اذا كنت تعانين من رائحة الفم الكريهة وتبحثين عن اهم اسبابها والطرق الطبيعية لعلاجها حصريا في مجلة دايت نقدمها لكم اول عربي في عالم الرشاقة والصحة والجمال اعشاب للتخلص منها رائحة الفم الكريهة التي ستتعلمها من خلال المقال التالي.
النفس المنعش والرائحة اللطيفة هي رغبة كل شخص وهي أحد أسباب جذب شريكين ، أحدهما للآخر ، أو إبعاد أحدهما عن الشريك والهرب إلى الأبد. تفريش الأسنان.
يمكن أن يكون الطعام هو السبب ، ويمكن أن تكون بعض أمراض اللثة أو التهاب الفم هو السبب. بعض الأطعمة ، على الرغم من فوائدها الصحية ، تغير رائحة الفم إلى رائحة كريهة ، مثل الثوم والبصل وبعض الأطعمة التي تغير الرائحة من الفم.
تأتي معظم حالات رائحة الفم الكريهة من الفم نفسه ويمكن أن يكون سببها:
1- بعض الأطعمة التي تحتوي على زيوت وتنبعث منها رائحة معينة مثل الثوم والبصل والبهارات. عندما تهضم هذه الأطعمة ، يتم تحويلها إلى مكونات تنتشر في الدم وتنتقل إلى الرئتين ، مسببة رائحة الفم الكريهة التي تستمر لمدة يوم تقريبًا.
2- عدم كفاية نظافة الفم: عندما تكون نظافة الفم غير كافية ، تتعثر جزيئات الطعام بين الأسنان أو بين اللثة ، وتستقر البكتيريا في الأسنان ، وتطلق مركبات كيميائية كريهة الرائحة تحتوي على الكبريت. على سطح اللسان ، يمكن أيضًا أن تستقر بقايا الطعام والبكتيريا ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
3- تعفن في الفم: تسوس أو أمراض اللثة (التهاب إنتاني أو التهاب اللثة).
4- جفاف الفم: اللعاب غسول طبيعي للفم لاحتوائه على مواد مضادة للجراثيم وجزيئات تسبب رائحة الفم الكريهة. ينخفض إفراز اللعاب ليلاً ، وهو سبب رائحة الفم الكريهة في الصباح.
5- شرب الكحوليات وتنفس الفم بدلاً من الأنف واضطرابات الغدد اللعابية.
6- منتجات التبغ: التدخين يجفف الفم والمدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الأسنان والتي بدورها تسبب رائحة الفم الكريهة.
7- الهرمونات: تزيد المستويات المرتفعة من الهرمونات أثناء التبويض والحمل من تكوين الجير الذي يتشكل على سطح البكتيريا ويمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.
يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة في بعض الأحيان من أعراض مشاكل صحية أكثر خطورة ، مثل:
1- أمراض الجهاز التنفسي. يؤدي التهاب الجيوب الأنفية أو الحلق (التهاب اللوزتين) إلى إفراز الكثير من المخاط الذي يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.
2- أنواع معينة من السرطان قد تسبب أو قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
3- مرض السكري.
4- الفشل الكلوي أو أمراض الكبد.
5- بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين أو مزيلات الاحتقان ، وكذلك الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاضطرابات البولية أو المشاكل النفسية (مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان) يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة عن طريق تجفيف الفم.
أعراض
1- وجود رائحة كريهة في الفم.
2- كثير من الناس لا يعرفون أن لديهم رائحة فم كريهة لأن الخلايا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة تصبح غير حساسة ، لذلك لا تشعر بوجود رائحة الفم الكريهة.
الأشخاص المعرضون للخطر وعوامل الخطر
الأشخاص المعرضون للخطر:
1- الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم المزمن.
2- كبار السن (الذين غالبا ما ينقص لعابهم).
عوامل الخطر:
1- عدم كفاية العناية بنظافة الفم.
2- التدخين.
التدابير الوقائية الأساسية
1- اغسل أسنانك ولسانك مرتين في اليوم على الأقل بعد الوجبات. قم بتغيير الفرشاة كل 3 أو 4 أشهر.
2- التنظيف بالخيط مرة في اليوم لإزالة الطعام العالق بين الأسنان أو فرشاة للتنظيف بين الأسنان للأشخاص الذين تكون أسنانهم متباعدة نسبيًا.
3- نظف أطقم الأسنان بشكل منتظم.
4- اشرب كمية كافية من الماء لمنع جفاف الفم. إذا كان فمك جافًا ، قم بمص الحلوى أو مضغ العلكة (يفضل بدون سكر).
5- استهلاك الألياف (الفواكه والخضروات).
6- التقليل من تناول الكحول أو القهوة.
7- استشر طبيب الأسنان بانتظام مرة واحدة في السنة على الأقل للعلاج إذا لزم الأمر لإزالة البلاك بشكل منتظم.
هناك عدة طرق للحصول على نفس منعش:
1- الليمون والماء:
عند تناول الطعام بالخارج ، اطلب كوبًا من ماء الليمون. عند الانتهاء من الماء ، امضغ شريحة من الليمون. لكن لا تفرط في تناول الليمون لتجنب إتلاف أسنانك. الفواكه الحمضية والأطعمة الحمضية الأخرى (البرتقال والكيوي) تزيد من إنتاج اللعاب الذي يعمل كمطهر ويحافظ على رطوبة الفم.
2- مضغ الأعشاب العطرية:
هناك نوعان من الأعشاب العطرية (طازجة وجافة) ويستخدم المطبخ العربي كلاهما طازجًا وجافًا في تحضير وتجهيز الأطباق ويعطيها نكهة مميزة اعتمادًا على الأعشاب المستخدمة. لذلك نجد أن مضغ بعض هذه الأعشاب يفيد المعدة وينعش الفم.
من الأعشاب الطازجة المفيدة الكزبرة والنعناع والطرخون والأوكالبتوس وإكليل الجبل وإكليل الجبل و (الهيل) التي تفيد في محاربة رائحة الفم الكريهة. يمكنك مضغه أو وضعه في الشاي وشربه دافئًا. مضغ أوراق البقدونس الطازجة أو شرب كوب من شاي البقدونس مفيد جدًا ويساعد على تحسين الهضم الذي غالبًا ما يكون سببًا لرائحة الفم الكريهة ، كما أن زيت الزعتر والأوريجانو من العلاجات القوية والشائعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
3 – مياه الشرب:
يساعد شرب الماء على ترطيب الفم ، واستبدال اللعاب وتجديده ، والتخلص من البكتيريا الموجودة في الفم ، لذا فإن الرطوبة في الفم تساعد في الحفاظ على نظافته ، كما أن الرطوبة في الفم تقلل من المواد التي تسبب بكتيريا رائحة الفم الكريهة.
4- تناول الخضار والفواكه:
تحتوي الخضار والفاكهة على الكثير من الألياف ، والتي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من السموم ، لذا تعتبر الخضار والفواكه من الأطعمة المثالية للتخلص من رائحة الفم الكريهة ، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة.
5- استخدام معجون الأسنان:
وفقًا للوصفة الطبية ، يمكن لطبيب الأسنان تغيير المعجون الذي اعتدنا استخدامه إلى نوع جديد يساعد في قتل البكتيريا المسؤولة عن زيادة رائحة الفم الكريهة.
6- تنظيف الأسنان:
يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام وكذلك تنظيف اللسان المستخدم في ذلك كثيرًا.
7- لا تأكل السكريات:
إن تناول الحلويات والأطعمة التي تترك الخميرة في الفم تترك آثاراً غير مرغوب فيها في الفم ، لذلك لا بد من تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الحلويات لمنع تسوس الأسنان.
8- علاج أمراض الفم والأسنان:
تسبب التهابات الفم واللثة رائحة الفم الكريهة ، لذا يجب زيارة طبيب الأسنان على فترات متكررة.
9- علاج انتفاخ البطن:
يمكن أن يكون عسر الهضم والانتفاخ والغازات سببًا في المشكلة ، لذا يجب أن تستشير طبيبًا باطنيًا لمساعدتك في حل المشكلة.
