إذا كنت تعتقد سيدتي أن فقدان الوزن مرتبط بتطبيق أنظمة غذائية قاسية ومرهقة تتطلب الالتزام بنوع معين من الطعام ، فأنت مخطئ ، لأن حرق الدهون يعتمد على عملية التمثيل الغذائي ، أو ما يسمى التمثيل الغذائي. لذلك ، في مقال اليوم ، سوف نقدم لكم طريقة تحضير خليط من الأعشاب الطبيعية التي ستساعدكم على التخلص من الدهون دون اتباع نظام غذائي.
القرفة والزنجبيل:
ما هي البهارات المدهشة التي تثري المطبخ العربي وهما نوعان من المنشطات القوية لحرق الدهون في الجسم ومن الأفضل تناولهما معًا بإضافة نصف ملعقة من كل منهما مع كوب من الماء الساخن أو استخدامهما مع التوابل الموضوعة في الطعام. نحن نقدمها أيضًا مع حلوى العسل.
حب الهال:
أو الهيل في بعض المطابخ العربية المعروفة باسم الهيل وهي من الأعشاب التي تزيد من معدل حرق الدهون ، وذلك بمضغ حبة أو اثنتين في اليوم ، أو يمكن طحنها بموزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التي تعطي شعورا بالشبع.
ليمون:
أروع مشروب عند تقديمه دافئًا كعلاج ويعتبر صيدلية متكاملة في منزلك ويعمل على تسريع عملية حرق الدهون ويفضل تناوله شرائح وتناوله مع الماء المغلي.
مردقوش:
مشروب ينظم عمل الهرمونات لكلا الجنسين (النساء والرجال) وله عدة فوائد منها فقدان الوزن ، ويمكن إضافته إلى الشاي الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
توابل:
لا يخلو من ذلك في الأطباق العربية والمتوسطية ، وله سمعة طيبة في مقاومة الأمراض والبكتيريا في الأمعاء ، فهو حارق للدهون ويتناسب مع السلطة.
أولئك الذين لديهم حساسية من الأطعمة الحارة يجب عليهم توخي الحذر وعدم اتباع أي وصفة طبية دون استشارة الطبيب.
زيت جوز الهند:
من الأفضل تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين منه يومياً أو إضافته إلى السلطة.
انتبه لممارسة الرياضة واحصل على حرق سريع للدهون!
خلطة عشبية طبيعية لفقدان الوزن
مكونات:
- ملعقتان من القرفة
- ملعقة من مسحوق أوراق المريمية الجافة
- ملعقتان كبيرتان من أوراق الشاي الأخضر المطحون
- ملعقتان كبيرتان من الزعتر الجاف المسحوق
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون والجاف
- ملعقتان كبيرتان من قشر الرمان المطحون
- ملعقتان كبيرتان من الكمون المطحون
- ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة
طريقة التحضير:
- في الخطوة الأولى ، اخلطي جميع المكونات جيدًا ، ثم أضيفي القليل من خل التفاح (أو يمكنك استبداله بعصير الليمون الطازج) حتى تتشكل عجينة متماسكة.
- ابدئي بتقسيم العجينة إلى أقراص صغيرة بحجم البلع ، ثم ضعيها في الثلاجة حتى تتجمد.
- تناول 3 أقراص يوميًا ، قرصًا واحدًا على معدة فارغة مع كوب من الماء وانتظر ساعة قبل الإفطار ، قرصًا واحدًا قبل الغداء بنصف ساعة ونصف الساعة قبل العشاء.
- استخدم هذه الوصفة بانتظام لمدة شهر ، والمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا وشرب كمية كافية من الماء.