أفضل أنواع البروتين لتكبير المؤخرة
هناك العديد من البروتينات الطبيعية التي تساعد على تكبير المؤخرة وإظهارها ، بما في ذلك:
سمك السالمون
يحتوي السلمون على نسبة عالية جدًا من البروتين ، بالإضافة إلى احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية وهذه الأحماض لها العديد من الفوائد الصحية حيث أنها توقف وتعالج أي التهاب في الجسم وتساعد أيضًا على شد ورفع الأرداف ومظهرها الأنثوي الجذاب.
بذر الكتان
تحتوي بذور الكتان على كميات عالية من الفيتامينات المختلفة ، بما في ذلك فيتامينات ب ، وكذلك المغنيسيوم والفوسفور ، كما أنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
المكسرات
تحتوي المكسرات على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، وخاصة الكاجو واللوز والفول السوداني ، لذا فإن تناولها بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة دهون الجسم بشكل عام وكذلك المؤخرة.
أفوكادو
يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات التي تعزز الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ، كما أنه غني بالدهون غير المشبعة التي تزيد بشكل كبير من حجم الأرداف.
فاكهة مجففة
مثل التين ، فإن الأناناس وغيرها مفيدة جدًا في تسمين الجسم وتضخيم المؤخرة لأن فاكهة مجففة تحتوي على سعرات حرارية تساوي كوبين من الفاكهة الطازجة.
بيضة
يعتبر البيض من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه على السيلينيوم وفيتامين ب 12 والريبوفلافين وكذلك الفوسفور.
البقوليات
ومن بينها الفول والعدس والبازلاء والفول السوداني وغيرها الكثير ، وتحتوي البقوليات على نسبة عالية جدًا من البروتين ، ويساهم البروتين بشكل كبير في نمو عضلات الأرداف وبالتالي حجم ورفع الصقر ، و أنها تحتوي على نسبة كافية من المغنيسيوم لإنتاج الطاقة.
أرز بني
وهو مصدر غني بالبروتين لأن كل كوب من الأرز البني يحتوي على 5 جرامات من البروتين ومسحوق البروتين يمكن استخلاصه من هذا الأرز وهو غني جدا لأنه يمثل المادة الخام للأرز وتكفي نسبة البروتين فيه تكبير المؤخرة وإظهارها بشكل ملحوظ وجذاب.
صدر دجاج
صدر الدجاج يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، كما أنه يحتوي على فيتامينات مختلفة مثل النياسين والفيتامينات B6 و B12.
حليب
يحتوي الحليب على نسبة من البروتينات والأحماض سريعة الهضم التي تضمن استمرار حركة العضلات.
بذور اليقطين
يحتوي على العديد من المعادن مثل الدهون الصحية والألياف والحديد وكذلك الفوسفور ، مما يجعله غذاءً غنيًا جدًا ومغذيًا.
فلفل أحمر
يعتبر من أفضل البروتينات المستخدمة في زيادة حجم الأرداف ، كما أنه يحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي الذي يؤثر على الصقر بإنتاجه الكبير للكولاجين المهم لنمو وتكوين الأنسجة العضلية ، بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم.
كيوي
وهو غذاء غني بفيتامين C وكذلك مضادات الأكسدة وهو فاكهة طبيعية لتقوية المؤخرة لأنه يعمل على تقوية خلايا العضلات وإصلاح الخلايا التالفة.
بروتين مصل اللبن لتكبير المؤخرة
هو مكمل غذائي طبيعي وهو من أفضل أنواع البروتين لتكبير المؤخرة لأنه يتم الحصول عليه من حليب البقر أثناء صنع الجبن واستخراج الدهون وله أسماء أخرى مثل بروتين مصل اللبن أو بروتين مصل اللبن.
يتم إنتاجه على شكل مسحوق بنكهات مختلفة ويباع تجاريا بالرغم من مميزاته الكبيرة ولكن لا يمكن تحقيق النتيجة المرجوة عند تناوله بمفرده إذا كان من الضروري اتباع نظام غذائي أو القيام بالأنشطة الرياضية لتحقيق نتيجة مرضية.
يشاع أن بروتين مصل اللبن غير آمن ، ولكن بعد إجراء الكثير من الأبحاث ، تبين أنه مكمل غذائي آمن للنساء والحوامل والأطفال.
يؤخذ أيضًا عن طريق إضافة كمية معينة من المسحوق إلى كوب من الحليب أو الماء ويفضل تناوله مع وجبة خفيفة بعد التمرين تحتوي على نسبة مئوية من الكربوهيدرات.
بروتين الصويا
- الوصفة الأولى: لزيادة حجم المؤخرة يمكنك عمل خليط يحتوي على بروتين الصويا ، اخلطي كوبًا من حليب الصويا مع موزة وملعقة من زبدة اللوز وملعقة متوسطة من زيت بذور الكتان أو مسحوق اللوز.
- الوصفة الثانية: امزج 50 جرامًا من التوفو مع 20 سم من حليب جوز الهند ، وكيوي واحد ، و 20 سم من عصير الليمون ونصف موزة.
وصفات طبيعية لتكبير المؤخرة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية المُثبتة لتكبير حجم الأرداف والأرداف ، ومنها:
وصفة الثوم لتكبير المؤخرة
مكونات
- كومة صغيرة من فصوص الثوم.
- كمية زيت الزيتون.
كيف تستعد
وصفة البطاطس بالجبنة لتكبير المؤخرة
تعتبر من أشهر الطرق الطبيعية لزيادة حجم الأرداف وكذلك الصدر والأرداف ، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي وأيضاً الألياف التي تحمي الجلد ، بالإضافة إلى أنها تسهل عملية هضم الطعام لأنها يحتوي على الكربوهيدرات التي تزيد من وزن الجسم.
مكونات
- حبة بطاطا مسلوقة
- كمية دريس الحلبة المطحون.
- قطعة صغيرة من الجبن.
كيف تستعد
اليانسون بالحليب لتكبير المؤخرة
يعتبر من أفضل أنواع البروتين لتكبير المؤخرة ، حيث يعمل الاستهلاك المنتظم لبذور اليانسون على تكبير الأعضاء الأنثوية ، كما أنه يحتوي على فيتويستروغنز.
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من سميد اليانسون.
- ملعقة من عسل النحل.
- كأس حليب.
كيف تستعد
وصفة الخميرة لتكبير المؤخرة
مكونات
- نأتي بكوب من الماء.
- 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية.
- وملعقة من الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جنين القمح.
كيف تستعد
الأدوية الطبية لتكبير المؤخرة
هناك عدة علاجات سريعة وفعالة وآمنة لتكبير المؤخرة ، ومنها:
جيليان بتلر
يعمل على تكبير الأرداف والأرداف بشكل كبير ويعطي المرأة شكلاً جذاباً وهذه الحبوب ليس لها أي آثار جانبية لأنها لا تؤثر على هرمونات الجسم بأي شكل من الأشكال.
أمريكان كيرف بلس
مكونات هذا الدواء طبيعية 100٪ وهي تساعد على تقليص ورفع الأرداف بشكل جذاب لأنه يعمل على تنشيط الهرمونات وأيضاً هرمون النمو الصقر.
جاليانب بوتري بارو سيريال
يعتبر من أكثر الحبوب فعالية كأفضل نوع بروتين لتكبير المؤخرة ، كما أنه ينحت الخصر والبطن والأرداف من الدهون ويظهرها في شكل أنثوي جميل ولافت للنظر.
وصلنا أخيرًا إلى نهاية مقالتنا وقدمنا لكِ أفضل أنواع البروتين لزيادة حجم أردافك ، وكذلك أشهر الوصفات والأطعمة التي تساعد على زيادة وإظهار مؤخرتك ، ونتمنى أن تفعلين ذلك. الإعجاب بالمقال.