إن انقطاع الطمث ليس السبب الوحيد لاضطراب التوازن الكيميائي لجسمك – فأن نمط الحياة والأدوية والحمل يمكن أن يؤدي إلى خلل في هرموناتك في أي عمر. لذا قبل أن تستسلم للعيش مع عدم الراحة الناتج عن عدم التوازن الهرموني ، اكتشف أسباب عدم التوازن الهرموني وكيف يمكنك تخفيف الأعراض.
أسباب الخلل الهرموني:
يقول د. براد دوجلاس. وبينما يمكن أن يسبب العمر بعض هذه المشاكل (سن اليأس) ، فإن أشياء أخرى مثل الدورة الشهرية ، ومشاكل الغدة الدرقية ، والسكري يمكن أن تسبب مشاكل أيضًا. بالإضافة إلى تناول حبوب منع الحمل التي يمكن أن تسبب اختلالًا في كيمياء جسمك ، يؤدي الحمل إلى العديد من التغييرات في توازن الهرمونات.
على الرغم من أن بعض النساء معرضات وراثيًا للاختلالات الهرمونية عندما يتعلق الأمر بتغيير كيمياء الجسم ، إلا أن هناك متسببين آخرين في نمط الحياة: أنماط النوم غير المتسقة ، وقلة التمارين ، والنظام الغذائي السيئ (الذي يمكن أن يشمل الكثير من السعرات الحرارية). يمكن أن يتسبب في اختلال توازن الهرمونات لديك. يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا مسؤولاً عن عدم التوازن في مستويات الهرمونات لديك.
أعراض الخلل الهرموني عند النساء:
يوضح دوجلاس: “تظهر الاختلالات الهرمونية عادةً على شكل نزيف مهبلي غير طبيعي أو غير طبيعي”. تعد التقلبات المزاجية غير المتوازنة في أوقات معينة من كل شهر عرضًا آخر لمستويات الهرمون غير المتوازنة ، والتي قد تشمل متلازمة ما قبل الحيض أو اضطراب ما قبل الحيض المزعج.
بالإضافة إلى القلق وفقدان الشهية والأرق وقلة التركيز – إلى جانب أعراض مثل زيادة الوزن المفاجئة وانخفاض الرغبة الجنسية والهبات الساخنة والتعرق الليلي. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، استشر طبيبك.
علاج الخلل الهرموني:
اعتمادًا على شدة أعراض عدم التوازن الهرموني ، قد تتمكن النساء اللائي يتحملن الانزعاج من عيش حياتهن اليومية دون دواء أو علاج. ومع ذلك ، قد يوصي طبيبك بتغيير نمط الحياة كطريقة لعلاج أو تخفيف أعراض اختلال التوازن الهرموني ، أو قد يصف دواءً لاستعادة التوازن الهرموني. فيما يلي بعض الخيارات التي قد يصفها طبيبك:
تغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في بعض الأحيان في تقليل مخاطر عدم التوازن الهرموني. يُعد اتباع نظام غذائي معقول وممارسة الرياضة وأنماط النوم المنتظمة طرقًا سهلة للتحكم في كيمياء الجسم.
الأدوية – توصف الهرمونات الاصطناعية بشكل عام لعلاج الاختلالات الهرمونية. “يعتمد على [أسلوب حياتك]قد يصف لك طبيبك طريقة لتحديد النسل مثل الحبة أو اللاصقة. يقول دوجلاس: “بالإضافة إلى ذلك ، قد يصف لك طبيبك مضادات اكتئاب أخرى للمساعدة في تقليل أعراض عدم التوازن الهرموني وتقليل دورات الطمث.
في الحالات التي يصعب فيها تحديد أسباب أعراض اختلال التوازن الهرموني عند النساء ، يتم إجراء اختبار جيني من البول أو اللعاب أو الدم. راجع طبيبك للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج تجمع بين الأدوية والهرمونات الاصطناعية وتغيير نمط الحياة.