نحن نقدم لك مفهوم نظام غذائي جديد. فقدان الوزنحاول تضمينه في نظامك الغذائي المعتاد وسترى النتيجة.خيار يعد تناول الخيار بين الوجبات أحد أفضل الطرق للمساعدة على ملء معدتك والشعور بالشبع. من الأفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول هذه الشرائح كلما شعر الجائع بالحاجة إلى تناول الطعام. خذ ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كل وجبة متوازنة عن طريق خلط ملعقة صغيرة أو اثنتين في كوب من الماء للشرب أثناء أو بعد أو قبل وجبات الطعام ، حيث يساعد خل التفاح على تنظيم عملية الهضم وإذابة الدهون.
زهور البابونج تناول كوب من زهور البابونج المسلوقة غير المحلاة بالسكر على معدة فارغة في الصباح وقبل الغداء يوميا لمدة شهرين يساعد بشكل مباشر تخلص من الوزن الزائد.
يانسون دافئ يانسون مستحلب دافئ يوميا على معدة فارغة وقبل الغداء بشرط أن تكون الكمية المستخدمة ملعقة صغيرة لكل كوب ماء.
نعناعكما أنه يستخدم كمساعد لفقدان الوزن عن طريق غلي حفنة صغيرة من النعناع البري في لتر من الماء وشرب أكواب غير محلاة على معدة فارغة في الصباح والمساء قبل الذهاب إلى الفراش.
عصير العنب الطازج كوب بدون محلي في الصباح على معدة فارغة ، وآخره في المساء والثالث قبل العشاء يمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الدمزيادة الوزن