الأعراض النفسية لنقص فيتامين د
على الرغم من الأعراض النفسية العديدة لنقص فيتامين د ، إلا أنها غير معروفة لبعض الناس. لا تقتصر أعراض نقص فيتامين د لدى المريض على حدوث اضطرابات نفسية ، ولكن هناك العديد من الأمراض النفسية الصعبة التي يمكن أن يعاني منها المريض.
حيث أظهرت بعض الدراسات أن هناك علاقة عكسية بين نقص فيتامين د ونسبة إصابة المريض بمرض عقلي ، ستجد العديد من الأعراض النفسية لنقص فيتامين د ، والتي نقدمها لك على النحو التالي:
- الشعور بالاكتئاب
- فُصام.
- الاضطرابات العاطفية الموسمية.
- تصلب متعدد.
- نوبة ذعر.
- اضطراب الوسواس القهري.
حان الوقت الآن لكي نتحدث عن كل من الأعراض المذكورة أعلاه بشكل منفصل ومنفصل من خلال الفقرات التالية.
الشعور بالاكتئاب من أهم الأعراض النفسية لنقص فيتامين د
قد يعتقد البعض أنه إذا تناول مرضى الاكتئاب مضادات الاكتئاب ، فهو الحل الوحيد أو المعين ، لكنهم اندهشوا لأن مضادات الاكتئاب هذه لم تجد أي تأثير أو تحسن.
الأمر الذي دفع الأطباء المتخصصين إلى إجراء المزيد من الأبحاث والدراسات حول سبب الاكتئاب ، لأنهم وجدوا أن نقص فيتامين (د) هو سبب الشعور بالاكتئاب ، لذا فإن مضادات الاكتئاب لا تعالج مناطق أخرى من الدماغ.
من خلال الأبحاث والدراسات تبين أن خلايا المخ هي المسؤولة عن تناول فيتامين د ، وعندما يكون هناك نقص في فيتامين د ، فإنه يؤثر على خلايا المخ والجهاز العصبي ، مما يؤثر على النفس والاكتئاب في الجسم. مريض.
كما لاحظ الأطباء ظهور بعض الأعراض التي توحي بالاكتئاب الناتج عن نقص فيتامين (د) في الجسم ، ومنها ما يلي:
- صعوبة في النوم تؤدي إلى الأرق.
- عدم القدرة على الحركة والشعور بالتعب. بسبب الآلام في الجسم نتيجة نقص فيتامين د.
- عدم كفاية دافع المريض للتحرك أو أداء المهام الأساسية في يومه.
- الشعور بالحزن معظم الوقت ، بالإضافة إلى اليأس واليأس.
- أفكار انتحارية.
- النسيان بطريقة ما من الطبيعة.
- عدم القدرة على أداء أي أنشطة أو تفاعلات في الحياة مع المجتمع.
- الاضطرابات النفسية ، وهي في الغالب مشاعر القلق والخوف.
- فقدان الوزن أو زيادة الوزن حسب شخصية المريض ، لأن هناك بعض الأشخاص يلجأون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام عند الإصابة بالاكتئاب والحزن ، وهناك أشخاص آخرون عندما يشعرون بالحزن يفقدون شهيتهم وبالتالي يفقدون الوزن. بمعدل طبيعي.
الفصام ونقص فيتامين د
الفصام هو أحد أعراض نقص فيتامين (د) ، مما أدى إلى أن تكون كبسولات فيتامين (د) من أهم الأدوية لعلاج مرض انفصام الشخصية.
الذي يعمل على زيادة مستوى فيتامين د في الجسم وبالتالي يتعافى بسرعة من مرض انفصام الشخصية.
يعتبر الفصام من أخطر الأعراض النفسية لنقص فيتامين (د) لأنه يؤثر على وظائف العقل ويؤدي إلى تصرف المريض بشكل مخالف تمامًا لشخصيته ، والفصام هو أحد الأسباب الأكثر ارتباطًا بنقص فيتامين (د) في الجسم. .
أعراض الفصام هي:
- هلوسة
- خيال.
- التفكير الخاطئ الذي يؤدي إلى قيام المريض بأعمال غير أخلاقية مخالفة لمبادئه وخلل في وظائف العقل
- قلة التركيز.
- الاضطرابات العاطفية.
الاضطرابات العاطفية الموسمية وعلاقتها بنقص فيتامين د
يحدث الاضطراب العاطفي الموسمي في أوقات معينة من العام ، وغالبًا في الشتاء والخريف. لذلك فهو نتيجة طبيعية لنقص أشعة الشمس مما يؤدي إلى نقص فيتامين د في الجسم.
يؤدي هذا إلى خلل في هرمون السيروتونين المسؤول عن الحالة المزاجية الجيدة ، ويمكن أن يكون هناك تناسق ملحوظ بين أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي وأعراض الاكتئاب ، لكن الاضطراب العاطفي الموسمي يزداد مع تقلبات المزاج واضطرابات المشاعر.
التصلب المتعدد ونقص فيتامين د
يعد التصلب اللويحي من الأمراض المناعية التي تؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي المركزي وله تأثير نفسي كبير.
نوبات الهلع وعلاقتها بنقص فيتامين د في الجسم
نوبات الهلع هي أعراض ناتجة عن تعرض الشخص لصدمة أثرت عليه بشكل سلبي ، مما يجعل المريض يفكر في أفكار مزعجة وخطيرة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي كبير على عملية اتخاذ القرار المهمة.
تحدث هذه النوبات عند نقص فيتامين (د) في الجسم ، لذلك يعتمد علاج نوبات الهلع على استخدام أقراص فيتامين (د) كأساس للعلاج ، بالإضافة إلى استخدام الأدوية النفسية.
اضطراب الوسواس القهري
قد لا يكون نقص فيتامين د في الجسم هو السبب الرئيسي للوسواس القهري ، ولكن إذا كان الوسواس القهري موجودًا ، فإن نقص فيتامين د في الجسم يعتبر سببًا للوسواس القهري.
تشخيص الأعراض النفسية لنقص فيتامين د
يتم تشخيص الأعراض أو المرض العقلي عندما يذهب الطبيب النفسي للفحص ويعرف المشكلة النفسية التي يعاني منها المريض.
وذلك بعد إجراء تحاليل لتحديد نسبة فيتامين (د) في الجسم وكشف أسباب نقص فيتامين (د) ، الأمر الذي يتطلب من الطبيب الباطني وصف مكملات فيتامين (د) على شكل أقراص.
الوقاية والعلاج من نقص فيتامين د في الجسم
للوقاية من نقص فيتامين د ، لتقليل حدوث الأعراض أو المرض النفسي ، يجب اتباع بعض النصائح والأساليب الوقائية التالية:
- التعرض لأشعة الشمس يوميًا ، في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من النهار ؛ لتجنب أشعة الشمس الضارة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 بكميات زائدة لأنها تسبب نقص فيتامين د ، ومن الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 أكثر الأسماك بشكل عام ، بالإضافة إلى عصير البرتقال والحبوب.
- تناول أقراص مكملات فيتامين د ، خاصة في فصل الشتاء ؛ بسبب قلة ضوء الشمس وفي الشتاء لا تتعرض له كثيرا.
- تجنب العزلة والاستمرار في الاختلاط ؛ للحفاظ على الحالة المزاجية.
- تمرن يوميا.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
قد لا تحتاج إلى السؤال عن الأعراض النفسية لنقص فيتامين د إذا كنت قد اتبعت النصائح والإرشادات المذكورة أعلاه. كل شخص مصاب بكيس يعرف كيفية تجنب مثل هذه الأمراض.