معلومات عن نقص الحديد في الجسم
- يعد نقص الحديد بشكل عام أحد المشاكل الصحية التي يتعامل معها الكثير من الناس ، إن لم يكن معظمهم. لا يوجد نقص في كثير من الأحيان في أي شخص ، حتى لو لم يكن إلى حد كبير ، ولكنه موجود بشكل عام. يزداد نقص الحديد في مجموعة معينة ، خاصة عند النساء أثناء الحيض وكذلك أثناء الحمل والرضاعة ، وكذلك عند الأطفال والرضع والمراهقات.
- بالإضافة إلى الرياضيات ، يجب أن نكون حذرين من أن أي نقص في الحديد في الجسم دون تعويض يؤدي إلى سحب كميات كبيرة من احتياطيات الحديد حتى يتم استنفادها من الجسم وبالتالي الإصابة بفقر الدم ، أو ما يسمى بفقر الدم ، وهناك العديد من أعراض فقر الدم من شخص لآخر ، بناءً على مدى النقص الذي يعاني منه المريض ، بالإضافة إلى الصحة العامة للمريض.
أعراض نقص الحديد في الجسم
هناك العديد من اعراض نقص الحديد في الجسم وهي تختلف من شخص لآخر حسب عدد من العوامل اهمها درجة النقص التي يعاني منها المريض ومن اهم هذه الاعراض ما يلي:
الشعور بالتعب والغثيان
- الشعور بالإرهاق والغثيان ، على عكس المعتاد ، يعد هذا العرض من أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا في الجسم ، لأن الحديد يدخل في تكوين بروتين الهيموجلوبين الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ، والتي تنقل الأكسجين لاحقًا. في جميع أنحاء خلايا الجسم ، ويؤدي نقص الحديد إلى عدم كفاية نقل الأكسجين في خلايا الجسم ومن المعروف أن التعب هو أحد أعراض العديد من الأمراض ، لذلك عندما يستريح ولا يوجد تحسن ، يجب على المريض إجراء فحوصات خاصة من أجل تحديد نسبة الحديد في الجسم.
صداع ودوخة
- هناك العديد من الأعراض المصاحبة للصداع ، ولكن نقص الحديد يزيد من حالات الصداع والدوار ، لأن نقصه يؤدي إلى نقص الأكسجين بالكمية اللازمة للمخ ، ومن ثم يكون هناك ضغط لضخ الدم من القلب إلى الأوعية الدموية ، وبالتالي يحدث الصداع والدوخة.
جلد شاحب
- شحوب وجفاف الجلد على الهيموجلوبين مما يؤدي إلى تحول خلايا الدم الحمراء إلى اللون الأحمر وبالتالي يؤدي نقص الحديد إلى نقص الهيموجلوبين وبالتالي يصبح الجلد شاحبًا ويفقد لونه الوردي والصحي. يظهر الشحوب في جميع أنحاء الجسم وقد يتركز في منطقة معينة ، مثل الوجه أو اللثة أو الأظافر أو الجفون.
- يمكننا تأكيد نقص الحديد عن طريق شد الغطاء السفلي ، فمن الطبيعي أن يكون لونه أحمر ، أما إذا ظهر أصفر أو كان هناك بعض الشحوب ، فهذا يعني انخفاض نسبة الحديد في الجسم ، ولكن يجب أن يكون من المؤكد أنه من الضروري إجراء الفحوصات المطلوبة ، كما أن وجود كمية كافية من الحديد يؤدي إلى جفاف الجلد نتيجة توجيه الأكسجين إلى الوظائف الأكثر أهمية للجلد والأعضاء والأنسجة.
أظافر هشة
- هشاشة أو هشاشة الأظافر وتغير شكلها بالرغم من أن تكسر الأظافر ليس من الأشياء التي تعرف أعراض نقص الحديد في الجسم إلا أنه يمثل أحد الأعراض التي تدل على نقص الحديد في الجسم ، وهناك تغير في شكل الأظافر خاصة في حالات نقص الحديد بشكل خطير ، وتعرف هذه الحالة داخل الجسم بتقعر الأظافر.
تقرحات على اللسان
- تقرح وانتفاخ اللسان والفم عند ظهور تقرحات على اللسان فهذا مؤشر على نقص الحديد في الجسم ، بالإضافة إلى التعرض لتشققات في حواف الفم.
تململ في الساقين
- ظهور الأرق في الساقين هو أحد أعراض نقص الحديد في الجسم ، وهذا السلوك ينتج عنه رغبة قوية في تحريك الساقين ، حتى وإن كان ذلك مزعجًا جدًا للإنسان ويمكن أن يسبب عدم القدرة على النوم. بعض الناس.
الكتم
- ضيق التنفس هو أحد الأعراض الشائعة بين الناس والتي تدل على نقص الحديد في الجسم ، حيث يحاول الجسم الحصول على المزيد من الأكسجين حتى يصل إلى باقي أعضاء الجسم أو أنسجته وخلاياه ، وبعد ذلك عندما تشعر أنك بحاجة للذهاب للطبيب أثناء أداء مهام بسيطة والعمل على ضبط مستويات الحديد في الجسم حتى معرفة السبب.
نبض القلب
- الشعور بالخفقان عندما يحدث عدم انتظام ضربات القلب نتيجة تغير في معدل ضربات القلب أو ظهور صقر في قبضة عضلة القلب ، وهذا الشعور من الأشياء التي تسبب انزعاجًا كبيرًا. المريض ، ويقال أنه من الأعراض القليلة والوحيدة أي مشكلة داخل القلب ، تحدث في الغالب نتيجة للأنشطة الرياضية والتوتر والقلق ونقص الحديد أو استخدام أي من الأدوية ، لا يمثل أي نوع من القلق أو الخوف منه.
- هناك بعض الأعراض الأخرى التي تدل على نقص الحديد في الجسم ، مثل القلق والبرودة في الأطراف ، ومن الممكن أن يؤدي نقص الحديد إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى أو الشعور برغبتك في تناول أطعمة غريبة.
أعراض نقص الحديد عند النساء الحوامل
تحتاج المرأة الحامل أثناء الحمل إلى مزيد من الرعاية الصحية والرعاية القصوى للحفاظ على صحتها وصحة جنينها. من أهم العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل هو الحديد ، ويرجع ذلك إلى حجم دم الصقر داخل المرأة الحامل حتى يتمكن من تزويد الجنين بالكمية المناسبة والضرورية من الأكسجين ، وذلك لنموه الصحي وبدون أي أكسجين. ومن ثم فإن أي تعرض لنقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم في جسدها وبالتالي الإضرار بصحة الأم أولاً والجنين ثانياً. أهم أعراض فقر الدم للحامل هي كالتالي:
تشبه هذه الأعراض إلى حد كبير الأعراض العامة لنقص الحديد في الدم.
علاقة نقص الحديد بالاكتئاب
- من الممكن أن المزاج المكتئب الذي يعاني منه الناس قد يشير إلى نقص الحديد ، والاكتئاب يتمثل في الشعور بالحزن لفترات قد تكون أسابيع أو شهور متتالية ويتزامن مع هذا الشعور باليأس وفقدان الطاقة والشعور بالحزن. قلة الفرح من أنه يقوم ببعض الأعمال التي يمكن أن تجعله يشعر بالسعادة من قبل وأن أعراض زيادة الاكتئاب دليل على زيادة الحديد في الجسم.
علاقة نقص الحديد بالدورة الشهرية
أظهرت الدراسات والأبحاث أن النساء في فترة الحيض أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد ، والجدير بالذكر أن هذه الحالة لها عدة أعراض ، منها ما يلي:
- ولم يتوقف النزيف بشكل ملحوظ لأكثر من أسبوع.
- ألم مستمر في الحوض وأسفل البطن.
- كما أن هذا النزيف يفقد المرء القدرة على أداء الأعمال المنزلية اليومية والعادية.
- تظهر أيضًا الأعراض العامة لنقص الحديد في الجسم.
في نهاية هذا المقال عن نسبة احتياطي الحديد الطبيعي في الجسم ، تحدثت عن نسبة احتياطي الحديد الطبيعي ، وكيفية الحصول على الحديد وكيفية منع نقص هذا العنصر المهم جدًا للإنسان.