يعتبر الحمل من أهم الفترات التي يجب أن تنتبه فيها الأم إلى اتباع نظام غذائي صحي.
حرصًا على صحتها وصحة جنينها ، ولا يستحسن أبدًا أن تصاب بفقر الدم خلال هذه الفترة.
حفاظا على صحتنا وصحة جنيننا ، والآن يمكنك أن تسأل أمي العزيزة ما هي أعراض فقر الدم للحامل وخطورته على الجنين؟
تابعنا في هذا المقال لمعرفة الجواب
أعراض فقر الدم عند المرأة الحامل
- تبدأ أعراض فقر الدم أثناء الحمل بشعور دائم بالتعب والتوتر من أدنى مجهود.
- قد تلاحظ وجهًا شاحبًا مع تغير لون الشفاه والأظافر والعينين.
- فقدان الشهية والامتناع عن الطعام ، مما قد يؤدي إلى فقدان الكثير من الوزن.
- من أعراضه أيضًا الشعور بالصداع في معظم الأوقات مع عدم القدرة على التركيز.
- والنتيجة زيادة معدل ضربات القلب والشعور بصعوبة التنفس.
- قد يكون تساقط شعرك أيضًا علامة على نقص الحديد.
إذا واجهت هذه الأعراض ، نوصيك بمراجعة الطبيب على الفور
كيف تتجنبين فقر الدم أثناء الحمل؟
- الحرص على تناول أغذية غنية بالعناصر الأساسية للحفاظ على صحة الأم والجنين ،
والتي تحتوي على المعادن والفيتامينات والحديد بكميات متوازنة. - تناول المزيد من الفاكهة والخضروات المفيدة للجسم.
وتجنب تناول الدهون والسكريات بكميات كبيرة لأنها يمكن أن تضر بصحة جسمك. - اعتني بالخضروات الخضراء مثل السبانخ والملوخية والبقدونس والباذنجان وغيرها.
- تناول كمية كافية من البروتين ، وخاصة الكبد والأطعمة الغنية بالحديد.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج لما لها من فوائد عظيمة
التي تقع على الحامل وجنينها. - الامتناع عن تناول جميع الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتسبب في إعاقة الجسم
امتصاص الحديد أو تقليل نسبته ، على سبيل المثال عن طريق شرب الشاي مع إحدى الوجبات. - استمع إلى نصيحة طبيبك وتناول المكملات الغذائية التي يوصي بها بانتظام.
- الحرص على إجراء التحاليل والفحوصات اللازمة ومراقبة مستوى الدم في الجسم ،
للتحقق من صحة الأم والجنين.
شدة فقر الدم عند الأم والجنين
- زيادة التعرض للولادة المبكرة.
- زيادة احتمالية نقل الدم أثناء الولادة.
- النزيف قبل الولادة وبعدها.
يمكنكم الاطلاع على رأي ونصائح الأطباء من خلال هذا الفيديو
شاركنا تجارب الحمل الخاصة بك في التعليقات
ما هي المعلومات المفيدة التي حصلت عليها من المقال؟