أفضل الأدوية لتحسين الذاكرة واسترجاع السرعة
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تقوية الذاكرة ، مثل تناول أطعمة معينة ، أو القيام بتمارين معينة ، أو محاولة استخدام طرق معينة تساعد في تسريع الذاكرة واستعادة السرعة.
ومع ذلك ، هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يفكرون في أفضل الأدوية لتقوية الذاكرة وسرعة الاسترجاع ، وخاصة الأشخاص في سن متقدمة والأطفال الذين يعانون من ضعف التركيز.
هناك بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي يوصي بها عدد كبير من الأطباء لعلاج ضعف الذاكرة لدى البالغين والأطفال ، ومنها:
1 – كبسولات فيتامين هـ
تنضم كبسولات فيتامين هـ إلى أفضل الأدوية المعززة للذاكرة وتقويتها ، وتتميز هذه الكبسولات بقوامها الناعم ولونها الأصفر. يتم وصفها عادة لكبار السن.
خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر ، لأن الشيخوخة تؤدي إلى ضعف القدرات العقلية وضعف الذاكرة وعدم القدرة على رؤية أو سماع الأشياء بوضوح ، بالإضافة إلى نسيان أشياء كثيرة مثل أسماء الأشخاص.
قبل تناول هذه الكبسولات يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المحددة لكل حالة ، وسعر هذا الدواء 36 جنيها مصريا للعلبة.
2- ميجافيت زنك
تحتوي هذه الحبوب على كمية كبيرة من الزنك ، مما يجعلها من أفضل مقويات الذاكرة وتقويتها ، حيث يساعد الزنك على تحفيز القدرات العقلية والفكرية ، بالإضافة إلى كونه وقائيًا من مرض الزهايمر.
يمكن أيضًا استخدام Megavit Zinc في علاج فقر الدم أو التعب ، ويمكن استخدامه أيضًا في النساء اللواتي دخلن سن اليأس ، أي انقطاع الطمث.
الجرعة المعتادة لهذه الحبوب هي قرص واحد فقط في اليوم ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها لتجنب أي آثار جانبية ، كما يجب إجراء فحوصات الدم أثناء تناول هذه الحبوب.
يمكن تناول هذه الحبوب لكبار السن أو الأطفال وتكلفة عبوة ميجافيت زنك 8.5 جنيه مصري.
3 – حبوب أركاليون فورت
تستخدم هذه الحبوب لتحفيز الذاكرة وتقويتها لاحتوائها على مادة السلبوتيامين التي تساعد على تعزيز القدرات العقلية وتحسين الحالة المزاجية ، بالإضافة إلى استخدامها كمحفز عقلي لتقليل إفراز الثيامين في الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل على زيادة إنتاج الدوبامين في الدماغ ، مما يجعله من أفضل الأدوية لتعزيز الذاكرة وسرعة الاسترجاع ، كما تساعد هذه الحبوب أيضًا في تحسين وظائف المخ والوظائف العصبية والعضلية.
تتراوح الجرعة المعتادة من 2 إلى 3 أقراص يوميًا ، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها ، بالإضافة إلى أنها ممنوعة للأطفال دون سن 16 عامًا ، ويجب تناول هذه الحبوب لفترة قصيرة ثم إيقافها.
يمكن أن يزيد من خطر الإدمان والاكتئاب ، ولا يسمح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي وأمراض القلب والنساء الحوامل والمرضعات باستخدام هذه الحبوب.
يتوفر الدواء أيضًا على نطاق واسع في جميع الصيدليات ، مما يسهل علينا تتبعه ، وسعر هذا الدواء 40 جنيهًا إسترلينيًا لكل علبة.
4- أقراص للذاكرة النشطة
تعتبر حبوب الذاكرة النشطة من أهم معززات الذاكرة ، فهي تساعد على تنشيط الذاكرة لدى الأطفال والبالغين الذين يعانون من تأخر في الفهم أو ضعف التركيز ، بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من التعب والإجهاد.
تتميز أقراص Active Memory باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الدماغ ، حيث تحتوي على نسبة كافية من فيتامين E مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على 6 أنواع مختلفة من فيتامين ب الذي يساعد على تنشيط طاقة الدماغ ، كما أنه يتميز باحتوائه على مجموعة من الدهون الفسفورية ، وهي مواد يمكن أن يتواجد في المخ بنسبة تصل إلى 20٪.
5- أحماض أوميجا 3 الدهنية
إن تناول أقراص أوميغا 3 للأحماض العقلية لها فوائد عديدة على صحة الدماغ ، حيث تمنع فقدان الذاكرة وضعف القدرات العقلية أو الذهنية ، خاصة عند كبار السن ، بالإضافة إلى الوقاية من مرض الزهايمر أو الخرف.
6- كبسولات Huperzine A
تعتبر كبسولات هوبرزين من أهم الأدوية التي تساعد على تنشيط الذاكرة ، لأنها بالإضافة إلى الوقاية من مرض الزهايمر ، فهي تعمل على تقوية الخلايا العصبية ، ولكن قبل تناول هذه الكبسولات يجب استشارة الطبيب أولاً.
7- تسليط الضوء على Efalex
يتميز هذا الدواء باحتوائه على نسبة عالية من أوميغا 6 وأوميغا 3 ، وهما عنصران مهمان لتقوية الدماغ وتقوية وظائفه ، بالإضافة إلى المساعدة في تقوية الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر.
كما أنه فعال للغاية في علاج النسيان ، لذلك فهو يعتبر من أفضل الأدوية لتقوية الذاكرة وسرعة الاسترجاع.
8- حبوب لوسيدريل
تحتوي هذه الحبوب على ميكلوفينوكسات الذي يستخدم كمضاد للأكسدة ولتحسين وظائف المخ ، بالإضافة إلى منع الشيخوخة وبعض الأمراض التي تصيب كبار السن ، مثل مرض الزهايمر أو العجز الإدراكي أو ضعف التركيز.
9- أقراص فيتامين ب 12
تشير بعض الإحصائيات إلى أن تناول كميات غير كافية من العناصر الغذائية الهامة الموجودة في الطعام هو أحد أسباب ضعف الذاكرة والنسيان ، وأحد العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ هو فيتامين ب 12.
بالإضافة إلى الوقاية من مرض الزهايمر ، يساعد فيتامين ب 12 على تحسين القدرات العقلية وسرعة الذاكرة ، خاصة عند تناوله مع الحبوب التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
من المرجح أن يكون لدى مرضى السكري مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 ، لذلك يحتاجون إلى البحث عن أفضل معززات للذاكرة ومعززات للذاكرة للمساعدة في تنشيط ذاكرتهم.
يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات ، مثل الأسماك مثل التونة أو السلمون واللحوم الحمراء والدواجن والحبوب الكاملة.
10- حبوب فيتامين سي
فيتامين ج من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأنه يمنع السكتات الدماغية التي لها تأثير سلبي على صحة الدماغ مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة أو مرض الزهايمر.
لذلك يوصى بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ج ، أو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، مثل البقدونس أو البروكلي ، أو أنواع معينة من الفاكهة ، مثل البرتقال ، والفراولة ، والكيوي ، والجوافة.
10- كبسولات فيتامين أ
ينتمي فيتامين أ إلى مجموعة مضادات الأكسدة التي لها تأثيرات جيدة في تقوية الذاكرة وتنشيطها ، لذلك ينصح أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة بتناول هذه الكبسولات أو تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ، مثل المانجو أو السلمون.
أسباب ضعف الذاكرة
قبل أن تبدأ في البحث عن أفضل الأدوية لتقوية الذاكرة وتسريع الذاكرة ، يجب أن تعرف الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة لتجنبها قدر الإمكان ، ويمكن أن تشير أسباب هذه الحالة أيضًا إلى أمراض خطيرة و من بين هذه الأسباب:
- يمكن أن يكون سبب ضعف الذاكرة هو أن الجسم يفقد نسبة كبيرة من السوائل ، مما يؤدي إلى عدم القدرة على التركيز بشكل جيد ، علاوة على ذلك ، يعد الماء من الأشياء المهمة التي تساعد على تنشيط وظائف المخ وتزويده بالأكسجين.
- يمكن أن تكون بعض الأمراض ، مثل فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية ، سببًا لضعف الذاكرة والقدرات العقلية.
- يؤدي الشعور المستمر بالتوتر أو القلق إلى ضعف القدرات العقلية والفكرية.
- يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى ضعف الذاكرة ، وخاصة مضادات الاكتئاب والمهدئات والمنومات.
- تؤثر ساعات النوم غير الكافية على صحة الدماغ ووظائفه.
- التدخين أو البقاء في الأماكن التي يدخن فيها الناس لفترة طويلة من العوامل التي تؤثر على مستوى الأكسجين الذي يصل إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة.
- انخفاض نسبة المعادن والفيتامينات والأملاح المهمة للجسم.
- التعرض لحوادث أصيب فيها الرأس بجروح خطيرة.
- بذل مجهود كبير ولفترة متواصلة دون راحة.
- يعتبر الإفراط في تناول الكحول أحد أهم العوامل التي تؤثر سلبًا على وظائف المخ ، مما قد يؤدي إلى فقدان الذاكرة.
- يمكن أن تسبب أورام الدماغ أمراضًا في الدماغ مثل فقدان الذاكرة ومرض الزهايمر ، مما يؤثر على قدرة الدماغ وسرعة التذكر.
كيفية تقوية الذاكرة
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتقوية الذاكرة ، بخلاف أفضل أدوية تقوية الذاكرة وسرعة الذاكرة ، ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق تناول أطعمة معينة أو اتباع بعض العادات الصحية وأيضًا من بين هذه الطرق:
- احصل على قسط كافٍ من النوم ، ويفضل أن يكون ذلك من 6 إلى 9 ساعات في اليوم.
- اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف الذي له آثار سلبية على صحة الدماغ.
- تناول بعض الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة الضرورية لعلاج ضعف الذاكرة.
- ممارسة التمارين الخفيفة لتخفيف مشاعر القلق أو التوتر مهم أيضًا لتعزيز الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تحسين القدرات العقلية.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة معقولة من الفيتامينات المهمة للجسم.
- تأكد من قراءة الأسئلة التي تحتاج إلى التفكير وممارسة ألعاب الذكاء لتقوية وتحسين ذاكرتك وتدريبها على سرعة الاسترجاع والاستدعاء.
- شرب المشروبات التي تساعد على تنشيط وظائف المخ ، مثل عصير البرتقال والليمون.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أفضل الأدوية لتحسين الذاكرة وسرعة الذاكرة حيث قد يكون لها بعض الآثار الجانبية.