من الخدمات الرياضية التي تحتاجها المرأة لتحقيق الشكل المثالي واللياقة البدنية.