معلومات عن نقص الحديد في الجسم
- يعتبر نقص الحديد بشكل عام من المشاكل الصحية التي يواجهها الكثير من الناس ، فغالباً ما لا يوجد شخص يعاني من نقص الحديد ، حتى لو لم يكن كبيرًا ، ولكنه موجود بشكل عام ، الأطفال والرضع والمراهقات.
- بالإضافة إلى الرياضيات ، يجب الحرص على أن أي نقص في كمية الحديد في الجسم دون تعويض يؤدي إلى انسحاب كبير من مخازن الحديد حتى يتم استنفادها من الجسم وبالتالي الإصابة بفقر الدم أو ما يسمى بفقر الدم ، تتعدد أعراض فقر الدم لدى شخص واحد ، بناءً على مقدار النقص الذي يعاني منه المريض ، وكذلك الصحة العامة للمريض.
أعراض نقص الحديد في الجسم
أعراض نقص الحديد في الجسم كثيرة وتختلف من شخص لآخر حسب عدد من العوامل أهمها مدى النقص الذي يعاني منه المريض. ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
الشعور بالتعب والإرهاق
- الشعور بالتعب والإرهاق غير المعتاد. يعتبر هذا العرض من أكثر الأعراض المعروفة لنقص الحديد في الجسم ، لأن الحديد له دور في تكوين بروتين الهيموجلوبين الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ، والتي تنقل الأكسجين فيما بعد في خلايا الجسم كله ، وبالتالي فإن نقص الحديد يؤدي إلى عدم كفاية نقل الأكسجين في خلايا الجسم. فقدان التركيز من المعروف أن التعب من أعراض العديد من الأمراض ، فعند الراحة وعدم حدوث تحسن يجب على المريض إجراء فحوصات خاصة لتحديد نسبة الحديد في الجسم.
صداع ودوخة
- ترتبط العديد من الأعراض بالصداع ، لكن نقص الحديد يزيد من معدل الصداع والدوار ، لأن نقصه يؤدي إلى نقص الأكسجين بالكمية اللازمة للمخ ، مما يؤدي بدوره إلى خلق ضغط لضخ الدم من القلب إلى القلب. وبالتالي حدوث الصداع والدوخة.
جلد شاحب
- شحوب الجلد وجفاف الهيموجلوبين يعطي خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر وبالتالي يؤدي نقص الحديد إلى نقص الهيموجلوبين وبالتالي يصبح الجلد شاحبًا ويفقد لونه الوردي والصحي.
- يمكن تأكيد نقص الحديد عن طريق شد الجفن السفلي ، فلونه أحمر بالفعل ، أما إذا ظهر أصفر أو كان هناك بعض الشحوب فهذا يدل على انخفاض نسبة الحديد في الجسم ، ولكن يجب إجراء الفحوصات اللازمة لذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي نقص الحديد إلى جفاف الجلد نتيجة توجيه الأكسجين إلى الوظائف الأكثر أهمية للجلد والأعضاء والأنسجة.
هشاشة الأظافر
- هشاشة الأظافر أو هشاشتها وتغير شكلها على الرغم من أن تكسر الأظافر ليس من الأعراض المعروفة لنقص الحديد في الجسم ، إلا أنه أحد الأعراض التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم. تغير في شكل الأظافر خاصة في الحالات التي تعاني من نقص حاد في الحديد ، وتعرف هذه الحالة داخل الجسم باسم تقصف الأظافر.
تقرح اللسان
- تقرح وانتفاخ اللسان والفم عند ظهور تقرحات على اللسان فهي من علامات نقص الحديد في الجسم ، بالإضافة إلى تعرضها لتشققات على أطراف الفم.
تململ في الساقين
- كما أن ظهور الأرق في الساقين هو أحد أعراض نقص الحديد في الجسم ، وينتج عن هذا السلوك رغبة قوية في تحريك الساقين رغم أنه مزعج للغاية بالنسبة للإنسان ويمكن أن يسبب عدم القدرة على النوم. بعض الناس.
الكساد
- ضيق التنفس هو أحد الأعراض الشائعة بين الناس ، مما يدل على نقص الحديد في الجسم ، حيث يحاول الجسم الحصول على المزيد من الأكسجين للوصول إلى باقي أعضاء الجسم أو الأنسجة والخلايا ، وعندما تشعر بأن لديك بالذهاب أثناء أداء مهام بسيطة للطبيب والتحقق من مستوى الحديد في الجسم حتى معرفة السبب.
نبض القلب
- شعور بالخفقان ، لأنه يحدث أن ضربات القلب غير منتظمة ، والتي تنتج عن تغير في معدل ضربات القلب أو ظهور صقر في تقلص عضلة القلب ، وهذا يحدث غالبًا داخل القلب نتيجة ممارسة الرياضة. الأنشطة والتوتر والقلق ونقص الحديد أو استخدام أي أدوية ، وهذا الأمر لا يمثل أي نوع من القلق أو الخوف حيال ذلك.
- هناك بعض الأعراض الأخرى التي تدل على نقص الحديد في الجسم ، مثل القلق والبرودة في الأطراف ، ومن الممكن أن يؤدي نقص الحديد إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى أو الشعور برغبتك في تناول أطعمة غريبة.
أعراض نقص الحديد عند النساء الحوامل
تحتاج المرأة الحامل أثناء الحمل إلى مزيد من الرعاية الصحية والعناية المركزة من أجل الحفاظ على صحتها وصحة جنينها ، ومن أهم العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل هو الحديد ، ويرجع ذلك إلى صغر حجم الدم. داخل المرأة الحامل من أجل تزويد الجنين بكمية كافية من الأكسجين الذي يحتاجه لينمو بشكل صحيح وخلو من أي مرض ، ومن ثم فإن أي تعرض لنقص الحديد في جسمها يسبب فقر الدم ، مما يضر بصحة الجنين. الأم أولا والجنين الثاني. من أهم أعراض فقر الدم عند المرأة الحامل ما يلي:
تشبه هذه الأعراض الأعراض العامة لنقص الحديد في الدم.
علاقة نقص الحديد بالاكتئاب
- من الممكن أن المزاج المكتئب الذي يصيب الناس قد يشير إلى نقص الحديد. يتمثل الاكتئاب في الشعور بالحزن في فترات قد تكون أسابيع أو أشهر متتالية ، ويتزامن مع هذا الشعور باليأس وفقدان الطاقة والشعور بعدم الفرح من القيام بأي أعمال كان من الممكن أن تسعده من قبل. زيادة الاكتئاب دليل على زيادة كمية الحديد في الجسم.
علاقة نقص الحديد بالدورة الشهرية
أظهرت الدراسات والأبحاث أن النساء اللواتي يعانين من فترات متكررة أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة لها عدة أعراض ، منها ما يلي:
- ولم يتوقف النزيف بشكل ملحوظ لأكثر من أسبوع.
- ألم مستمر في الحوض وأسفل البطن.
- كما يتسبب هذا النزيف في فقدانها القدرة على القيام بأنشطتها اليومية المعتادة.
- تظهر الأعراض العامة التي تشير إلى نقص الحديد أيضًا في الجسم.
في نهاية هذا المقال عن نسبة احتياطي الحديد الطبيعي في الجسم ، تحدثت عن نسبة احتياطي الحديد الطبيعي ، وكيفية الحصول على الحديد ومنع نقص هذا العنصر المهم جدًا للإنسان.