أعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم
احتباس السوائل له أسباب مختلفة من شخص لآخر ، لكن تأثيره المزعج الغبي يبقى.
1 – الهندباء
وهو من النباتات الموجودة منذ القدم ، وقد وجدت الدراسات أن له تأثير مدر للبول ، أي يمكنه طرد الماء الزائد من الجسم والتخلص من احتباس السوائل.
كما أن له قدرات علاجية أخرى للطحال والكبد وكذلك لعلاج حرقة المعدة ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تجعله فعالاً في مكافحة السرطان ، فضلاً عن الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات التخثر وكذلك المسكنات.
2 – البقدونس
يعتبر من الأعشاب المعروفة وكان يستخدم في السابق كمدر للبول لقدرته على تقليل امتصاص الجسم للصوديوم والبوتاسيوم في الكلى مما يساعد على التخلص من السوائل من الجسم ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن فائضه يمكن أن يسبب الضرر. لسكر الدم وضغط الدم وغير ذلك.
3 – نبات ذيل الحصان
وهو نبات فعال في تأثيره على طرد السوائل من الجسم وهو موجود ايضا على شكل شاي وكبسولات ويجب الاشارة الى انه لا يجب استخدامه من قبل من يعانون من مشاكل في الكلى وايضا من مرضى السكر.
4 – الشاي
يلعب الكافيين دورًا فعالًا في طرد السوائل من الجسم ويتوفر في نباتات الشاي الأسود والأخضر وكذلك القهوة بجميع أشكالها وأشكالها.
5 – الزنجبيل
من الأعشاب التي لها فاعلية عالية في طرد السوائل المحتجزة من الجسم بأشكال مختلفة منها التعرق والتبول ، وسبب فعاليتها هو وجود كمية كبيرة من مضادات الأكسدة فيه وفي نفس الوقت تحمي الكائن الحي من تجفيف.
6 – فينيكس
من الأعشاب التي تنتشر في المنازل وفي مصانع العطور اليوم ، لها القدرة على طرد السموم والسوائل المحتبسة من الجسم ، كما تقلل من مخاطر الإصابة بمشاكل المسالك البولية ، وتخفض ضغط الدم وتنظم معدل ضربات القلب.
7 – الشيح
ومن الأعشاب القوية في طرد السوائل من الجسم لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
8 – الماء
لا شك أن الماء ليس عشبًا ولكن له تأثير سحري في التخلص من السوائل المحتجزة من الجسم ، كما أنه يحفز المثانة على إفراز البول مما ينتج عنه تخلص الجسم من السوائل الزائدة والسموم ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد للجسم مثل الترطيب والفوائد الأخرى.
احتباس السوائل
لقد ذكرنا الأعشاب أعلاه للتخلص من احتباس السوائل في الجسم ، ولكن نحتاج إلى معرفة ما هو احتباس السوائل ، وهذا يعني احتباس السوائل في الجسم في الأنسجة وينعكس ذلك على شكل الجسم خارجيًا على شكل انتفاخ. الذراعين أو الساقين.
غالبًا ما يصيب النساء أكثر من الرجال ، خاصة أثناء الدورة الشهرية وقبلها ، أو يكون نتيجة مرض أو مشكلة صحية.
أسباب احتباس السوائل
في وقت سابق تعلمنا عن الأعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم ، ولكن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك مختلفة ويجب أن تكون على دراية بها لتجنب المشكلة في المقام الأول. فيما يلي أسباب حدوث هذه المشكلة:
- كميات مفرطة من الصوديوم والكربوهيدرات تدخل الجسم وكميات منخفضة من المغنيسيوم والبوتاسيوم تدخل الجسم.
- تصاحب الدورة الشهرية عند النساء عدم انتظام الهرمونات التي يمكن أن تسبب هذه المشكلة.
- يمكن لقلة الحركة والنشاط أو الوقوف لفترات طويلة أن تمنع الحركة السليمة للسوائل داخل الجسم ، مما يؤدي إلى تراكم الماء المحيط بالأنسجة ويسبب انتفاخًا في الأطراف.
- أمراض القلب والكلى: يمكن أن تمنع هذه الأمراض الحركة الطبيعية للدم في الجسم ، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
- الآثار المصاحبة لبعض الأدوية ، مثل أدوية ضغط الدم وحبوب منع الحمل والأدوية المضادة للالتهابات ، ويمكن أن تتسبب هذه الأدوية وغيرها في احتباس السوائل في الجسم ، ويجب استشارة الطبيب عند استخدام هذه الأدوية.
- يمكن أن تؤدي تسمم الحمل إلى احتباس السوائل في الجسم ومن الطبيعي حدوث تورم في الساقين أثناء الحمل ، ولكن إذا زاد التورم ليشمل الوجه واليدين ، يجب عليك مراجعة الطبيب لأنه قد تكون هناك مشكلة.
- تبع ذلك نقص البروتين في النظام الغذائي ، مما أدى إلى صعوبة الحصول على الماء من الأنسجة ، مما يؤدي إلى احتباس الماء والسوائل ، ومن أبرز الأعراض تضخم البطن.
أعراض احتباس السوائل
يتجلى احتباس السوائل في الجسم في شكل أعراض تظهر على الجسم كأي مرض آخر ويجب أن نكون على دراية بها لمعرفة ما إذا كانت لدينا هذه المشكلة أو إذا أصيب شخص قريب منا بالعدوى وفي ما يلي سوف نتعلم حول هذه الأعراض:
- إصابة بعض أجزاء الجسم وخاصة الأطراف.
- فالكون يزن بسرعة.
- تصلب المفاصل؛
- بعد الضغط على الجلد بإصبع ، لا يعود إلى وضعه الطبيعي.
- معدل ضربات قلب هوك.
- ارتفاع ضغط الدم.
علاج احتباس السوائل
لقد عرفنا بالفعل عن الأعشاب للتخلص من احتباس السوائل في الجسم وأعراض هذه المشكلة وبعض أساليب الحياة البسيطة يمكن أن تساعد في علاج هذه المشكلة وهذه الطرق هي كما يلي:
- في حالة وجود مشكلة بسبب نوع معين من الأدوية ، يمكن تغييرها أو تغيير جرعتها بعد استشارة الطبيب المسبقة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 وكذلك المغنيسيوم مثل البطاطس والموز.
- استخدم الخيار والبقدونس في نظامك الغذائي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تجنب درجات الحرارة المرتفعة
- قلل من الأطعمة الغنية بالصوديوم.
- حبوب الماء او ما يعرف بمدرات البول و هي تحت اشراف الطبيب
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لما له من القدرة على طرد الصوديوم من الجسم وبالتالي القضاء على مشكلة احتباس السوائل.
احتباس السوائل أثناء الحمل
احتباس السوائل شائع جدًا عند النساء الحوامل ، خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل.
- تمرن ولكن تحت إشراف الطبيب.
- قلل من تناول الأطعمة المالحة.
- شرب الكثير من الماء.
- استخدام الزيوت لتدليك أطرافهم يمكن أن يجعلهم يشعرون بتحسن.
- تجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
- ارتدِ ملابس فضفاضة وابتعد عن الملابس الضيقة.
وصفة للتخلص من احتباس السوائل
الأعشاب المذكورة اعلاه يمكن استخدامها للتخلص من احتباس السوائل في الجسم ووصفة بسيطة سهلة يمكن تطبيقها في المنزل للمساعدة في التخلص من الماء الزائد في الجسم وأيضاً استشارة الطبيب قبل التقديم وفي اليوم التالي سنعرف حول مكونات هذه الوصفة وكيفية تطبيقها
مكونات
- شعير
- ماء
- عسل النحل
- وعاء
خطوات
كم من الوقت يستغرق علاج احتباس السوائل؟
يستغرق احتباس السوائل بعض الوقت حتى يختفي اعتمادًا على الموقف وأسبابه ، وقد يستغرق الأمر يومًا كاملاً حتى يختفي ويمكن أن يستغرق وقتًا أطول إذا كان الاحتباس بسبب الهرمونات وإذا استمر الاحتفاظ به ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب من أجل أيام قليلة ، والتي قد تكون بسبب مشكلة طبية أو تقديم دواء ، بالإضافة إلى ما سبق ، يجب الذهاب إلى الطبيب بسرعة في حال كان التورم في جزء معين من الجسم ، لأنه يمكن أن يكون من أعراض الكلى أو مشاكل الغدة الدرقية.
احتباس السوائل في الجسم ليس خطيرًا إذا تم اكتشافه وعلاجه في الوقت المناسب ، ويجب اتخاذ الإجراءات الوقائية لمنع حدوث هذه المشكلة وتفاقمها ، وكذلك تثقيف الآخرين حولها وخاصة فئة النساء الحوامل.