على الرغم من أنه يمكن الحصول على جميع أنواع فيتامين ب ومركباته من العديد من الأطعمة الطبيعية التي نعتمد عليها في نظامنا الغذائي اليومي ، مثل اللحوم وبعض الخضروات والأطعمة الشائعة الأخرى التي نتناولها يوميًا ، إلا أن هناك حالات كثيرة نرى فيها أنفسنا نعاني. من نقص فيتامين ب ، وهو أمر كارثي على الجسم ، لأنه يؤثر بشكل كبير على الأعصاب والجسم ، سواء في العظام أو العضلات أو أنظمة الحياة الداخلية ، إلخ. لذلك نقدم لكم أفضل أقراص فيتامين ب للحصول على الكمية اليومية اللازمة من فيتامين ب.
أفضل أقراص فيتامين ب
هناك العديد من المصادر التي يمكنك من خلالها الحصول على فيتامين ب ، ولكن في هذه الفقرة سنركز على نوع واحد من الأدوية
هي عبارة عن أقراص فقط (يتم ابتلاعها وتذويبها في الماء) وهي:
- أقراص نيوروفيت:
- هذه الاقراص مناسبة جدا للحامل ولا تضر بالجنين بل من الضروري تزويد الجسم بفيتامين ب 12 وبذلك تمنع تشوهات الجنين.
- أقراص Milga:
- هي حبوب تحتوي على خليط من عدة أنواع من فيتامينات ب مثل (فيتامين ب 12 ، فيتامين ب 6 ، فيتامين ب 1).
- حبوب نيوروفيت:
- هي حبوب تحتوي على فيتامين ب وتستخدم بشكل أساسي لعلاج مشاكل الشعر الناتجة عن نقص فيتامين ب.
- تنتج الأقراص خلايا الدم الحمراء ، والتي بدورها توصل الأكسجين إلى خيوط الشعر ، مما يساعدها على النمو.
- بيريدوكسين 40 حبة:
- يحتوي القرص على 40 ملغ من فيتامين ب 6 ولذلك فهو يستخدم لعلاج نقص فيتامين ب 6 في الجسم وبعض حالات فقر الدم الناتج عن النقص. فيتامين.
- أقراص ديلتافيت:
- هذه الاقراص خفيفة جدا ولذلك فهي مناسبة جدا للحامل ولا تضر بالجنين.
- تحتوي الحبوب على فيتامين ب 12 ويستخدم لعلاج فقر الدم والضعف.
- ميثيكوبال 500 أقراص:
- تحتوي الحبوب على 500 ملغ من فيتامين ب 12 لعلاج نقص فيتامين ب 12 في الجسم.
- تستخدم الحبوب لمحاربة فقر الدم في الجسم ولعلاج التهابات الأعصاب الطرفية.
- Bcom (رذاذ):
- هذا الرذاذ عبارة عن حبة ، لكنه متناثر ، لذلك يؤخذ على شكل رذاذ ، ولكن عن طريق الفم.
- يحتوي على مزيج من فيتامينات المجموعة ب (2 مجم فيتامين ب 6 ، 1000 ميكروجرام فيتامين ب 12 ، 100 ميكروجرام حمض الفوليك).
- لا توجد جرعة محددة لهذا الدواء ، لأنه يجب استخدامه بعد استشارة الطبيب حسب الحالة.
- أقراص Neuro B:
- تحتوي الحبوب على (100 مجم فيتامين ب 1 ، 100 مجم فيتامين ب 2 ، 15 مجم فيتامين ب 12).
- تستخدم هذه الأقراص لعلاج فقر الدم.
- يمكن استخدامه أثناء الحمل لعلاج نقص الفيتامينات.
أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين ب
بالإضافة إلى الحبوب ، هناك العديد من المصادر الغذائية الطبيعية الأخرى لفيتامين ب ، مثل:
- الحبوب بأنواعها.
- السبانخ والبروكلي.
- بيضة.
- منتجات الألبان وحليب جوز الهند وحليب اللوز.
- مسكر.
- لحمة.
- دواجن وكبد.
- سمكة.
- موز و برتقال.
- حمص.
هناك العديد من مصادر فيتامين ب ولا يهم المصدر الذي تحصل منه ، سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا ، ولكن عليك التأكد من أنك تمنح جسمك المتطلبات اليومية من جميع أنواع فيتامينات ب.