أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجربتك
فيتامين ب 12 من الفيتامينات المهمة في الجسم. لأنه يساهم بشكل طبيعي في نمو المخ ويساعد على النمو السليم للأنسجة العصبية ، وهناك العديد من الأطعمة التي يمكن الحصول عليها منه.
عند الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 تحدث العديد من المشاكل الصحية ، ويظهر لدى المريض عدد من الأعراض والعلامات بسبب نقص الفيتامين ، وفي السطور التالية سنتعرف على التجارب التي تشرح أعراض نقص فيتامين ب 12 .
1- شحوب لون البشرة
تشمل أعراض نقص فيتامين ب 12 في تجربتك لون الجلد الفاتح واحتمال اصفرار الجلد أو العينين ، وهو ما يعرف بـ “اليرقان” ويحدث بسبب مشاكل في نسبة خلايا الدم الحمراء ونقص فيتامين ب 12 في ربلة الساق.
ينتج فيتامين ب 12 حمض نووي وتتمثل وظيفته الرئيسية في تكوين خلايا الدم الحمراء ، وفي حالة عدم وجود فيتامين ينخفض الحمض النووي ، وبالتالي يكون نمو خلايا الدم الحمراء غير مكتمل أو قد لا يتم إنتاجه في المقام الأول ، مما يؤدي إلى ظهور بشرة شاحبة بسبب نقص الدم الكافي مما يعطيها لونها الطبيعي.
يؤثر فيتامين ب 12 أيضًا على نخاع العظام بحيث لا ينتج بشكل طبيعي خلايا الدم الحمراء ، مما يساهم في ظهور البشرة الفاتحة اللون.
تبادل بعض النساء خبراتهن. أفاد أحدهم بأنه يعاني من التعب المستمر ، والذي عادة ما يكون مصحوبًا بشحوب الجلد.
فزارت الطبيب وطلب منها إجراء تحليل لمعرفة نسبة فيتامين ب 12 في الجسم منه ، وبعد ذلك وصف بعض الأدوية لمساعدة الصقر في تحديد نسبة الفيتامين.
2- ضعف أو إرهاق في الجسم
وتعتبر من أهم الإجابات على سؤال ما هي أعراض نقص فيتامين ب 12؟ وجود التعب والإرهاق بين الجرحى. يتسبب نقص الفيتامينات وعدم كفاية إنتاج خلايا الدم الحمراء في نقص الأكسجين الذي يتم نقله إلى الجسم ، وبالتالي فإن خلايا الدم الحمراء مليئة بالأكسجين.
كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الخبيث ، والذي يحدث نتيجة لمشاكل المناعة الناتجة عن عدم قدرة الجسم على إنتاج بروتين يعرف باسم “العامل الداخلي”.
نظرًا لأنه البروتين المسؤول عن إنتاج الجسم الطبيعي لفيتامين ب 12 ، يبدو كبار السن متعبين ومرهقين.
3- التغيرات في الحركة
يسبب نقص فيتامين ب 12 الشديد تلف الأعصاب في الساقين واليدين ، مما يسبب مشاكل في المشي أو الحركة الطبيعية ويؤدي إلى اختلالات في الجسم.
حيث يوجد خلل في الجسم وخاصة عند كبار السن نتيجة ضعف عظامهم وعدم تحملهم لنقص حاد في فيتامين ب 12 مما ينتج عنه مشاكل في الجهاز العصبي ويؤثر على الحركة.
4- الشعور بالدوار وضيق التنفس
عند سؤالهم عن أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجربتك ، قال بعض الناس إنهم عندما يعانون من نقص فيتامين ب 12 في أجسامهم ، كانوا يعانون من مشاكل في التنفس والشعور بالدوار ، خاصة عند إجهاد أنفسهم.
يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم أيضًا إلى انخفاض كمية الأكسجين المنقولة في الدم ، وهذا هو سبب عدم قدرة الشخص المصاب على التنفس بشكل طبيعي أثناء أي مجهود.
وذلك بسبب نقص الأكسجين وعدم قدرته على التنفس لفترة طويلة مما أدى إلى الشعور بالدوار.
5- مشاكل في الرؤية
من أعراض نقص فيتامين ب 12 التي يُسأل عنها عادة ظهور مشاكل في الرؤية ، حيث تكون الرؤية مشوشة أو غير واضحة ؛ يؤدي النقص الحاد في فيتامين ب 12 إلى مشاكل في الجهاز العصبي ، كما تتأثر الأعصاب البصرية.
يؤدي اضطراب العصب البصري إلى ارتباك في الرؤية. ويرجع ذلك إلى ضعف الإشارات المرسلة من المخ إلى العين المسؤولة عن الرؤية الطبيعية
6- الإحساس بالوخز في أجزاء الجسم
من أهم أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجربتك وجود إحساس بوخز مستمر في أجزاء مختلفة من الجسم ، لأن الأعصاب التي تتحكم في أعضاء الجسم تتأثر بنقص فيتامين ب 12 مما يساعد على الإحساس بالوخز.
بسبب نقص فيتامين ب 12 ، هناك نقص في المادة التي تحيط بالأعصاب ، والتي تعمل كحماية.
7- تقرحات في الفم واللسان
أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجاربك التي شاركها المصابون بها ؛ – يتأثر وجود التهابات في الفم واللسان ويصبح منتفخاً أكثر واحمراراً في اللون ويتضاعف الشعور بالألم فيه.
يؤدي نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى مشاكل في الفم واللسان ، مما يؤدي إلى صعوبة التحدث أو الأكل ، بالإضافة إلى الانزعاج الناجم عن تقرحات الفم واللسان.
8- التقلبات المزاجية
أبلغ الأشخاص الذين يعانون من نقص في الفيتامين عن معاناتهم من مشاكل مزاجية بسبب هرمون معين في الجسم يؤثر على الأعصاب ويتلفها.
أيضًا ، الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
أعراض مختلفة لنقص فيتامين ب 12
هناك العديد من الأعراض التي تحدث عند الأشخاص المصابين بنقص فيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه ، وتختلف هذه الأعراض باختلاف العديد من العوامل ، من أهمها اختلاف طبيعة جسم كل شخص ، ومنها ما يلي:
- ظهور الهالات السوداء بكميات كبيرة. وذلك بسبب الإجهاد الناجم عن نقص فيتامين ب 12 ونقص وصول الدم إلى الوجه ومنطقة العين بشكل خاص.
- عدم بذل أي جهد ، حتى لو كان بسيطًا ؛ بسبب نقص فيتامين ب 12 مما يؤثر على تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم.
- الصقر غير المبرر ودرجة حرارة الجسم المفاجئة ؛ ويرجع ذلك إلى عدم وجود فيتامين ب 12 الذي له تأثير مضاد للالتهابات ويمنع دخول البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- غالبًا ما يعاني الشخص المصاب بنقص فيتامين ب 12 من الإمساك أو الإسهال بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
- يقول الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 إنهم يعانون من فقدان الشهية والرغبة الشديدة على المدى الطويل ، وهذا مرتبط بضعف التركيز.
أدوية لعلاج نقص فيتامين ب 12
أفاد بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 أن تناول بعض الأدوية بعد استشارة أخصائي طبي جعلهم يشعرون بتحسن وتناقصت الأعراض التي عانوا منها ، وتشمل هذه الأدوية:
- تناول الأدوية التي تحتوي على الثيامين لأنها تساعد الجسم على الاستفادة من الكربوهيدرات في الطعام وتساعد أيضًا على النمو الطبيعي للأعصاب.
- تناول الأدوية التي تحتوي على الريبوفلافين ، لأنها تساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، كما أن الصقر يحتوي على نسبة من فيتامين ب 12 في الجسم ، كما يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة تفيد الجسم وتحافظ على صحة الجهاز العصبي.
- يساعد النياسين ، عندما يكون موجودًا في الطب ، على تحويل الطعام إلى طاقة يمكن للجسم استخدامها ، ويساعد فيتامين ب 12 الصقور.
فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم وعندما يكون ناقصًا تظهر العديد من الأعراض المزعجة ، لذلك يبحث الكثيرون عن علاج فعال لهذه الأعراض.